अध्ययनों से पता चलता है कि पिछले सदियों में शारीरिक श्रम को कम करने की प्रवृत्ति काफी बढ़ गई है। और आखिरी शताब्दी, मानव मांसपेशियों के लिए, महत्वपूर्ण साबित हुई, प्रयास 94% से 1% तक कम हो गए। Hypokinesia तेजी से दुनिया भर में विकसित हो रहा है और पहले से ही हमारे दिनों की मुख्य समस्याओं में से एक बन गया है।
Hypokinesia क्या है?
मैं ध्यान रखना चाहता हूं कि ऐसी बीमारी जीवन के लिए बहुत खतरनाक नहीं है। हालांकि, ऐसी बीमारी बहुत गंभीर और गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है। Hypokinesia मानव शरीर की एक निश्चित अवस्था है जो कई कारणों से मोटर गतिविधि की कमी या अपर्याप्तता के परिणामस्वरूप होती है।
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के संक्रमण के कारण;
- दवा लेने के बाद न्यूरोरेसेप्टर्स को अवरुद्ध करने के कारण;
- घायल होने, घायल होने, सिर गिरने या मारने पर;
- नशा के साथ;
- संवहनी विकारों के साथ;
- degenerative विकारों के साथ।
- अवसाद के मामले में;
- Catatonia की वजह से।
Hypokinesia और hypodynamia - अंतर
मानव शरीर को ठीक तरह से काम करने के लिए, इसे कंकाल की मांसपेशियों की एक बहुत अच्छी गतिविधि की आवश्यकता होती है। मांसपेशियों का पर्याप्त काम ऊर्जा उत्पादन में वृद्धि करता है, गर्मी के गठन को बढ़ावा देता है, कम से कम श्वसन और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के लिए उचित कार्य करने के लिए गतिविधि की अभी भी आवश्यकता होती है। घटित मोटर गतिविधि, हाइपोकिनेशिया, सभी शरीर प्रणालियों के सामान्य कामकाज में व्यवधान पैदा कर सकती है।
शरीर पर विपरीत प्रभाव hyperkinesia हो सकता है। ऐसी बीमारी अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन में व्यक्त की जाती है, यह लगातार और लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थितियों के साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र क्षति की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकती है। Hypokinesia और hyperkinesia की अवधारणाओं का एक अर्थ नहीं है, लेकिन अकेला बीमारियां खतरनाक हैं और पूरे जीव को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।
Hypokinesia के बारे में बात करते समय, अक्सर hypodynamia का मतलब है। यह इस तथ्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है कि एक व्यक्ति आगे बढ़ने वाली बीमारी के परिणामस्वरूप नहीं बढ़ता है, बल्कि शारीरिक श्रम में कमी के कारण। इस तरह की मनमानी अस्थिरता भी पूरे जीव के नकारात्मक परिणामों की ओर ले जाती है। Hypokinesia और hypodynamia क्या है - दोनों मामलों में शरीर की मोटर गतिविधि में कमी है।
Hypokinesia - लक्षण
ऐसी बीमारी धीरे-धीरे प्रकट होती है, लेकिन जैसे ही यह प्रगति होती है, लक्षण अधिक ज्वलंत हो जाते हैं और बिना किसी कठिनाई के रोगविज्ञान का पता लगाया जा सकता है। Hypokinesia हमेशा कई बुनियादी लक्षणों के साथ है।
- व्यक्ति लगातार थकान महसूस करता है;
- पुरुषों का निर्माण हो सकता है;
- अस्वस्थ घबराहट है;
- लगातार फ्रैक्चर होते हैं;
- अनिद्रा है;
- एक सिरदर्द है, कमजोर, इतना मजबूत;
- दक्षता में कमी आई;
- वजन बढ़ाना, मोटापा।
मानव शरीर पर hypokinesia का प्रभाव
किसी भी अन्य बीमारी की तरह, इसमें कई प्रतिकूल, कभी-कभी गंभीर परिवर्तन भी होते हैं। उपेक्षित मामलों में hypokinesia के परिणाम मानव शरीर के लिए अपरिवर्तनीय हैं।
- कंकाल की मांसपेशियों की स्वर कम हो जाती है, इससे उनके एट्रोफी की ओर जाता है;
- मांसपेशी फाइबर में परेशान चयापचय;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के पक्ष से, ब्रेकिंग प्रक्रिया प्रबल होती है;
- स्थानांतरित म्योकॉर्डियल इंफार्क्शन के बाद और immobilization के कारण, अस्थिरता का एक स्टीरियोटाइप गठित किया गया है;
- एंडोक्राइन ग्रंथियों को बाधित;
- शिरापरक थ्रोम्बिसिस का खतरा है;
- संक्रामक निमोनिया हो सकता है;
- लिपिड चयापचय के उल्लंघन का विकास;
- कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की एक बीमारी है।
Hypokinesia के लाभ
बौद्धिक काम को कम मत समझो। लेकिन बौद्धिक व्यवसायों के लोगों का मांसपेशियों का भार सबसे सरल न्यूनतम, और यहां तक कि पूरी तरह अनुपस्थित है। इस कारण से, दूसरों के मुकाबले बौद्धिक पेशे के सदस्यों के लिए हाइपोकिनेशिया अधिक आम है। ऐसे लोग भावनात्मक तनाव, कम प्रतिक्रियाशीलता के अधीन हैं।
शारीरिक काम के लिए मानसिक काम के लाभ, ज्यादा नहीं होंगे। अपमानजनक परिणामों से बचने के लिए, दिन के दौरान शारीरिक गतिविधि के साथ काम को जोड़ना चाहिए। कार्यालय श्रमिकों के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों का एक आसान सेट करें। सप्ताह में दो बार जिम या किसी भी खेल अनुभाग में जाने की सिफारिश की जाती है। सप्ताहांत में लंबी पैदल यात्रा पर जाएं।
Hypokinesia के नुकसान
संकुचन या आंदोलन की कमी के परिणाम शरीर के लिए बहुत गंभीर हैं। डॉक्टरों द्वारा hypokinesia के सिंड्रोम तेजी से रखा जा रहा है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह फैसला नहीं है। शरीर स्व-उपचार करने में सक्षम है, और रोग के कारण होने वाले नुकसान धीरे-धीरे कम हो सकते हैं। कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली बीमारी से सबसे ज्यादा पीड़ित होगी। Hypokinesia न केवल बीमार है बल्कि वयस्कों। किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति के लिए आंदोलन और व्यायाम आवश्यक है।