स्क्वाश - यह क्या है: एक खेल या एक खेल, कैसे खेलें?

खेल में कई अलग-अलग दिशाएं हैं और उनमें से कुछ बहुत आम हैं, जबकि अन्य नहीं हैं। दूसरे समूह में स्क्वैश शामिल है, जिसे बड़े टेनिस के "करीबी रिश्तेदार" माना जाता है। उनके पास अपने नियम और विशेषताएं हैं जो सीखने के लिए जरूरी हैं।

खेल स्क्वैश क्या है?

स्क्वैश का वर्णन करने वाले बहुत से लोग इस फॉर्मूलेशन की पेशकश करते हैं - यह टेनिस है, जो आधे में घिरा हुआ है। यह इस तथ्य के कारण है कि खेल घर के अंदर आयोजित किया जाता है, जिसमें खिलाड़ियों, एक-दूसरे से दूर खड़े नहीं होते हैं और रैकेट का उपयोग करते हैं, दीवार को हिट करने के लिए गेंद को हड़ताली करते हैं। अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, इज़राइल और मिस्र में स्क्वैश का खेल बहुत लोकप्रिय है। यह खेल ब्रिटेन में पैदा हुआ था, और यह दुर्घटना से काफी हुआ: बच्चे टेनिस खेलने के लिए अपनी बारी का इंतजार कर रहे थे, और उस समय वे दीवार के खिलाफ गेंद को मार रहे थे। यह खेल खेल - स्क्वैश - सभी उम्र के लोगों के लिए सस्ती माना जाता है।

स्क्वाश - खेल के नियम

इस खेल का अर्थ यह है कि एक व्यक्ति को रैकेट के साथ गेंद को हिट करना चाहिए ताकि उसके बाद प्रतिद्वंद्वी अपना स्ट्रोक नहीं कर सके। स्क्वैश खेलने के तरीके को समझने के लिए, आप इन नियमों का पालन कर सकते हैं:

1. एक अनिवार्य गर्मजोशी है, जो 5 मिनट तक चलती है। इसका मतलब गेंद को "गर्म करना" है, यानी, प्रतिभागी लगातार इसे हराते हैं, जो इसे और अधिक कठोर बनाता है। यदि खेल के दौरान गेंद टूट जाती है, तो दूसरा पेश किया जाता है, जिसे गर्म भी किया जाता है।
2. शुरू करने से पहले, ड्रा बनाएं, जो निर्धारित करता है कि पहली सेवा कौन करेगा। अगले दौर में, पिछले एक के विजेता प्रस्तुत करता है।
3. स्क्वैश में गेम से पहले, प्रतिभागी पिच के वर्ग का चयन करते हैं, और अर्जित बिंदु अगले सेवा समय के लिए इसे बदल देता है। यह महत्वपूर्ण है कि एक पैर दाखिल करने के समय हमेशा चयनित वर्ग में पूरी तरह से होता है। यदि यह नियम पूरा नहीं हुआ है, तो पिच खो गया है, और यह प्रतिद्वंद्वी के पास जाता है।
4. गेंद के खिलाड़ियों पर हमले मोड़ लेते हैं, और आप अपनी उड़ान की प्रक्रिया में और जमीन पर हमला करने के बाद दोनों को हरा सकते हैं।
5. गेंद को सिर्फ दीवार को छूना नहीं चाहिए, बल्कि ध्वनिक पैनल से ऊपर होना चाहिए और बाहर की रेखा में नहीं आना चाहिए।
6. खेलों के बीच, ज्यादातर मामलों में, पानी पीने के लिए 1.5 मिनट के लिए ब्रेक लें और सांस लें।
7. स्कोरिंग तब होती है जब कोई व्यक्ति एक त्रुटि करता है, उदाहरण के लिए, एक हड़ताल में पड़ता है या एक झटका याद करता है। विजेता वह है जो पहले 11 अंक स्कोर कर सकता है। यदि सेट का स्कोर 10:10 था, तब तक गेम तब तक जारी रहता है जब तक कि प्रतिभागियों में से एक का 1 बिंदु का लाभ न हो। ज्यादातर मामलों में, अमेटर दो जीत तक खेलते हैं, और पेशेवर पांच तक खेलते हैं।
8. स्क्वाश का फैसला किया जाना चाहिए, क्योंकि अक्सर विवादास्पद स्थितियां होती हैं। यदि खिलाड़ी का मानना ​​है कि बाधा आ रही है, तो वह न्यायाधीश की अपील के लिए अपील के साथ अपील करता है, जिसे गेंद को तोड़ दिया जाता है या किसी विशेष कारण के लिए प्रतिद्वंद्वी गेंद को नहीं ले सकता है। जब कोई खिलाड़ी नियमों को बेकार तरीके से तोड़ता है, तो बिंदु प्रतिद्वंद्वी को सौंपा जाता है और इसे स्ट्रोक कहा जाता है।

स्क्वाश कोर्ट

यह दिलचस्प है कि स्क्वैश क्षेत्र का आकार 1 9 20 में वापस स्वीकृत किया गया था। ये अंतरराष्ट्रीय मानक हैं जिनका उल्लंघन नहीं किया जा सकता है: अदालत की लंबाई 9.75 मीटर से अधिक नहीं हो सकती है और चौड़ाई 6.4 मीटर है। स्क्वैश क्षेत्र में अभी भी विशेष चिह्न शामिल हैं, जो भी स्पष्ट रूप से स्थापित हैं:

1. शीर्ष आउट को इंगित करने के लिए रेखा 4.57 मीटर की ऊंचाई पर होनी चाहिए, और निचले एक - 43 सेमी।
2. फ़ीड लाइन को 1.83 मीटर की ऊंचाई पर चिह्नित किया जाता है। एक और रेखा दीवार से ऊपर की तरफ खींचती है, और इसकी दूरी 2.13 मीटर होनी चाहिए।
3. मोटी ढलान वाली रेखाओं को साइड पैनलों पर खींचा जाना चाहिए, और वे बाहरी और सामने की दीवार के बीच एक प्रकार के कनेक्टिंग तत्व के रूप में कार्य करते हैं।

स्क्वैश के लिए गेंद

यह विश्वास करने की गलती है कि आप स्क्वैश खेलने के लिए किसी भी गेंद का उपयोग कर सकते हैं। इसकी मुख्य विशिष्ट विशेषता बिंदुओं और उनके रंग की उपस्थिति है। इस तरह के संकेतों का उपयोग रिबाउंड और गति की ताकत को चिह्नित करने के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए, यदि स्क्वैशबॉल में दो पीले बिंदु हैं, तो यह इंगित करता है कि यह धीमा है और कमजोर उछाल है। ज्यादातर मामलों में, इसका उपयोग पेशेवर खिलाड़ियों द्वारा किया जाता है, क्योंकि उनके पास बहुत प्रभाव पड़ता है।

शुरुआती गेंदों को उन गेंदों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है जिनमें एक नीला या एक लाल बिंदु होता है। उनके पास अन्य विकल्पों की तुलना में अच्छी गति और सर्वोत्तम है, एक रिबाउंड। गेंद को बदलने के लिए यह जानना उपयोगी होगा। विशेषज्ञों का कहना है कि निर्माता के लोगो को मिटा दिए जाने के बाद यह किया जाना चाहिए और सतह स्पर्श के लिए चिकनी हो जाती है।

स्क्वैश के लिए रैकेट

प्रत्येक विवरण पर ध्यान देकर, एक रैकेट सावधानी से चुनें। यदि आप इसे टेनिस रैकेट से तुलना करते हैं, तो यह आसान होगा। स्क्वैश के नियम अलग-अलग वजन के रैकेटों के उपयोग की अनुमति देते हैं और यहां एक को सिद्धांत द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए: रैकेट जितना भारी होगा, उतना ही मजबूत होगा। शुरुआती लोगों को सलाह दी जाती है कि वे छोटे से शुरू करें, जो हमें एक सफल गेम के सिद्धांत को सीखने की अनुमति देगा। रैकेट का वजन 120 से 210 ग्राम तक भिन्न होता है।

स्क्वैश खेलने के लिए रैकेटबॉल के निर्माण के लिए, ज्यादातर मामलों में एल्यूमीनियम या समग्र का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, आपको पता होना चाहिए कि उनके पास एक गोल और आयताकार आकार दोनों हो सकते हैं। इस तरह की अवधारणा को रैकेट के संतुलन के रूप में चुनने पर ध्यान देना चाहिए और यह ऐसा होना चाहिए कि वह अपने हाथ में पकड़ने में सहज हो, और यह "सिर में नहीं गिरता" क्योंकि हाथ जल्दी थक जाएगा। कठोरता के स्तर के संदर्भ में एक विभाजन भी है और यहां यह कहना असंभव है कि कौन सा रैकेट बेहतर है और जो भी बदतर है, क्योंकि पसंद खेल और शैली के दौरान आपकी भावनाओं के आधार पर किया जाना चाहिए।

स्क्वाश - उपकरण

यदि आप इस खेल में शामिल होना चाहते हैं, तो न केवल बुनियादी उपकरण खरीदने के लिए, बल्कि उपकरण, जिसमें जूते, कपड़े और विशेष सामान शामिल हैं, ध्यान देना महत्वपूर्ण है। एक स्क्वैश ट्रेनर चीजों की पसंद के संबंध में अपनी सिफारिशें दे सकता है, लेकिन सामान्य सिद्धांत हैं जिनका पालन किया जा सकता है। यदि आप इस खेल में गंभीरता से शामिल होना चाहते हैं, तो आपको गुणवत्ता वस्तुओं की खरीद पर बचत नहीं करनी चाहिए।

स्क्वैश के लिए स्नीकर्स

जूते पर विशेष ध्यान देना चाहिए, जो स्क्वैश एक गतिशील गेम के रूप में सुविधाजनक और आसान होना चाहिए, जहां आपको लगातार आगे बढ़ने की आवश्यकता है। इसे चुनते समय इस तरह के सिद्धांतों का पालन करने की सिफारिश की जाती है:

1. स्क्वैश के लिए जूते जितना संभव हो उतना प्रकाश होना चाहिए, ताकि प्रतिक्रिया को धीमा न करें और चोट न पहुंचे।
2. एकमात्र गैर-चिह्न होना चाहिए, जो कि फर्श पर काले धारियों और अन्य निशान छोड़ना नहीं है। रबर एकमात्र के साथ एक मॉडल चुनें, क्योंकि यह सामग्री जूते और लिंग की अच्छी पकड़ प्रदान करती है, इसलिए फिसलने का जोखिम कम हो जाता है।
3. स्नीकर्स में एड़ी के लिए एक अच्छा झटका होना चाहिए, क्योंकि अचानक आंदोलनों के कारण जोड़ों के साथ समस्याएं हो सकती हैं। खैर, अगर जूते में विशेष पैड होते हैं जो पैर के दौरान पैर को कम करते हैं।
4. उपयुक्त स्नीकर्स का साक "सांस लेने" होना चाहिए, यह पैर को गर्म करने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि मजबूत भी है, ताकि जूते कई सालों तक संरक्षित हो जाएं और रगड़ न जाए।
5. बहुत महत्वपूर्ण बात यह है कि पक्ष सुरक्षा, जो रबड़ का एक सम्मिलन है।
6. पृष्ठभूमि के लिए, यह कठिन होना चाहिए, क्योंकि टखने से क्षति से रक्षा करना महत्वपूर्ण है।

स्क्वैश के लिए वस्त्र

कपड़ों से संबंधित कोई स्पष्ट रूप से परिभाषित नियम नहीं हैं। स्क्वैश के लिए फॉर्म टेनिस में खेला जाने वाला समान है, इसकी मुख्य आवश्यकता यह है कि अधिकतम आराम है। अधिकांश मामलों में पुरुष टी-शर्ट और शॉर्ट्स, और लड़कियों - एक टी-शर्ट और स्कर्ट-शॉर्ट्स या स्पोर्ट्स शॉर्ट्स पहनना पसंद करते हैं। इसके अलावा, सिर और कलाई पर एक विशेष पट्टी पहनने की सिफारिश की जाती है, जिसे पसीने को अवशोषित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

स्क्वैश के लिए अंक

कई नवागंतुक परेशान हैं, क्यों घर के अंदर चश्मे डालते हैं, लेकिन यहां सब कुछ बहुत स्पष्ट है। स्क्वैश में, उन्हें आंखों की रक्षा के लिए डिज़ाइन किया गया है, क्योंकि सक्रिय नाटक के दौरान गेंद चेहरे में जा सकती है, जिससे चोट लगती है। इससे बचने के लिए, विशेष स्क्वैश एक्सेसरीज़ का उपयोग किया जाता है, जिसे कुछ बारीकियों को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए: एथलीट को सबकुछ अच्छी तरह से देखना चाहिए, चश्मे का डिज़ाइन मजबूत होना चाहिए, और उन्हें सिर से उड़ना नहीं चाहिए।

स्क्वैश टूर्नामेंट

हालांकि ओलंपिक खेलों में स्क्वैश प्रतियोगिताओं को शामिल नहीं किया गया है, अलग-अलग देशों में अपने स्वयं के टूर्नामेंट हैं। अंतरराष्ट्रीय कुश्ती और अन्य संगठनात्मक मुद्दों को वर्ल्ड स्क्वाश फेडरेशन - डब्लूएसएफ द्वारा नियंत्रित किया जाता है। स्क्वैश के खेल में महिलाओं और पुरुषों के लिए खिलाड़ियों के संघ भी हैं। इस खेल में सबसे प्रसिद्ध टूर्नामेंटों में से एक व्हाइट नाइट्स ओपन है। यह सेंट पीटर्सबर्ग में होता है और विभिन्न देशों के लोग इसमें भाग लेते हैं।