एन्हाडोनिया खुशी की कमी का एक सिंड्रोम है। यदि कोई व्यक्ति रिश्तेदारों से मिलने, या स्वादिष्ट भोजन की कोशिश करते हुए, या नए इंप्रेशन प्राप्त करते समय सुखद भावनाएं प्राप्त नहीं कर पाता है, तो समस्या ठीक है। एक नियम के रूप में, एथेडोनिया अवसाद के सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक माना जाता है ।
अंगोडोनिया: लक्षण और कारण
Angedonia अनजान चुपके: पहले, आपकी पसंदीदा चीजें ऊब जाती हैं और खुशी लाने के लिए बंद हो जाती हैं। फिर अचानक यह पता चला कि सामान्य रूप से सब कुछ, सभी जीवन अपने सभी अभिव्यक्तियों में परेशान है। कुछ भी खुश नहीं है। कम से कम थोड़ी खुशी पाने का कोई तरीका नहीं है, भले ही आप अपना प्रिय पकवान खाएं या पुराने वफादार दोस्त से मिलें। और यहां तक कि उपहार, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने अविश्वसनीय थे, एथेडोनिया राज्य में एक व्यक्ति को "हलचल" नहीं कर सकते हैं। अक्सर यह संभोग एंथोनिया के साथ होता है - सेक्स का आनंद लेने में असमर्थता ।
इस प्रकार, एथेडोनिया एक बहुत ही जीवन-जहर सिंड्रोम है। आखिरकार, किसी व्यक्ति के लिए मुस्कुराहट और खुश रहना बहुत महत्वपूर्ण है! इसके बिना, जीवन ही कोई मतलब है।
यह अक्सर पता चला है कि परावर्तक और एनहेडोनिया निकट से संबंधित हैं। उदाहरण के लिए, लंबे समय तक एक व्यक्ति तनाव में वृद्धि की स्थिति में था, और फिर एक निश्चित टूटना था - और सब कुछ अनुभवी तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ भूरे, महत्वहीन, आनंदहीन हो गया।
हालांकि, यहां तक कि लोगों की एक श्रेणी भी है, जो जीवन पर उनके अत्यधिक निराशावादी दृष्टिकोण के कारण, जीवन का आनंद लेने का कोई मौका नहीं है। ये बहुत दुर्लभ मामले हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है।
सामान्य रूप से यह बीमारी इस तथ्य के कारण होती है कि मस्तिष्क "आनंद केंद्र" नहीं काम करता है, शरीर में एंडोर्फिन और सेरोटोनिन - खुशी के हार्मोन की कमी होती है। एक नियम के रूप में, यह बीमारी के इस कारण को खत्म करना है कि उपचार निर्देशित किया जाता है।
Anhedonia: उपचार
एथेडोनिया के इलाज के सवाल में, दो मुख्य विकल्प हैं। यहां तक कि यदि आप एक उग्र संदेह हैं, तो पहले सबसे पहले प्रयास करना फायदेमंद है, और केवल तभी - दूसरा। बहुत से लोग खुद को निदान करना पसंद करते हैं, जो उनके पास नहीं है, जैसे ही जीवन में कोई कठिनाई होती है। इसलिए, शुरू करने के लिए, बस मामले में, सरल और किफायती कोशिश करें।
1. स्वतंत्र उपाय
शुरुआती चरणों में, एक व्यक्ति खुद की मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, उसे अपनी खुशी के अनुसार अपने जीवन को पुनर्गठित करने के लिए सब कुछ करना चाहिए। सबसे पहले, आपको सोने के लिए पर्याप्त समय (दिन में कम से कम 8 घंटे) ढूंढना होगा और आहार उत्पादों में शामिल होना चाहिए जो सेरोटोनिन के उत्पादन में योगदान देते हैं या इसे अपने आप में ले जाते हैं: ये केला, संतरे, चॉकलेट हैं। अजीब कार्टून या कॉमेडीज़ को देखो। अपने करीबी लोगों के लिए समय पाएं और खुद को नई चीजें खरीदें - और जल्दी में नहीं, बल्कि शांति से और खुशी से करें। कई लोगों को सक्रिय खेल या नृत्य से अच्छी तरह से मदद मिलती है।
2. एक डॉक्टर का दौरा करना
यदि आपने जो कुछ भी किया है, वह आपको खुशी नहीं देता है, तो विशेषज्ञ के पास जाना उचित है। उपचार के चिकित्सा तरीकों पर तुरंत स्विच करना सबसे अच्छा नहीं है, लेकिन पहले मनोचिकित्सा तकनीकों पर जाएं जो आधुनिक क्लीनिक आपको बड़े वर्गीकरण में पेश करेंगे। यदि आप एक अच्छे डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह आसानी से आपके इलाज के पाठ्यक्रम को चार्ट करेगा और आपको तुरंत सामान्य, खुशहाल जीवन में वापस आने में मदद करेगा।
इस तथ्य के बावजूद कि इंटरनेट पर विभिन्न दवाओं के अविश्वसनीय विज्ञापन को ढूंढना आसान है जो आपको एक एथेडोनिया से लड़ने की अनुमति देता है और बिना किसी अच्छे पैसे के पर्चे के बेचे जाते हैं, सामान्य ज्ञान को याद रखें। हालांकि, यह समझ में आता है कि विज्ञापनों के प्रभावशीलता के बारे में विज्ञापन में कहा जाता है, यह ऐसे उत्पादों को खरीदने के लिए बेकार या खतरनाक है। डॉक्टर के परामर्श के बिना एथेडोनिया से कोई गोलियाँ, गोलियां और सिरप स्वीकार नहीं किए जा सकते हैं!