अगर महिला मूड में नहीं है, तो विपरीत लिंग में हमेशा आधा भुलक्कड़ स्पष्टीकरण होता है - उसके पास पीएमएस है। इस बीच, premenstrual सिंड्रोम एक गंभीर बात है, जो कुछ मामलों में भी इलाज की आवश्यकता है। पीएमएस सभी अलग-अलग तरीकों से बहती है और इसमें बहुत सारे लक्षण हैं, लेकिन एक बात स्पष्ट है - एक महिला के लिए यह घटना कई असुविधाओं का कारण बनती है और बीमार विचारों के खिलाफ धक्का देती है - कई अपराध पूर्वकथात्मक काल में ठीक से किए गए थे। तो यह मत सोचो कि पीएमएस से निपटने के तरीके पर, केवल वे लोग जिनके पास कुछ भी नहीं है, वे अपने दिमाग को तोड़ रहे हैं। महिलाएं, जिनके लक्षण सबसे ज्यादा स्पष्ट हैं, वास्तव में मदद की ज़रूरत है और उनके लिए एक विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर होगा ताकि वह पीएमएस के इलाज के लिए सही दवाएं पा सकें। और premenstrual सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों को देखा जाना चाहिए।
पीएमएस से कैसे निपटें?
पीएमएस का सही तरीके से इलाज कैसे करें केवल डॉक्टर को बता सकते हैं, क्योंकि वह व्यक्तिगत डेटा के आधार पर निष्कर्ष निकाल देगा, लेकिन यदि आपके पास डॉक्टरों और सावधानीपूर्वक परीक्षाओं में जाने का समय नहीं है, तो आप इस अवधि के दौरान दर्दनाशक और sedatives का उपयोग कर अपने जीवन को कम करने की कोशिश कर सकते हैं। शरीर में जल प्रतिधारण से बचाने के लिए, और इसके परिणामस्वरूप, एडीमा की उपस्थिति से बचाने के लिए कम नमक सामग्री वाले आहार का पालन करना आवश्यक है। इस अवधि में पानी को प्रति दिन लगभग 1.5 लीटर की आवश्यकता होती है, और अधिक पहले से ही अवांछनीय है। इसके अलावा, कॉफी, चाय या कोला का उपयोग contraindicated है, क्योंकि इन पेय में निहित कैफीन चिड़चिड़ाहट बढ़ता है और नींद परेशान करता है। पीएमएस के लिए हर्बल डेकोक्शंस और सादे पानी के साथ इन पेय को प्रतिस्थापित करना बेहतर है। भोजन के लिए, कैल्शियम (दूध), पोटेशियम (वर्दी, केले, सूखे खुबानी में आलू), मैग्नीशियम (पालक, हरी सब्जियां, सलाद), विटामिन बी 6 (सेम) और विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ खाने का अधिकार होगा ( दलिया, वनस्पति तेल ग्रीन्स)। आप इन पदार्थों की सामग्री के साथ विटामिन-खनिज परिसरों को भी ले सकते हैं।
लोक उपचार के साथ पीएमएस का उपचार
पीएमएस के लिए इलाज खोजने के लिए आधुनिक तकनीक के विकास के बावजूद, जो सभी समस्याओं का समाधान करेगा, अभी तक सक्षम नहीं हुआ है। लोक औषधि में ऐसा कोई उपकरण नहीं है, लेकिन कुछ शोरबा प्रीमेनस्ट्रल लक्षण के साथ एक दर्दनाक स्थिति की सुविधा प्रदान करते हैं, और आहार के साथ संयोजन में अच्छे परिणाम मिलते हैं।
- ऋषि के एक विकिरण को तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने वाले उपाय के रूप में लेने की सिफारिश की जाती है। यह बांझपन और रजोनिवृत्ति के दौरान भी प्रयोग किया जाता है। लेकिन इसका उपयोग लगातार 3 महीने से अधिक समय तक नहीं किया जा सकता है, और खुराक से अधिक होना जरूरी नहीं है। दैनिक सेवन - 2 कप। 2 बड़े चम्मच का एक काढ़ा तैयार करने के लिए। सूखे घास के चम्मच उबलते पानी के 2 कप डालें और इसे शराब दें। गर्भावस्था और तीव्र नेफ्राइटिस के दौरान आप इस शोरबा को नहीं ले सकते हैं।
- मेलिसा शोरबा दर्द से छुटकारा पाने और चिड़चिड़ापन को कम करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, आपको उबलते पानी के गिलास के साथ मेलिसा के सूखे जड़ी बूटियों के 2 चम्मच डालना होगा और इसे दो घंटों तक खड़ा होना चाहिए।
- एक बड़ा प्रभाव अन्य जड़ी बूटी के साथ नींबू बाम के संयोजन देता है। उदाहरण के लिए, यहां एक संग्रह है - 30 ग्राम नींबू बाम, 10 ग्राम सफेद चमेली फूल, 20 ग्राम वैलेरियन और 20 ग्राम कैमोमाइल। सभी घटकों को मिश्रित और उबलते पानी के गिलास के साथ डाला जाना चाहिए। शोरबा बंद ढक्कन के नीचे 10 मिनट तक डालने की अनुमति है। इसे दिन में कम से कम 3 बार लें।
- सज्जनों और पीले बादाम की पत्तियों से काढ़ा का स्वागत भी अच्छा है। आपको प्रत्येक पौधे के 20 ग्राम लेने और उबलते पानी का गिलास डालना होगा। 10-15 मिनट के लिए शोरबा डालें। परिणामस्वरूप चाय को सुबह में, दोपहर के भोजन और शाम को मासिक धर्म की शुरुआत से एक सप्ताह पहले नशे में डालना चाहिए।
- चमेली और यारो का एक काढ़ा दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा। 30 ग्राम चमेली और 40 ग्राम यारो को उबलते पानी का गिलास डाला जाना चाहिए और 15 मिनट का आग्रह करना चाहिए। इस तरह का एक काढ़ा पीना मासिक धर्म की शुरुआत से एक सप्ताह पहले, तीन बार एक गिलास का पालन करता है।