दैनिक तनावपूर्ण स्थितियों, नींद की कमी, विटामिन और सूरज की रोशनी उनकी उम्र के बावजूद, हर व्यक्ति में उदास मनोवैज्ञानिक अवस्था की उपस्थिति को उकसा सकती है।
उदासीन मानसिक स्थिति के प्रकार
- भावनात्मक किसी भी भावना को दिखाने के लिए किसी व्यक्ति को दोष न दें। आखिरकार, विकल्प को शामिल नहीं किया गया है कि अब जीवन में वह भावनात्मक अवसाद का अनुभव करता है। इस राज्य की प्रकृति बचपन में छिपी हुई है। माता-पिता की एक श्रेणी है जो दिन के बाद अपने बच्चे को दोहराती है: "तुम क्या रो रहे हो? अब आप कौन हैं इन भावनाओं क्यों? "। नतीजतन, भावनात्मक अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति को मानदंड माना जाता है।
- आंतरिक जीवन का आनंद लेने की तत्काल क्षमता खो जाती है। यह किसी प्रियजन के नुकसान, किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण मामलों में विफलता के कारण हो सकता है। इसके अलावा, यह सब उसके आस-पास की दुनिया से छिपाने की इच्छा के साथ है।
- मनोवैज्ञानिक एक पीड़ित, निराश राज्य अपने जीवन के लिए डर का प्रमाण हो सकता है, एक डर है कि जीवन में कुछ भी हासिल नहीं किया जाएगा, एक डर है कि नियोजित व्यक्ति नहीं होगा।
दबाया, उदास, अव्यवस्थित राज्य - इससे निपटने के लिए कैसे?
हमेशा एक रास्ता है। सबसे पहले, अपने "मैं" पर काम करना जरूरी है। उम्मीद न करें कि यह राज्य किसी की मदद के बिना चलेगा। दुर्भाग्य से, यह कुछ और, हानिकारक में बढ़ सकता है। तो, महान मनोवैज्ञानिक ए एडलर ने हमेशा अपने छात्रों से कहा: "यदि आप उदास अवस्था, उदासीनता, निराशा से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको हर दिन खुद को याद दिलाना होगा कि आप किसी को खुश करना चाहते हैं।" अवसाद की भावना का क्या कारण बनता है? अपने व्यक्तित्व के बारे में लगातार विचार, और जब कोई व्यक्ति दूसरों की परवाह करता है, तो उन्हें मुस्कुराता है, इससे उन्हें शांति पाने और दमनकारी अवसाद से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।