बहुत सी लड़कियां सोचती हैं कि कितनी जल्दी वजन कम करना है। आज प्रसिद्ध इज़राइली मॉडल बार राफैली ने उनकी मदद करने का फैसला किया और एक स्विमिंग सूट में एक स्नैपशॉट प्रकाशित करके और एक छोटी पोस्ट लिखकर इस मामले में अपना अनुभव साझा किया।
बार ने हर किसी को अपनी उपस्थिति से मारा
इस गर्मी में, 31 वर्षीय राफली पहली बार मां बन गईं। मॉडल ने लिव एज्रा की बेटी को जन्म दिया। उस पल के बाद से, केवल 2 महीने बीत चुके हैं, और बार पहले ही आकार में आ चुका है। यह साबित करने के लिए कि लड़की ने अपने पेज पर इंस्टाग्राम तस्वीर में पोस्ट किया है, जिसमें वह एक फ्रैंक बाथिंग सूट में पूल में कूदती है। इस से प्रशंसकों को चापलूसी समीक्षा के साथ स्टार भरने, पूर्ण खुशी के लिए आया था। वैसे, एक दिन से अधिक इस शॉट ने 40,000 से अधिक पसंद किए।
- बार राफेल ने बेटी को जन्म दिया!
- बार राफेलि एडी एज्रा के साथ विवाह की दूसरी सालगिरह के अवसर पर अपने शादी के वीडियो साझा करते हैं
- बार राफेलि पहले बच्चे के जन्म के छह महीने बाद गर्भवती है
बार ने अपने प्रशिक्षण के बारे में बताया
जिम में अक्सर इतना सुंदर मॉडल देखने के लिए होता है। या बल्कि, हर दिन कई घंटों के लिए। वह लगातार अपने शासन के बारे में बताते हुए, अपने कसरत से फोटो और वीडियो प्रकाशित करती है:
"मुझे हमेशा पता था कि आप केवल अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं जब आहार और व्यायाम संयुक्त हो। अगर हम जो भी खाते हैं उसके बारे में बात करते हैं, तो यह किसी भी हानिकारक उत्पादों के बिना सही भोजन है। प्रशिक्षण के संबंध में, मैं यह कह सकता हूं: मुझे टीआरएक्स पसंद है। यह अभ्यास का एक जटिल है, जो उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो वजन कम नहीं करना चाहते हैं, स्टैप प्लेटफार्मों पर कूदें आदि। एक आदमी अपने वजन और विशेष लटकते पट्टियों का उपयोग कर अभ्यास करता है। इसके अलावा, मैं पायलट, जॉगिंग और कभी-कभी, एरोबिक्स करता हूं। "
बार रेफेलि (@barrefaeli) द्वारा पोस्ट किया गया वीडियो
वैसे, हाल ही में बार राफेलि ने एक साक्षात्कार दिया जिसमें उसने स्वीकार किया कि वह अपनी उपस्थिति से बहुत खुश थी:
"जब मैं अपने आप को दर्पण में देखता हूं, तो मैं सकारात्मक भावनाओं से अभिभूत हूं। मुझे वास्तव में मेरे प्रशिक्षित शरीर पसंद है। हमेशा मैं खुद को पकड़ता हूं कि किशोरी के रूप में, अब से भी बदतर लग रहा था। "
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