स्ट्रॉबेरी के उपयोगी गुण
नर्सिंग पूरी तरह से खिलाया जाना चाहिए, ताकि उसके शरीर को आवश्यक मात्रा में विटामिन प्राप्त हो। सब्जियों, साथ ही फल जैसे बेरी उपयोगी पदार्थों में समृद्ध हैं, इसलिए उन्हें मां के आहार में शामिल किया जाना चाहिए।
स्तनपान कराने के दौरान स्ट्रॉबेरी एक महिला के स्वास्थ्य के लिए बहुत से लाभ ला सकते हैं। इस फल के सकारात्मक गुण यहां दिए गए हैं:
- बेरी में एस्कॉर्बिक एसिड की एक बड़ी मात्रा होती है, जो प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है;
- स्ट्रॉबेरी शरीर की सफाई में मदद करता है;
- इसमें बहुत से फोलिक एसिड, पोटेशियम, कैल्शियम, आयोडीन और लौह होते हैं;
- बेरी में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज में मदद करता है।
यह सुगंधित व्यंजनता hypovitaminosis से निपटने में मदद करता है। बेरीज दस्त के साथ मल के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं।
स्ट्रॉबेरी के लिए हानिकारक क्या हो सकता है?
जामुन के उपयोगी गुणों के बावजूद, कई मानते हैं कि उसके उपयोग को खिलाना contraindicated है। जब पूछा गया कि स्ट्रॉबेरी स्तनपान कराने के लिए क्यों असंभव है, तो आमतौर पर तर्क दिया जाता है कि यह एक एलर्जी है। दरअसल, बेरी एक बच्चे के डायथेसिस को उत्तेजित कर सकती है। बहुत छोटे बच्चों में विशेष रूप से मजबूत प्रतिक्रिया हो सकती है।
इस मामले में, कई अन्य विशेषज्ञों ने पूछा कि क्या स्तनपान कराने पर स्ट्रॉबेरी करना संभव है, सकारात्मक प्रतिक्रिया दें। लेकिन वे महिलाओं को कुछ सिफारिशों को सुनने की सलाह देते हैं:
बच्चे को 2-3 महीने पुराना होने से पहले स्ट्रॉबेरी छोड़ना, ताकि शरीर थोड़ा मजबूत हो जाए; - बड़ी संख्या में जामुन का उपभोग नहीं करना;
- धीरे-धीरे आहार में एक इलाज शुरू करें, एक दिन में एक चीज़ से शुरू करें, जबकि बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें;
- आप केवल मौसम में बेरीज खरीद सकते हैं।
अगर अचानक crumbs त्वचा चकत्ते है, स्ट्रॉबेरी आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। तो जामुन के उपयोग पर कोई पूर्ण प्रतिबंध नहीं है, लेकिन आहार में ऐसे मिठाई को पेश करते समय एक महिला को सावधानी बरतनी चाहिए।