सुंदर और आकर्षक होने के नाते सबसे आधुनिक महिलाओं का सपना है। यह ज्ञात है कि सौंदर्य - यह मुख्य महिला ट्रम्प कार्ड है, और निष्पक्ष सेक्स उनकी उपस्थिति में बहुत समय बिताता है। फिर भी, कई महिलाएं दर्पण में उनके प्रतिबिंब से पूरी तरह से नाखुश हैं, और कुछ में, यह कुछ विकारों का कारण बनती है। मूल रूप से अपने चेहरे या आकृति को बदलने में काफी मुश्किल है, और कुछ मामलों में प्रकृति के साथ संघर्ष करने की तुलना में यह असंभव प्रतीत होता है, इसलिए प्यार में पड़ना और अपनी कमियों को स्वीकार करना बेहतर होता है।
व्यावहारिक सिफारिशें
पूरी दुनिया में मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि केवल एक आत्मविश्वास और संतुष्ट महिला करियर का निर्माण कर सकती है और अपना व्यक्तिगत जीवन सुधार सकती है। उच्चतम चोटियों की विजय पहले चरण के साथ शुरू होती है - स्वयं की स्वीकृति, किसी के शरीर और इसकी कमियों, जिसके बिना हम पूरी तरह अलग लोग होंगे। कुछ महिलाएं इसे आसानी से प्रबंधित करती हैं, अन्य एक वर्ष से अधिक समय ले सकते हैं। मुख्य बात, यदि कोई समस्या है - इसके समाधान पर काम करने के लिए, और फिर यह आवश्यक रूप से गायब हो जाएगा। कई सरल नियम हैं जो महिलाओं को उनकी कमियों से प्यार करने की अनुमति देते हैं:
- मनोवैज्ञानिक इस तरह के अभ्यास की सलाह देते हैं - पेपर की एक शीट पर अपनी खुद की योग्यता और उनकी कमियों को लिखना। योग्यताओं की सूची प्रतिदिन फिर से पढ़ी जानी चाहिए और उन पर गर्व होना चाहिए, और लड़ने के लिए हर दोष के साथ। उदाहरण के लिए, यदि कमियों की सूची में अतिरिक्त वजन और आलस्य है, तो आप एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं - अभ्यास करने या सुबह में चलाने के लिए, और इस तरह दोनों एक ही समय में लड़ते हैं।
- अपने निर्णय अपने चरित्र या उपस्थिति के बारे में बदलें। "मैं चाहता हूं" के साथ घृणित "जरूरी" को प्रतिस्थापित करने के लिए। यह ज्ञात है कि केवल इच्छा से जलकर कुछ बदल सकता है। और "नहीं चाहते" के माध्यम से कमियों से निपटने का प्रयास व्यर्थ और बेकार हैं।
- आशावादी और आत्मविश्वास वाले लोगों के साथ अधिक संवाद करें। एक नियम के रूप में, आशावाद संक्रमित और उत्साहित करता है। आत्मविश्वास के साथ संचार और जो लोग इस लक्ष्य को प्राप्त करते हैं वे ऐसे परिणाम प्राप्त करने के लिए एक प्रोत्साहन है।
- हर दिन अपनी सफलता रिकॉर्ड करने के लिए समय लगता है। यह कुछ मिनट या दो घंटे हो सकता है, जिससे यह निकलता है। इस समय, आपको अपने और अपनी उपलब्धियों के बारे में सोचना चाहिए। और, खुशी के साथ सोचने के लिए।
- आपको जिस गतिविधि की आवश्यकता है उसका आनंद लें। यदि यह एक नौकरी है, तो आप कितने अपरिवर्तनीय हैं। यदि यह खाना पकाने वाला है, तो आप कितने अद्भुत हैं। यदि यह जिम में एक गतिविधि है, तो आपका शरीर कितना सुंदर और लचीला है।
- अपने जीवन और अपनी असफलताओं के बारे में शिकायत करना बंद करो। यहां तक कि आपके प्रियजन भी। जैसे ही आप इसके बारे में बात करना बंद कर देंगे, सभी समस्याएं कम महत्वपूर्ण हो जाएंगी।
- खुद की प्रशंसा करना शुरू करें। खुद को प्रशंसा करने के लिए जितनी बार संभव हो, और एक पंक्ति में सब कुछ के लिए - एक अच्छी तरह से काम करने के लिए, एक स्वादिष्ट रात के खाने के लिए, सुंदर आंखों और बालों के लिए, बोले या अस्पष्ट शब्दों के लिए। कुछ लोगों के लिए, यह अभ्यास जटिल प्रतीत हो सकता है, लेकिन यदि आप इसे रोजाना दोहराते हैं, तो कुछ हफ्तों में यह आदत बन जाएगी और कमियों के साथ प्यार में गिरने में मदद मिलेगी।
- यदि आप अपने शरीर या व्यक्ति से असंतुष्ट हैं, तो आपको चाहिए
जितनी बार संभव हो सके नग्न में दर्पण में देखो। मुस्कुराहट करने और आलोचना करने के मामले में आपकी प्रतिबिंब को प्रशंसा करना बहुत उपयोगी है। सचमुच कुछ हफ्तों में, पूर्व असंतोष गुजर रहा है। - अपने आप को उपहार दें - नए कपड़े या जूते, ट्रिंकेट और गहने। यह ज्ञात है कि एक उपहार तनाव और अवसाद के लिए सबसे अच्छा इलाज है।
- स्वस्थ खाने, जिम, हेयर सैलून और ब्यूटी सैलून में भाग लेने पर अधिक ध्यान दें। इसकी उपस्थिति और इसके सुधार की दैनिक देखभाल हमेशा अच्छे आकार में होती है। अपने आप पर केवल स्थिर कार्य आपको परिणाम देखने की अनुमति देगा।