यदि अन्य लोगों के विचार, आलोचनाएं और आलोचना आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, तो यह सीखना आवश्यक है कि उनकी राय का इलाज कैसे आसान हो।
मनोविज्ञानी की सलाह - दिल को सब कुछ कैसे न लें
ऐसे कुछ नियम हैं जो लोगों को उनके बारे में जो कुछ कहा जाता है, उससे अधिक न लेने में मदद करते हैं। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो सबकुछ दिल में लेते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अक्सर महसूस करते हैं कि लोग आक्रामक रूप से आपके प्रति इच्छुक हैं। अपने कार्यों या शब्दों को विशेष रूप से नकारात्मक प्रकाश में न लें। शायद कोई आपको अपमानित नहीं करना चाहता, और वर्तमान स्थिति एक गलतफहमी, एक असफल मजाक है, या बस एक कठिन दिन का परिणाम है। जैसे ही आप अपनी दिशा में नकारात्मक महसूस करते हैं, भावनात्मक रूप से इसे समझने के लिए मत घूमें, लेकिन इसका विश्लेषण करने का प्रयास करें। विश्लेषण भावनाओं को नियंत्रण में रखने का अवसर प्रदान करता है।
इसके बाद, आपको अपना ध्यान दोबारा करने की जरूरत है। एक व्यक्ति जो सबकुछ दिल में लेता है, इस क्षण में किसी की भावनाओं के बारे में क्या कहा या किया गया था, इस भावना से ध्यान स्थानांतरित करता है। इसके बजाए, उस व्यक्ति पर ध्यान देना बेहतर है जिसने आपको नाराज किया है, अन्य लोगों के प्रति अपना दृष्टिकोण देखने के लिए, शायद - उसके पास संचार का एक तरीका है। शायद यह व्यक्ति बहुत कमजोर है और आप में एक निश्चित खतरा महसूस करता है, तो उसका दृष्टिकोण काफी समझ में आता है। कल्पना करना जरूरी है कि उसके दिल में वह केवल एक छोटा बच्चा है, इसलिए उसके लिए धैर्य और करुणा दिखाना आवश्यक है।
विज्ञान मनोविज्ञान हमें बताता है कि कैसे सब कुछ दिल में नहीं लेना सीखना है। ऐसा करने के लिए, दूसरों से अनुमोदन की प्रतीक्षा न करें। ऐसे कमजोर लोग अक्सर डरते हैं कि वे गलती कर सकते हैं, और नतीजतन, दूसरों को उनके साथ नाखुश होगा।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि अगर कोई आपके साथ नाखुश है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं।
सब कुछ दिल में न लेने के बारे में सीखने के बारे में कुछ और सुझाव। यदि आप किसी चीज़ से परेशान हैं - यह दूसरों के प्रति कठोर और कठोर व्यवहार करने का कोई कारण नहीं है, तो लोगों की आलोचना करने का कोई कारण नहीं होगा। लेकिन आपको समझना चाहिए कि कभी-कभी आलोचना रचनात्मक होती है, और यदि आप इसे सुनते हैं, तो आप बेहतर हो सकते हैं।