अधिकांश गर्भवती महिलाओं, हल्के जन्म के बारे में कहानियों को सुनने या पढ़ने के बाद, अपने बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को स्थानांतरित करने के लिए उसी तरह से उत्सुक होना शुरू कर रहे हैं। सिर्फ एक आरक्षण करना चाहते हैं जो पूरी तरह से दर्द रहित प्रसव हो, बस, अगर कोई महिला विभिन्न दर्द दवाओं के साथ "भरवां" नहीं है और सब कुछ एक सपने की तरह गुजर जाएगा। लेकिन हल्के जन्म के कुछ रहस्य अभी भी मौजूद हैं। हालांकि, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि उनका ज्ञान और पूर्ति प्रत्येक विशिष्ट मामले में मदद करेगी। यह भाग्यशाली है।
"हल्का जन्म" शब्द का क्या अर्थ है?
यह अवधारणा बल्कि स्थानिक है, लेकिन इसका मुख्य अर्थ बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में चिकित्सा और चिकित्सा हस्तक्षेप की अनुपस्थिति में निहित है। और यह एक निश्चित अवधि के लिए होना चाहिए, एक स्वस्थ बच्चे के जन्म के साथ कम से कम दर्द और अंत लाओ। माँ अक्सर जन्म को आसान बनाने और थकावट और दर्द से ग्रस्त होने में रुचि रखते हैं। लेकिन फिर आपको यह जानने की जरूरत है कि प्रत्येक महिला के लिए दर्द सीमा व्यक्तिगत है। यही कारण है कि हर किसी के लिए आसान प्रसव के लिए तैयारी के नियम हैं। नीचे उनमें से सबसे लोकप्रिय हैं।
श्रम को स्थानांतरित करने के तरीके के बारे में जानकारी का संग्रह आसान है
आने वाले जन्म के भय को पूरी तरह से निष्कासित करने के लिए, एक महिला को इस तरह के तंत्र की पढ़ाई करने में समय बिताना चाहिए। बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के चरणों के बारे में अधिकतम जानकारी एकत्र करना आवश्यक है, उनमें से प्रत्येक कितनी देर तक फैलता है, किसी विशेष चरण में कैसे व्यवहार करना है, और इसी तरह। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि माँ एक समर्थक बन जाएगी, लेकिन भविष्य को जानना बहुत आश्वस्त है।
हल्के जन्म के लिए जिमनास्टिक
गर्भावस्था के आखिरी दिनों में, ज्यादातर महिलाएं झूठ बोलना या बैठना पसंद करती हैं, जिससे बल जमा कर इसे प्रेरित किया जाता है। हालांकि, जैसा कि यह पता चला है, यह मूल रूप से गलत है। हल्के श्रम के लिए व्यायाम का एक संपूर्ण परिसर है, और यदि आप उन्हें भयभीत या आलस्य करते हैं, तो प्रासंगिक अनुभव के साथ एक अच्छा कोच खोजें।
उचित श्वास - आसान और तेज़ वितरण
विशेषज्ञ धीमी और गहरी सांस लेने के साथ प्रत्येक लड़ाई के साथ अनुशंसा करते हैं। ब्रेक में, यह एक प्राकृतिक और परिचित तरीके से सांस लेने लायक है। दबाव डालने पर, हवा को सांस लेने और निकालने के लिए अक्सर आवश्यक होता है, जो टूटने से बचाता है।
हल्के गर्भावस्था और हल्के जन्म के नैतिक और आध्यात्मिक पहलुओं
इस मुद्दे को अधिकतम ध्यान दिया जाना चाहिए। और न केवल भविष्य की मां, बल्कि उसके सभी परिवेश। हल्के श्रम के मूड द्वारा एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जिसमें आत्मविश्वास, अपनी ताकत और रिश्तेदारों से समर्थन की उपस्थिति होती है। फिर, वितरण प्रक्रिया के सार को जानना और समझना, इसकी अनिवार्यता को समझना और तथ्य यह है कि बच्चे को अधिक कठिन होना होगा, मां को सकारात्मक तरीके से स्थापित करना चाहिए।
विश्वास करने वाले लोगों को आसान जन्म, उनके आध्यात्मिक सलाहकार के दौरे, और उनके भविष्य के बच्चे के बारे में लंबे और सकारात्मक प्रतिबिंबों के लिए प्रार्थना करने में ताकत और आत्मविश्वास मिलता है। विशेष रूप से भयभीत लोग प्रकाश जन्म के लिए विभिन्न षड्यंत्रों के साथ साहसी बनने की कोशिश करते हैं जिन्हें स्वतंत्र रूप से या बाहरी लोगों की सहायता से सक्रिय किया जा सकता है।
इसके अलावा, कई गर्भवती महिलाएं बच्चे के जन्म के प्रकाश में खुद को देखना शुरू कर देती हैं। यह पूरी तरह से निराधार व्यवसाय है, जिसके लिए उन्हें प्रसव में "अनुभवी" महिलाओं की कहानियों से प्रोत्साहित किया जाता है। अपने रिश्तेदारों और दोस्तों से हल्के जन्म की इच्छाओं को प्राप्त करना बेहतर है, समय बर्बाद किए बिना, नैतिक रूप से और शारीरिक रूप से उनके लिए तैयार करें।
कभी-कभी, श्रम आसानी से गुजरने के लिए, बस अपने अजन्मे बच्चे से बात करने के लिए पर्याप्त है और उससे पूछें कि माँ लंबे समय तक पीड़ित न करें। प्रसव में कुछ महिलाएं सिर्फ यह उनके सरल गर्भावस्था के परिणाम को प्रेरित करती हैं। किसी भी मामले में, दूसरा जन्म पहले की तुलना में आसान है , जो एक उत्कृष्ट उत्तेजना है!