सामान्य लोगों के विपरीत, अवलोकन (जुनून), मानव मस्तिष्क को "उत्तेजित" करते हैं, इसे रट से बाहर खटखटाते हैं, यहां तक कि डरते हैं। अक्सर, इस स्थिति में मूड, उदासीनता, अपराध, और बाध्यकारी जुनूनी विचारों के आगमन के साथ अवसाद होता है, मनोचिकित्सक जुनूनी-बाध्यकारी विकार मानते हैं।
जुनून क्या हैं?
बीमारी के शुरुआती चरण में, जुनूनी विचार खुद को जटिल, भावनात्मक रूप से महंगा परिस्थितियों में प्रकट करते हैं, उदाहरण के लिए, सार्वजनिक उपस्थिति और महत्वपूर्ण तिथियों से पहले, एक नई नौकरी पर। समय के साथ, सिंड्रोम सामान्य रोजमर्रा की स्थितियों को "कैप्चर करता है" और एक व्यक्ति पूरे दिन याद रख सकता है कि क्या उसने केतली या लोहे को बंद कर दिया है। जुनूनी विचारों का जैविक उद्देश्य कुछ याद दिलाना है, लेकिन लंबे समय तक एक व्यक्ति सिंड्रोम के प्रभाव में है, और अधिक तर्कहीन और भावनात्मक जुनून बन जाते हैं।
जुनूनी विचारों का सिंड्रोम तब होता है जब कई कारकों का संयोजन, उदाहरण के लिए - गंभीर जीवन उथल-पुथल, तंत्रिका तंत्र की कमजोरी के साथ संयुक्त। व्यंजनों की अक्सर च्यूइंग गम के साथ तुलना की जाती है - वे मस्तिष्क को "अतिप्रवाह" करते हैं, यह धीरे-धीरे और अनुत्पादक रूप से काम करते हैं। "मानसिक च्यूइंग गम" का मुकाबला करने के लिए लोग विभिन्न अनुष्ठानों के साथ आते हैं, उदाहरण के लिए, दस्तक, मानते हैं। हालांकि, इच्छा के प्रयास से जुनूनी विचारों से छुटकारा असंभव है - यह भी स्थिति के लक्षणों में से एक है।
प्रेरक विचार - कारण
यह समझने के लिए कि जुनूनी विचार कहां से आते हैं, मनोचिकित्सकों ने कई जैविक और न्यूरोसायचिकटिक कारकों की पहचान की जो जुनून के उद्भव को उकसाते हैं:
- मस्तिष्क की संरचना और कार्य में विसंगतियां;
- न्यूरोट्रांसमीटर के आदान-प्रदान में विफलता, डोपामाइन की कमी, सेरोटोनिन, नोरड्रेनलाइन;
- सेरोटोनिन स्थानांतरित एचएसईआरटी जीन के उत्परिवर्तन;
- सिंड्रोम पांडास - स्ट्रेप्टोकॉसी का प्रभाव;
- बच्चों के परिसरों;
- अक्सर मनोवैज्ञानिक परिस्थितियों;
- तंत्रिका तंत्र की कमी;
- कुछ मानसिक बीमारियां - मिर्गी, स्किज़ोफ्रेनिया, शराब।
जुनूनी विचारों के प्रकार
जुनून की सभी मौजूदा विविधता का वर्णन करना और वर्गीकरण करना मुश्किल है। सबसे सटीक और पूर्ण यस्पर द्वारा किया गया था, जिन्होंने जुनूनी विचारों को दो बड़े समूहों में विभाजित किया:
- विचलित - चिंता का कारण नहीं, अपेक्षाकृत सुरक्षित। उनमें अरिथोमैनिया शामिल है - सबकुछ गिनने की इच्छा, वाक्यों को वाक्यों में खंडित करने की इच्छा, शब्द - अक्षरों में, दूसरों के लिए कुछ याद रखने की आदत।
- अपमानजनक जुनून ऐसे विचार हैं जो भय की भावना पैदा करते हैं। इनमें जुनूनी निंदात्मक विचार, उनके कार्यों के बारे में संदेह, कुछ गलत करने का डर, अश्लील कार्य करने की इच्छा, अतीत के दर्दनाक अनुभव, जो रोगी बार-बार रहता है, व्यक्तित्व को आभासी स्थान में स्थानांतरित कर सकता है।
जुनूनी विचारों के साथ कैसे रहें?
जो लोग जुनूनी विचारों से ग्रस्त हैं उन्हें कई श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:
- "रेकून कूट" ऐसे व्यक्ति होते हैं जो संक्रमण, संक्रमण के डर से पीड़ित होते हैं, इसलिए वे अंतहीन रूप से मिटते हैं, साफ और निर्जलित होते हैं।
- "पेडेंट्स" - जो लोग एक आदर्श आदेश के लिए प्रयास कर रहे हैं, एक स्पष्ट अनुक्रम, वे सभी आवश्यक रूप से रंगों, समरूप रूप से, आदि में रखे गए हैं।
- "पुनर्विक्रेता" - जो लोग किसी भी घातक खतरे से डरते हैं, लगातार सामने वाले दरवाजे पर यंत्र, गैस, ताले की जांच करते हैं।
- "नास्तिक" वे लोग हैं जो पाप के डर के लिए पूरी तरह से सब कुछ करते हैं।
- "अभिभावक" - लोगों को अतीत को याद रखने वाली हर चीज़ को रखने की आवश्यकता से आश्वस्त है, यह अनुष्ठान परेशानी लाने के लिए बनाया गया है।
जो लोग जुनूनी विचारों और भय से पीड़ित हैं, वे व्यवहार की दो पंक्तियों को चुनना पसंद करते हैं। पहले मामले में, वे जानबूझकर डर के बावजूद कार्य करते हैं, उदाहरण के लिए, कार दुर्घटना में आने के डर के लिए - जानबूझकर सड़क के नियमों का उल्लंघन करते हैं। दूसरे मामले में, एक व्यक्ति खतरनाक वस्तुओं के करीब भी दर्दनाक स्थितियों से सावधानी से बचाता है।
जुनूनी विचारों से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
जब अंत में एक अंतहीन आंतरिक वार्ता अंततः किसी व्यक्ति को समाप्त करती है, तो वह आश्चर्यचकित विचारों से निपटने के लिए आश्चर्यचकित होता है। खासकर जब से जुनून अक्सर अनिद्रा, वनस्पति संबंधी डाइस्टनिया , अवसाद, चिंता, पुरानी थकान, आतंक हमलों के साथ होते हैं। जुनूनी विचारों से छुटकारा पाने के लिए पहला और सबसे तार्किक कदम - एक पूर्ण आराम, अधिमानतः दृश्यों में बदलाव के साथ। लेकिन अगर इससे मदद नहीं मिलती है, तो आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है।
जुनूनी विचारों का इलाज करने के लिए?
मोटापे के दौरान डॉक्टरों द्वारा नियुक्त कॉम्प्लेक्स थेरेपी में दवाएं और मनोचिकित्सा शामिल है। मुख्य "जुनूनी विचारों से गोलियां" एंटीड्रिप्रेसेंट्स हैं: फेनाज़ेपम, रिलेमेनियम, डायजेपाम, एलिनियम, नेपोटोन। मनोचिकित्सक, रोगी के साथ काम करने से, आत्म-सम्मान की आदत पैदा करने के लिए, न्यूरोटिक लक्षणों को खत्म करने में मदद करता है, आत्म-सम्मान और भावनात्मक मनोदशा को बढ़ाता है। जुनूनी-बाध्यकारी विकार और सम्मोहन का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
अवलोकन - लोक उपचार के साथ उपचार
चिंता विकारों के साथ, आंतरिक संवाद लगातार एक व्यक्ति को पीड़ा देता है, इसलिए वह अक्सर पूछता है कि लोगों के माध्यम से अपने आप से सिर से जुनूनी विचारों को कैसे हटाया जाए। एक आंतरिक आवाज के साथ बहस करना बेकार है - जुनूनी विचार हमेशा वापस आते हैं, अक्सर "दोस्तों" को पकड़ते हैं। जुनून से छुटकारा पाने के लिए एक तकनीक की मदद मिलेगी जिसमें कई लगातार कदम शामिल हैं जिनका आप स्वयं उपयोग कर सकते हैं:
- पहला कदम अपने अर्थ में जाकर, जुनूनी विचारों का पालन करना है। आपको यह समझने की जरूरत है कि यह दिमाग नहीं है, और जुनून यह जांचने के लिए अंतहीन बनाता है कि दरवाजा बंद है या नहीं।
- दूसरा कदम जुनूनों, इन भावनाओं के अनुभव के कारण होने वाली संवेदनाओं का पालन करना है, भले ही वे अप्रिय भावनाएं लाएं। यदि विचारों के अलावा किसी व्यक्ति के पास बाध्यकारी आंदोलन होते हैं, तो उन्हें करने की इच्छा का विरोध करना आवश्यक है। इस स्तर पर, आपको यह समझने की जरूरत है कि सभी "बचत" अनुष्ठान केवल मस्तिष्क में खराब होने का परिणाम हैं।
- तीसरा कदम आस-पास के सबसे छोटे विवरणों पर ध्यान केंद्रित करना है - बनावट, ध्वनियां इत्यादि। स्विचिंग कुछ ऐसी चीज के लिए वांछनीय है जो आनंद लाती है।
- इन चरणों के पारित होने की सुविधा के लिए शामक हर्बल चाय (वैलेरियन, कैमोमाइल, मेलिसा के साथ) और श्वसन जिमनास्टिक की सहायता से हो सकता है।
अवलोकन - ईसाई धर्म
किसी भी जुनूनी विचार ईसाई पुजारी बुराई पर विचार करते हैं, क्योंकि किसी भी विषय वस्तु के साथ जुनून, अधिक निंदा करने वाला, उनके लिए अस्वीकार्य है। ईसाई धर्म सलाह देता है कि प्रार्थना की शक्ति का उपयोग करके जुनूनी विचारों का सामना कैसे करें। जुनून के उद्भव के समय प्रार्थना पढ़ें, जल्दबाजी में नहीं, विचारशील होना चाहिए। इस मामले में यह प्रक्रिया एक विचलित प्रभाव पैदा करती है और एक व्यक्ति भगवान के बारे में विचारों पर ध्यान देता है।