धूप से स्नान करने के लिए कितनी सही है?

एक खूबसूरत तन प्राप्त करना एक पूरी कला है, जिसकी अवशोषण अवकाश पर जाती है, न केवल भावनात्मक और शारीरिक विश्राम के लिए, बल्कि यहां तक ​​कि चॉकलेट टैन प्राप्त करने के लिए भी जाना जाता है।

एक सुंदर तन पाने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा।

सूरज में ठीक से धूप कैसे लगाएं - त्वचा तैयार करें

समुद्र तट पर जाने से पहले, त्वचा तैयार करें - यह साफ और पॉलिश होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, एक नरम स्क्रब का उपयोग करें जो मृत कोशिकाओं को exfoliate, और तन फ्लैट झूठ बोलने की अनुमति देता है।

स्क्रब का उपयोग करने के बाद, जैतून का तेल के साथ त्वचा को गीला करें - यह प्रक्रिया हर महिला के लिए सुखद नहीं है, लेकिन यह सलाह है कि इटालियंस जब उन्हें एक खूबसूरत तन के रहस्य के बारे में पूछा जाता है।

समुद्र में ठीक से धूप कैसे लगाएं - सनबर्न का समय निर्धारित करें

सफल कमाना के लिए, आपको सही समय चुनना होगा। जब त्वचा पहली बार सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में आती है, तो दोनों पक्षों के लिए 15 मिनट से अधिक समय तक सूर्य द्वारा बोदना आवश्यक नहीं होता है - पीठ और पेट। कुल मिलाकर, लगभग आधा घंटे सूर्य के नीचे बिताया जाता है। इस बार दैनिक 3-5 मिनट तक बढ़ोतरी करें। यदि आप इस समय के बाद समुद्र तट छोड़ने की योजना नहीं बनाते हैं, तो सूर्य के संपर्क को कम करने के लिए सबकुछ करें, खासकर कंधे क्षेत्र और डेकोलेट क्षेत्र में। चंदवा के नीचे जाओ, एक समुद्र तट की पोशाक पर रखो, तैराकी के दौरान, पूरी तरह से पानी में खुद को विसर्जित करें ताकि आपके कंधे जला न जाए।

समुद्र तट पर ठीक से धूप कैसे लगाएं - हमें नमक के पानी की मदद से एक समान तन मिलता है

समुद्र कमाना का रहस्य न केवल समुद्र तटों का सफल स्थान है, बल्कि नमक का पानी भी है। यदि आप एक समृद्ध तन प्राप्त करना चाहते हैं, तो पानी के करीब रहने के दौरान एक तन प्राप्त करने का प्रयास करें, और यदि यह संभव नहीं है, तो कमाना के दौरान हर 5 मिनट पानी में डुबकी लेते हैं, और इसे सूर्य के नीचे शरीर पर सूखने देते हैं। यह त्वचा को गर्म करने की अनुमति नहीं देगा, जलने का खतरा कम कर देगा, और त्वचा को मॉइस्चराइज भी करेगा, जो एक तन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

कैसे ठीक से धूप स्नान करने के लिए - त्वचा जलने के खिलाफ मतलब है

आग के दौरान त्वचा को जला नहीं जाता है, इसे गीला होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप समुद्र के पानी का उपयोग कर सकते हैं (लेकिन यह जल्दी से वाष्पित हो जाता है, और इसलिए 5 मिनट के भीतर जलने का खतरा होता है), या जैतून का तेल का उपयोग करें - यह वसा, विटामिन ए और ई के साथ त्वचा को संतृप्त करता है, और इसलिए इसे और अधिक तेज़ी से बहाल किया जाता है। यदि सनबाथिंग प्रक्रिया खत्म हो गई है, तो त्वचा पर यूवी संरक्षण लागू करें। जलने से रोकने के लिए यह आवश्यक है।