एस्कोरबिक एसिड , और बस विटामिन सी, प्रत्येक व्यक्ति के लिए कल्याण और मजबूत स्वास्थ्य के लिए एक अनिवार्य स्थिति है। तदनुसार, गर्भावस्था में एस्कॉर्बिक बस जरूरी है, क्योंकि इस अवधि के दौरान विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता दोगुना हो जाती है। विटामिन सी प्लेसेंटा में प्रवेश करने में सक्षम है, इसलिए बच्चे को पूरी तरह से मां के शरीर से एस्कॉर्बिक एसिड प्राप्त होता है, जबकि महिला को केवल अवशेषों के साथ छोड़ दिया जाता है।
Ascorbic के लाभ
सर्को के लिए एस्कोरबिक एसिड अनिवार्य है। विटामिन सी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, शरीर को वायरस और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। एस्कोरबिक रक्त वाहिकाओं और धमनियों को मजबूत करता है, और कई आंतरिक अंगों के काम को भी सामान्य करता है। विटामिन की कमी के साथ मसूड़ों, शुष्क त्वचा, भंगुर और बालों के झड़ने का खून बह रहा है। इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड की कमी भी स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को प्रभावित करती है - चिड़चिड़ाहट, उनींदापन और अवसाद होता है।
गर्भावस्था के दौरान ग्लूकोज के साथ एस्कोरबिकम कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में योगदान देता है, जो त्वचा पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकता है। इसके अलावा, विटामिन वैरिकाज़ नसों के विकास की संभावना को कम कर देता है। एस्कोरबिक एसिड रक्त की संवहनीता को बढ़ाता है, जो श्रम के दौरान खून बहने का खतरा कम करता है। ग्लूकोज के साथ एस्कॉर्बिक एसिड का लाभ यह भी है कि विटामिन लोहे के एसिमिलेशन को बढ़ावा देता है, जो गर्भ के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
विटामिन सी का खुराक
इसके सभी उपयोगी गुणों के बावजूद, एस्कॉर्बिक एसिड का दुरुपयोग करना आवश्यक नहीं है। एस्कॉर्बिक एसिड का नुकसान गर्भ में निकासी सिंड्रोम के संभावित विकास में निहित है, जो नवजात शिशु में कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देगा। एक राय है कि गर्भधारण को समाप्त करने के लिए एस्कॉर्बिक का उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि यह रक्त कोगुलेबिलिटी बढ़ाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह कथन बल्कि विवादास्पद है, और इस तरह के तरीकों से गर्भावस्था का आत्म-समापन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।
एक अतिरिक्त पूरक के रूप में एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करते समय भोजन, विटामिन परिसरों और अन्य औषधीय तैयारी में विटामिन सी सामग्री को ध्यान में रखना आवश्यक है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि पहले तिमाही में कम से कम 60 मिलीग्राम प्रति दिन की दर से एस्कॉर्बिक लें। एस्कॉर्बिक एसिड की अधिकतम खुराक 2 ग्राम है।