एक हैंगओवर के रूप में ऐसी घटना, लोकप्रिय धारणा के विपरीत, न केवल शराब के भारी उपयोग के बाद हो सकती है, बल्कि शराब की काफी मामूली खुराक के बाद भी हो सकती है। यह मुख्य रूप से शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं, साथ ही साथ मादक पेय पदार्थों की संरचना और गुणवत्ता द्वारा निर्धारित किया जाता है। जो कुछ भी था, हैंगओवर कई अप्रिय संवेदना लाता है, जिससे एक व्यक्ति छुटकारा पाना चाहता है। खराब हैंगओवर राज्य से जल्दी कैसे निकलते हैं, और शराब की जहर का इलाज करने के कौन से तरीके घर पर सबसे प्रभावी होंगे, हम इस लेख में चर्चा करेंगे।
एक हैंगओवर के साथ शरीर में क्या होता है?
सूखे मुंह, सिरदर्द, मतली, उल्टी, दस्त, चिड़चिड़ापन, ध्वनि और प्रकाश के लिए अतिसंवेदनशीलता के रूप में ऐसे हैंगओवर अभिव्यक्तियां, और अन्य यकृत में इथेनॉल क्षय उत्पादों के शरीर के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों के प्रभाव पर भी जुड़े हुए हैं। नतीजतन, निम्नलिखित मनाया जाता है:
- मूत्र उत्पादन में वृद्धि हुई;
- हाइपोग्लाइकेमिया (ग्लूकोज की कमी);
- मस्तिष्क कोशिकाओं में व्यवधान;
- सिर वाहिकाओं में रक्त प्रवाह का उल्लंघन;
- रक्त अम्लता में वृद्धि हुई;
- शरीर का निर्जलीकरण इत्यादि।
घर पर हैंगओवर उपचार
घर पर एक हैंगओवर के इलाज के लिए, लोक उपचार और दवाओं का उपयोग किया जाता है। हालांकि, निम्नलिखित सभी की सिफारिश की जाती है:
- जल प्रक्रियाएं कमरे के तापमान पर थोड़ा गर्म पानी या पानी के साथ स्नान करने से पसीने से त्वचा की सतह पर छोड़े गए विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
- पीने का शासन यह जितना संभव हो उतना होना चाहिए और अधिकतर तरल, बेहतर - खनिज पानी, प्राकृतिक रस और मिश्रण का उपयोग करना चाहिए। यह शरीर में पानी-नमक संतुलन को बहाल करने में मदद करेगा।
- ताजा हवा कमरे में रहते हुए, आपको ताजा हवा के प्रवाह को सुनिश्चित करना चाहिए, और हरी क्षेत्र में चलना बेहतर है। शरीर में प्रवेश, ऑक्सीजन चयापचय के सामान्यीकरण और हानिकारक पदार्थों को खत्म करने में योगदान देता है।
- संज्ञाहरण हैंगओवर के साथ सिरदर्द का इलाज करने के लिए, आप आमतौर पर उपलब्ध दवाओं का उपयोग कर सकते हैं - साइट्रॉन, पैरासिटामोल, एस्पिरिन इत्यादि।
- Sorbents। नशा को हटाने के लिए, सॉर्बेंट लेना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, सक्रिय कार्बन या लिग्निन-आधारित तैयारी (लिफरान, लिंगोसोरब)।
- इलेक्ट्रोलाइटिक संतुलन की पुनर्स्थापन। इलेक्ट्रोलाइटिक संतुलन को बहाल करने के लिए प्रभावी asparks है। इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम लवण होते हैं, जिनमें शराब के सेवन के परिणामस्वरूप शरीर की कमी होती है।
- पाचन तंत्र को साफ करना। गंभीर परिस्थितियों में, गंभीर मतली के साथ, पेट और आंतों को साफ करने की सिफारिश की जाती है। इसके लिए, उल्टी के एनीमा और यांत्रिक उत्तेजना का उपयोग किया जाता है (आपको पहले कम से कम आधा लीटर पानी पीना चाहिए)। दवा लेने से पहले इन उपायों को करने की सिफारिश की जाती है।
एक हैंगओवर के खिलाफ प्रभावी लोक उपचार:
- शहद - एक हैंगओवर के अन्य लक्षणों के सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है।
- किण्वित दूध उत्पाद - केफिर, मत्ज़ोनी, रियाज़ेंका, आदि। ये उत्पाद शरीर को कई तत्वों के साथ प्रदान करते हैं जो इसके सामान्य संचालन को बहाल करने के लिए आवश्यक हैं।
- नमकीन सब्जियां - खीरे, टमाटर, सायरक्राट, भिगोकर सेब, रोटी कावासा और अचार - यह सब शरीर में पानी-नमक संतुलन को बहाल करने में भी मदद करता है।
हैंगओवर से कैसे बचें?
पीने के बाद अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को रोकने के लिए, आप निम्नलिखित सिफारिशों का उपयोग कर सकते हैं:
- कार्बोहाइड्रेट (चावल, आलू, पास्ता) में उच्च भोजन काटने - ये उत्पाद अवशोषक, बाध्यकारी विषाक्त पदार्थों जैसे कार्य करते हैं।
- दुबला मांस और मछली खाने के लिए, - इन उत्पादों में निहित प्रोटीन रक्त में अल्कोहल के तेजी से अवशोषण को रोक देगा और चयापचय को सामान्य करेगा।
- त्यौहार के दौरान, आपको प्रत्येक पेय के लिए एक गिलास तरल पीना चाहिए।