उन लोगों के लिए जिन्होंने कभी स्नोबोर्डिंग की कोशिश नहीं की है , बाहर से ऐसा लगता है कि इस खेल को महारत हासिल करना आसान नहीं है। और कई बार और सभी के लिए खुद के लिए फैसला करते हैं, इसे करने की कोशिश भी मत करो। लेकिन वास्तव में, स्नोबोर्डिंग में, कुछ भी असंभव नहीं है। स्नोबोर्ड को सीखने के सवाल के जवाब खोजने के लिए हमें केवल इच्छा और सही दृष्टिकोण की आवश्यकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि शौकिया स्नोबोर्डर बनना संभव है, और यह बिल्कुल मुश्किल नहीं है। मुख्य बात यह है कि सबक फेंकना शुरू करें और न करें।
स्नोबोर्ड कैसे सीखें?
बोर्ड पर जाने से पहले, एक शुरुआती खिलाड़ी को कई नियम-प्रतिष्ठानों को निपुण करने की आवश्यकता होती है जो सफलता की संभावनाओं में काफी वृद्धि करेंगे। जो समस्या के बारे में चिंतित हैं, स्नोबोर्ड पर सवारी करने के लिए कैसे सीखना है, आपको याद रखना चाहिए:
- आप अप्रिय भावनाओं और दर्द के लिए खुद को पूर्व-समायोजित नहीं कर सकते; किसी अन्य खेल की तरह स्नोबोर्डिंग, चोटों के साथ हो सकती है, लेकिन यदि आप सुरक्षा नियमों का पालन करते हैं, तो यह जोखिम कम हो जाता है।
- स्नोबोर्डिंग आंदोलन, सकारात्मक भावनाओं और उच्च उपलब्धियों की संभावना है, और यह ऐसे विचारों के लिए है कि नौसिखिया एथलीट को खुद को स्थापित करना चाहिए।
- सिद्धांत के बिना कोई अभ्यास नहीं है - स्नोबोर्डिंग में एक अनिवार्य नियम भी है; आप तुरंत बोर्ड पर नहीं जा सकते हैं और जाने के लिए, आपको पहले उचित ज्ञान प्राप्त करना होगा; हालांकि सिद्धांत के साथ overdoing भी इसके लायक नहीं है।
स्नोबोर्डिंग के लिए, आपको विशेष कपड़े, अच्छे संगठनों का चयन करना चाहिए, यह पता लगाना चाहिए कि अभ्यास कहां शुरू करें। और केवल उसके बाद ही एक स्नोबोर्ड मास्टरिंग की प्रक्रिया शुरू होती है। बोर्ड पर सही तरीके से कैसे खड़े रहना सीखें? ऐसा करने के लिए, आपको पहले अपने शरीर को तैयार करने की ज़रूरत है, यानी, किसी भी अन्य खेल की तरह, गर्मजोशी के साथ प्रशिक्षण शुरू करें। अनुभवी प्रशिक्षकों ने सामान्य अभ्यास करने की सिफारिश की है, उदाहरण के लिए, ढलान, squats, कूदता है, और फिर पीठ, कंधे, जांघों की मांसपेशियों को खींचने के लिए अभ्यास। इसके बाद, आप सीधे बोर्ड पर सबक शुरू कर सकते हैं।
क्या एक स्नोबोर्ड पर सवारी करना मुश्किल है - शुरुआत के लिए सवाल अशिष्ट है। बेशक, पहली बार यह काम नहीं कर सकता है, लेकिन यह एक आम घटना है, जिसमें से आपदा करने के लिए जरूरी नहीं है। चिकनी और मुलायम बर्फ पर उतरने से पहले एक फ्लैट क्षेत्र पर एक स्नोबोर्ड प्रशिक्षित किया जाता है। बोर्ड को बेंच पर स्लाइडिंग पक्ष रखा गया है और पैर और बोर्ड को पट्टा तेज कर दिया गया है, और इस समय दूसरे चरण में स्नोबोर्ड स्थिर स्थिति में है। इसके बाद, आपको सही गिरने की मूल बातें सीखनी चाहिए, ताकि गंभीर चोट न हो। जोखिम को कम करने के लिए, और उपयुक्त उपकरण मदद करेंगे: एक सुरक्षात्मक हेलमेट, घुटने के पैड, चश्मा, इत्यादि। "पांचवें बिंदु" में गिरें, अपने ठोके को अपने पेट पर दबाएं, और उसकी कोहनी उसकी छाती पर दबाएं। चलते समय बोर्ड पर खड़े होने के लिए, आपको संतुलन बनाए रखने के तरीके सीखना होगा। सबसे पहले, आपको इसके लिए प्रयास करना होगा, लेकिन धीरे-धीरे मशीन पर सबकुछ निकल जाएगा। इस तरह से एक स्नोबोर्ड पर खड़े हो जाओ कि शरीर अपने विमान के लिए लंबवत है, घुटनों थोड़ा झुका हुआ और उग आया,
स्नोबोर्ड के लिए कहां से सीखना है?
शुरुआती लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं कि स्नोबोर्ड को कैसे और कहाँ सीखना है। आप उपयुक्त ढलान पर देश से सीख सकते हैं। कई मेगासिटी में आज सर्दियों के खेल के लिए विशेष रूप से सुसज्जित ट्रैक हैं। यहां कभी-कभी स्नोबोर्डिंग के लिए प्रशिक्षण के अंक होते हैं और आप कोच की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए आप एक रूसी या विदेशी स्की रिज़ॉर्ट में जा सकते हैं।