सप्ताह में गर्भावस्था में वजन बढ़ाना

यह शायद ही संभव है कि हर गर्भवती महिला इस विचार से चिंतित है कि जन्म देने के बाद पूर्व सद्भाव को बहाल करना इतना आसान नहीं होगा। कुछ मामलों में, भय उचित से अधिक हो जाते हैं, विशेष रूप से, यह गर्भवती माताओं पर लागू होता है, जिनकी साप्ताहिक वृद्धि सामान्य से बहुत दूर है। आज हम गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के बारे में बात करेंगे, हम हफ्तों के लिए अनुमत वृद्धि की गणना करेंगे और स्थिति में महिलाओं के पोषण के बुनियादी नियमों पर चर्चा करेंगे।

सप्ताह के दौरान गर्भावस्था के दौरान सामान्य वजन बढ़ाना

तथ्य यह है कि एक गर्भवती महिला का वजन लगातार बढ़ रहा है, आश्चर्य की बात नहीं है। यह प्रक्रिया प्राकृतिक और प्राकृतिक है, इसलिए यह दार्शनिक तरीके से परिवर्तनों को संदर्भित करती है। आखिरकार, यह कमर और नितंबों पर केवल अतिरिक्त पाउंड नहीं है, और, पहले स्थान पर, बढ़ रहा है: गर्भाशय, छाती, अम्नीओटिक द्रव की मात्रा, प्लेसेंटा और बच्चे ही। वजन घटाने के लिए यह उनका हिस्सा है। प्रारंभिक गणना के अनुसार, एकत्रित किलोग्राम निम्नानुसार वितरित किए जाते हैं:

• 3-3,5 किलो एक बच्चा है;
• 0,6-0,7 किलो - प्लेसेंटा;
• 0,8 किलो - अम्नीओटिक तरल पदार्थ;
• 0, 9 किलो - गर्भाशय;
• 0,4 किलो - स्तन ग्रंथियां;
• 2.4 किलो - द्रव प्रतिधारण और रक्त परिसंचरण की मात्रा में वृद्धि;
• 4 - वसा जमा, आगे स्तनपान के लिए एक ऊर्जा रिजर्व के रूप में गठित।

नतीजा 12-14 किलोग्राम है, लेकिन यह एक औसत औसत मूल्य है, जो उतार-चढ़ाव कर सकता है।

लेकिन, दुर्भाग्यवश, कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था एक प्रकार का "हरा प्रकाश" बन जाती है और वे असीमित मात्रा में खाना शुरू करते हैं और हमेशा उपयोगी भोजन नहीं खाते हैं। इस वजह से, तराजू की संख्या तेजी से बढ़ रही है और माँ को स्वास्थ्य समस्याएं हैं।

इसके विपरीत, दूसरों को, उनकी आकृति के मुकाबले भूख में वृद्धि हो सकती है, जानबूझकर आहार पर बैठकर, स्थिति में रहना। दोनों चरम मां और उसके बच्चे के लिए बेहद खतरनाक हैं।

हालांकि, कभी-कभी एक तेज़ या अपर्याप्त वजन बढ़ना एक ऐसी प्रक्रिया है जो शरीर में खराब होने का संकेत देती है। असल में, इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान सप्ताहांत के लिए वजन बढ़ाने का अनुशंसा करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सप्ताह में सामान्य और वजन बढ़ाना विचलन

स्वीकार्य वृद्धि की गणना करने और अनुमान लगाने के लिए कि गर्भावस्था कितनी अच्छी तरह से प्रगति करती है, एक महिला के प्रारंभिक वजन, उसकी ऊंचाई, उसकी गर्भावस्था की लंबाई और, निश्चित रूप से, भ्रूण की संख्या जैसे कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और अवधि के आधार पर गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के मानदंडों को निर्दिष्ट करने वाली एक विशेष तालिका है। बीएमआई गणना बेहद सरल है - यह वर्गों में ऊंचाई से द्रव्यमान को विभाजित करने के परिणामस्वरूप प्राप्त संख्या है (मूल्य क्रमश: किलोग्राम और मीटर में लिया जाता है)।

तालिका के मुताबिक, स्पष्ट वज़न कम करने वाली महिलाएं (https: // / indeks-massy-tela-dlya-zhenshchin 18.5 से कम) उन महिलाओं की तुलना में गर्भधारण अवधि के लिए अधिक प्राप्त कर सकती हैं जिनके पास मानक में यह मानदंड था या उससे अधिक था। पतले लोगों का जोड़ लगभग 18 किलोग्राम हो सकता है, जबकि बाकी 9 से 14 किलो की सीमा के भीतर हो सकते हैं।

वज़न बढ़ने का समय हफ्तों के लिए काफी अलग होता है जब गर्भावस्था जुड़वा होती है। औसतन दो बच्चों की खुश भविष्य की मां लगभग 15-22 किलोग्राम एकत्र करती हैं, जबकि दूसरी तिमाही से शुरू होने वाली साप्ताहिक वृद्धि लगभग 0.7 किग्रा होनी चाहिए।

इसलिए, गर्भवती महिला के हफ्तों तक वजन बढ़ाने के मानदंडों के साथ, हमने पाया कि अब बहुत बड़े या अपर्याप्त वृद्धि के कारणों के बारे में कुछ शब्द हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ भविष्य में माताओं को सलाह देते हैं कि वे बॉक्स में गर्भवती महिलाओं के लिए वजन बढ़ाने की मेज न फेंक दें, क्योंकि अतिरिक्त किलोग्राम एक संकेत हो सकता है:

• मधुमेह मेलिटस;
• आंतरिक अंगों (विशेष रूप से गुर्दे) के अनुचित कामकाज;
• polyhydramnios।

बदले में, एक छोटी वृद्धि भ्रूण के विकास के साथ समस्याओं का संकेत दे सकती है, या पानी की कमी का संकेत दे सकती है।