रिफ्लेक्सोलॉजी का आधार तलवों पर स्थित तंत्रिका समाप्ति के अनुरूप विशेष बिंदुओं पर प्रभाव है। इसलिए, पैर और पैर मालिश न केवल निचले अंगों की स्थिति, दर्द और सूजन को खत्म करने, बल्कि आंतरिक अंगों और प्रणालियों के कामकाज को समग्र रूप से प्रभावित करने पर भी प्रभाव डालती है।
पैर और पैरों का एक्यूप्रेशर
प्रक्रिया करने से पहले, सही ढंग से तैयार करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, पैर को सूखने के लिए पैर (10-15 मिनट) के लिए गर्म स्नान करें, जिसके बाद त्वचा को सूखें, इसे तौलिया की तीव्र गति से गर्म करें।
एक पौष्टिक क्रीम या तेल उठाकर, आप शुरू कर सकते हैं:
- एड़ी मालिश, एकमात्र के साथ उंगलियों के लिए आगे बढ़ना।
- दबाने वाले आंदोलनों के साथ पैर के शीर्ष पर फिर से जाएं। अपने अंगूठे के साथ, फिर से अपनी एड़ी मालिश करें।
- गोलाकार गति के साथ टखने के चारों ओर रगड़ना।
- अपने हाथ को मुट्ठी में दबाएं, पैर को खोखले में दबाएं।
- धीरे-धीरे sipping, प्रत्येक पैर की अंगुली मालिश।
- Achilles कंधे खींचो।
- घुटनों से शुरू होने वाली लंबी मांसपेशियों की मालिश करें और घुटने पर समाप्त हो जाएं।
- कूल्हों के क्षेत्र में खत्म करें, त्वचा को इंगित करें, जैसे छूत।
यदि एक वाल्गस विकृति है , तो पैर पर पत्थर को गले लगाकर पैर मालिश की मूल तकनीक को पूरक करना संभव है। ऐसा करने के लिए, गर्मी की भावना प्रकट होने तक आपको समस्या क्षेत्र को जोरदार ढंग से रगड़ने की आवश्यकता है। उसके बाद, आपको हड्डी के विकास की दिशा में अपने अंगूठे को खींचकर, क्षेत्र को धीरे-धीरे इलाज के लिए खींचना चाहिए।
पैर और पैर मालिश के लिए महत्वपूर्ण अंक
विचाराधीन रिफ्लेक्सोथेरेपी की तकनीक आंतरिक अंगों और सभी प्रणालियों के काम को बेहतर बनाने की अनुमति देती है, अगर कोई जानता है कि कौन से जोनों पर कार्य करना है।
उदाहरण के लिए, उंगलियों और पैड के क्षेत्र में मस्तिष्क, दृश्य और श्रवण तंत्र, ब्रोंचस और फेफड़ों, और थायराइड ग्रंथि के कार्यों के लिए जिम्मेदार अंक हैं।
पैर के केंद्र में पाचन, जीनिटोरिनरी और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली का एक क्षेत्र है।
एड़ी पर, आंतों, जननांग ग्रंथियों के अनुरूप स्थानीयकृत तंत्रिका समाप्ति होती है।
अंक के स्थान पर अधिक जानकारी के लिए, आप आकृति का उपयोग कर सकते हैं।