जीवन की आधुनिक लय हमें अपने स्वास्थ्य पर अधिक से अधिक ध्यान देती है। तनावपूर्ण परिस्थितियों, काम पर कठिनाइयों, वित्तीय अस्थिरता, मेगासिटी में यातायात जाम, और नतीजतन - इसके अप्रिय परिणामों के साथ एक तंत्रिका टूटना। यदि आप परिवार, दोस्तों, शौक और शौक में अधिक समय देने के लिए, इन सभी परेशानियों को अग्रभूमि में नहीं डालते हैं, तो इससे बचा जा सकता है।
एक तंत्रिका टूटना क्या है?
अधिक से अधिक लोगों को दिए गए अवधारणा से सामना करना पड़ता है। तंत्रिका टूटना शरीर की स्थिति है, जो एक परेशान कारक की प्रतिक्रिया के कारण होता है - जीवन, तनाव, समस्याओं की आदत ताल में परिवर्तन। एक समान निदान को मानसिक विकार, या न्यूरोसिस कहा जाता है। एक राय है कि यह शरीर से सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया का एक प्रकार है, जिसके कारण एकल या लंबे समय तक लोड होता है। एक व्यक्ति हमेशा एक न्यूरोसिस के दौरान अपनी भावनाओं और कार्यों को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है, जो दूसरों के लिए अप्रिय, या खतरनाक हो सकता है।
एक तंत्रिका टूटने के कारण
किसी व्यक्ति की इस स्थिति के कारण जीवन परिस्थितियों के सभी प्रकार हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:
- काम पर तनाव, इसकी कमी;
- परिवार में या निजी जीवन में कठिनाइयों;
- रोग;
- कुछ, अपूर्ण सपने से अनुचित उम्मीदें;
- शराब, कंप्यूटर गेम, दवाओं पर निर्भरता।
अतिरिक्त कारक काम के आराम और आराम, कंप्यूटर पर लंबे काम, ताजा हवा में दुर्लभ रहने और जैविक प्रणाली, शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक अधिभार की प्रतिरक्षा में कमी की अनुपस्थिति हैं। अक्सर तंत्रिका टूटने से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम में गंभीर खराबी होती है और यह डॉक्टर के पास जाने का कारण हो सकता है।
तंत्रिका तनाव - लक्षण
एक व्यक्ति कभी-कभी इस तरह के अतिवृद्धि के लक्षणों को नजरअंदाज कर सकता है, लेकिन यह दूसरों के लिए स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। एक तंत्रिका टूटने के लक्षण निम्नानुसार हैं:
- सिरदर्द, स्मृति विकार ;
- लगातार शुष्क मुंह;
- थके हुए, परेशान नींद महसूस कर रहा है;
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में परिवर्तन - तरल मल, कब्ज;
- यौन गतिविधि में कमी आई;
- समाज में सामाजिक अनुकूलन की इच्छा की कमी;
- चिंतित विचार, चिंता;
- अचानक मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन और क्रोध का झगड़ा;
- भूमिहीन हिस्टिक्स;
- आत्महत्या के बारे में विचार और बात।
महिलाओं में तंत्रिका टूटने के लक्षण मासिक धर्म चक्र के खराब होने में प्रकट किए जा सकते हैं, जिससे प्रतिकूल परिणाम सामने आएंगे। मादा शरीर के लिए, कभी-कभी अंतर्निहित पोस्टपर्टम अवसाद, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से उत्पन्न होता है, बच्चे के बारे में चिंताओं को बढ़ाता है और ज़िम्मेदारी बढ़ जाती है। अक्सर यह खुद को चिड़चिड़ापन, आंसूपन, उदासीनता के रूप में प्रकट करता है, जिससे अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं। ऐसे लक्षण विकासशील मनोवैज्ञानिक विकार का संकेत हो सकते हैं। यदि वे विकसित होते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
एक तंत्रिका टूटने के चरण
लक्षणों के आधार पर, रोग के कुछ चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है:
- पहले चरण में, तंत्रिका टूटने के प्रकटन अनजान हो सकते हैं। एक व्यक्ति के आस-पास की दुनिया में बढ़ोतरी हुई है, वह अपने कार्यान्वयन के लिए विचारों और ऊर्जा से भरा है।
- दूसरा चरण थकान, उनींदापन, कुछ उत्तेजना, कभी-कभी चिड़चिड़ाहट या उदासीनता से विशेषता है।
- तीसरे चरण में, एक नियम के रूप में, जो कुछ भी हो रहा है, उदासीनता, क्रोध और आक्रामकता के प्रति उदासीनता है।
एक तंत्रिका टूटने से कैसे निपटें?
बीमारी के चरण के बावजूद, आपको जितनी जल्दी हो सके एक तंत्रिका संबंधी विकार का इलाज शुरू करने की जरूरत है। तंत्रिका टूटने से कैसे निपटें, एक सक्षम डॉक्टर को प्रेरित करें। बीमारी के स्रोत की पहचान करना और इसे खत्म करना सबसे पहले आवश्यक है। अनुभवी मनोचिकित्सक उपचार के एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम का चयन करता है। यदि रोगी दूसरों के लिए खतरनाक नहीं है, तो उपचार घर पर, करीबी लोगों के साथ किया जाता है।
तंत्रिका टूटना - उपचार
आरंभ करने के लिए, जीवन के तरीके को समायोजित करना आवश्यक है - आहार, आराम और कार्य स्थापित करने के लिए:
- एक तंत्रिका टूटने का इलाज कैसे करें - प्रकृति में अधिक समय बिताएं, आस-पास के लोगों के साथ संपर्क स्थापित करें। आप अभ्यास कर सकते हैं, योग और पायलट के एक मापा पाठ्यक्रम का चयन कर सकते हैं, अच्छी तरह से सांस लेने अभ्यास मदद करते हैं।
- बुरी आदतों , साथ ही साथ कैफीन युक्त पेय पदार्थों को बाहर करना जरूरी है।
- आपको अपना ख्याल रखना चाहिए, अपने दोस्तों और परिवार से अधिक बार जाना चाहिए, अपने शौक पर अधिक समय बिताएं।
- तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचने के लिए जरूरी है, या उनके प्रति दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करें।
- शायद शरीर के सामान्य स्वर को बढ़ाने के लिए immunomodulating दवाओं या विटामिन की नियुक्ति।
- कुछ मामलों में, एक मजबूत अस्पताल का उपयोग कर एक चिकित्सक की देखरेख में अस्पताल में उपचार किया जा सकता है।
- रोगियों, बातचीत या प्रशिक्षण के साथ मनोवैज्ञानिक की भागीदारी के साथ आयोजित किया जा सकता है।
- एक दवा के रूप में, कभी-कभी कैमोमाइल, थाइम, सेंट जॉन के वॉर्ट और हौथर्न के जड़ी-बूटियों से शोरबा की सलाह देते हैं, जिन पर एक शांत प्रभाव पड़ता है और घबराहट एक बार टूटना बंद कर देता है।
एक तंत्रिका टूटने से हर्बल जलसेक
सामग्री:
- थाइम - 5 ग्राम;
- कैमोमाइल - 5 ग्राम;
- हौथर्न - 5 ग्राम;
- सेंट जॉन वॉर्ट - 5 जी;
- उबलते पानी - 400 मिलीलीटर।
तैयारी
- उबलते पानी के साथ सभी सामग्री डालो।
- इसे आधे घंटे तक पीसने दें।
- तनाव और दिन में दो बार भोजन से पहले 50 मिलीलीटर लें।
एक तंत्रिका टूटने के बाद नसों को कैसे मजबूत किया जाए?
रोग के स्रोत को खत्म करने के बाद, जटिल चिकित्सा का उपयोग करना संभव है। एक तंत्रिका टूटने के बाद उपचार तंत्रिका संबंधी विकारों की रोकथाम है। कुछ मामलों में, दृश्यों में बदलाव, समुद्र की यात्रा और बुरी आदतों को अस्वीकार करना उपयोगी होगा। प्राकृतिक विटामिन - फल या सब्जियों का उपयोग करके, तंत्रिका व्यायाम, रोज़ाना रहने, दैनिक दिनचर्या खाने, खाने और सोने, प्रियजनों के साथ संवाद करने, मजबूत करके मजबूत होते हैं। स्वास्थ्य समस्याओं को खत्म करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि तंत्रिका टूटने से कैसे बचें।
एक तंत्रिका टूटने के परिणाम
तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याएं किसी व्यक्ति के भविष्य के कैरियर को प्रभावित कर सकती हैं - ध्यान केंद्रित करना, निर्णय लेना और प्रक्रिया की प्रक्रिया करना मुश्किल हो जाता है। मस्तिष्क, गुर्दे और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के अलावा पीड़ित - एरिथिमिया और एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ जाता है, दबाव बढ़ता है। आक्रामकता के उद्भव के कारण, परिवार में संबंध बिगड़ सकते हैं। महिलाओं में घबराहट टूटने के परिणाम पुरुषों की तुलना में अधिक गंभीर हैं - प्रजनन प्रणाली में समस्याएं हैं। गर्भावस्था में गर्भपात और समयपूर्व जन्म का खतरा होता है।
तंत्रिका स्तूप और अवसाद
एक तंत्रिका टूटना अवसाद का संकेत हो सकता है, या इसके विपरीत। इस स्थिति को चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, संवाद करने की इच्छा की कमी और कुछ करने की विशेषता है। अक्सर यह सिंड्रोम लंबा होता है। उनका चिकित्सक एक चिकित्सक है। यदि आवश्यक हो, तो वह एक तंत्रिका टूटने के साथ विभिन्न दवाओं और एंटीड्रिप्रेसेंट्स निर्धारित करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन की स्थिति कितनी मुश्किल होती है, ताकत खोजने और खुद को सीमा बिंदु पर लाने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है।