एक वर्षीय बच्चे को खिलाना क्या है?

जब तक बच्चा अपने आहार में पहला होता है, तब तक विभिन्न आहार और खाद्य पदार्थों को उनके आहार में शामिल किया जाना चाहिए, जो विटामिन और फायदेमंद सूक्ष्मजीवों में टुकड़ों की आवश्यकता प्रदान करते हैं। साथ ही, एक वयस्क के समान तरीके से खाना, एक बारह महीने का बच्चा अभी तक नहीं कर सकता है, इसलिए उसके पोषण के संगठन को बड़ी ज़िम्मेदारी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। अक्सर, माता-पिता की देखभाल करना एक वर्ष का बच्चा खिलाने के सवाल को उठाता है, और बढ़ते शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने मेनू में क्या शामिल किया जाना चाहिए।

एक वर्षीय बच्चे के आहार में क्या शामिल किया जाना चाहिए?

लगभग एक वर्ष की उम्र में बच्चे के पोषण का आधार दलिया होना चाहिए - चावल, मक्का, अनाज, दलिया और इसी तरह। इस बीच, इसके आहार में मांस व्यंजन भी शामिल होना चाहिए, उदाहरण के लिए, सॉफल, मीटबॉल या कटलेट उबला हुआ, चिकन या बटेर अंडे, यकृत और खट्टे-दूध के उत्पाद।

टुकड़ों के दैनिक मेनू का हिस्सा फल और सब्जियां लेना चाहिए - ताजा या उबला हुआ। गर्मियों में, इन उत्पादों का हिस्सा बढ़ाया जा सकता है, हालांकि, केले, अंगूर और विभिन्न जामुनों में ज्यादा न लें - इससे बच्चे के पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाया जा सकता है या एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है। इस फल में विदेशी फल, जैसे किवी, पपीता या जुनून फल, आमतौर पर पेशकश नहीं करते हैं।

प्रति वर्ष बच्चे को दिए गए सभी भोजन में शुद्धता जैसी स्थिरता होनी चाहिए। फिर भी, अगर टुकड़े में पर्याप्त दांत होते हैं, तो इसे धीरे-धीरे छोटे गांठों और टुकड़ों को शामिल करना चाहिए, ताकि बच्चा चबाने के कौशल को प्रकट करना शुरू कर दे। उचित पोषण के साथ, डेढ़ साल के बच्चों के पास पर्याप्त डिग्री होने की क्षमता होनी चाहिए।

एक नियम के रूप में, लड़कों और लड़कियों ने हाल ही में एक साल पुराना हो गया है, दिन में 4 बार खाते हैं। हालांकि, ऐसे बच्चे हैं जिन्हें दिन में 5 या 6 बार खिलाया जाना चाहिए। किसी भी मामले में, डोवाडोविकोम भोजन की कुल मात्रा लगभग 1200 मिलीलीटर होनी चाहिए। एक दिन में चार भोजन के साथ, यह दैनिक राशन, नाश्ते और रात का खाना लगभग 35%, 25% के लिए, और स्नैक्स के लिए - केवल 15% के लिए होना चाहिए।

आप एक वर्षीय बच्चे - मेनू विकल्प क्या खिला सकते हैं

अक्सर युवा माता-पिता के पास एक सवाल है, नाश्ते या रात के खाने के लिए, और रात के लिए एक वर्षीय बच्चे को खिलाना क्या है। अपने दिमाग को रैक न करने के लिए, दैनिक मेनू के लिए निम्न विकल्पों में से एक का उपयोग करना पर्याप्त है:

• नाश्ते के लिए, बच्चे को चावल, दलिया, सूजी, अनाज, मकई या दूध पर एक बहु-अनाज दलिया, साथ ही एक भाप आमलेट की पेशकश की जा सकती है। अगर वांछित है, तो बच्चा भी कमजोर चाय पी सकता है;
• एक वर्ष के बच्चे के लिए रात का खाना जरूरी है कि पहले और दूसरे व्यंजन शामिल हों। उसके लिए, चिकन शोरबा पर बोर्स्च या गोभी का सूप, विभिन्न सूप-मैश किए हुए आलू, साथ ही चिकन या मछली मीटबॉल, उथले वर्मीसेली, मांस सॉफले और अन्य समान व्यंजनों के साथ;
• एक स्नैक के लिए बच्चों के दही या कुटीर चीज़, दूध पुडिंग, साथ ही दही पुलाव या फल प्यूरी के लिए सबसे उपयुक्त है;
• रात का खाना भी आसान होना चाहिए। बहुत अच्छा, अगर इस दिन बच्चे को सब्ज़ियों, एक भाप आमलेट या हलवा का प्यूरी मिलेगा। यदि आवश्यक हो, तो आप रात के लिए एक कप केफिर या दूध की पेशकश कर सकते हैं।

हमें आशा है कि प्रस्तावित विकल्प आपको यह तय करने में मदद करेंगे कि एक वर्षीय बच्चे को कितना अच्छा खाना चाहिए, ताकि वह मजबूत और स्वस्थ हो सके और शारीरिक और बौद्धिक पक्ष से पूरी तरह विकसित हो सके।