गर्दन और पीठ मालिश एक महान आराम प्रक्रिया है। यह उन लोगों के लिए सुखद है जो रीढ़ की हड्डी में और विभिन्न स्वस्थ लोगों से पीड़ित हैं। ऐसी मालिश आपको थकान से बचाएगी, अत्यधिक मांसपेशी तनाव से छुटकारा पायेगी, स्वर बहाल करेगी।
लेकिन एक पेशेवर मालिशर की सेवाएं आज सस्ते नहीं हैं, और कभी-कभी सलाह दी जाती है कि वे उनके बजाय एक विशेष डिवाइस का उपयोग करें - पीछे और गर्दन के लिए एक घर मालिश।
पीठ और गर्दन के लिए किस तरह का मालिश बेहतर है?
मालिश विभिन्न तरीकों से भिन्न है:
- नियुक्ति के द्वारा, वे उपचारात्मक और निवारक हैं। पहले मामले में, मालिश करने की आवश्यकता डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। आमतौर पर, ये ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस, रेडिक्युलिटिस, स्कोलियोसिस इत्यादि के मामले हैं)। रोकथाम के लिए, यदि आप कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं या एक और आसन्न नौकरी रखते हैं, तो इस तरह के डिवाइस का उपयोग करना समझ में आता है। एक और प्रकार का मालिश है - यह खेल है जो पेशेवर एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है।
- भोजन के प्रकार से, मालिश करने वाले मैनुअल और इलेक्ट्रिक हो सकते हैं। मैनुअल (मैकेनिकल) मालिश आमतौर पर बिजली के मालिशरों की तुलना में बहुत सस्ता होते हैं, लेकिन उनके पास एक स्पष्ट ऋण है - अकेले बैक एरिया में मालिश करना मुश्किल है, इसलिए आपको एक सहायक की तलाश करनी होगी। सबसे आम मैनुअल मॉडल पीछे और गर्दन के लिए एक रोलर मालिश है। बिजली के लिए, सबसे प्रभावी वे हैं जिनके पास इन्फ्रारेड हीटिंग का कार्य होता है।
- पीठ और गर्दन के लिए मालिश फॉर्म में भिन्न हैं:
- मालिश स्कार्फ vibromassazhery हैं, कई तरीकों से काम कर रहे हैं;
- यदि आपको कॉलर जोन मालिश की आवश्यकता है तो विशेष कॉलर एक अच्छा विकल्प होगा। इसमें पीठ और गर्दन के लिए सदमे मालिश करने के लिए एक बहुत ही सरल शामिल है;
- एक कुर्सी के रूप में एक अद्वितीय मालिश मालिश मालिश और फिजियोथेरेपीटिक क्लीनिक के लिए एक पेशेवर उपकरण माना जाता है;
- एक मालिश वेस्ट आपको पीठ दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा, खासकर यदि आपको रीढ़ की हड्डी के कई हिस्सों में समस्याएं हैं। यह बहुत सुविधाजनक है कि, यदि वांछित है, तो मालिश के दौरान इस कमर में, आप सुरक्षित रूप से अपने मामलों से निपट सकते हैं;
- पीछे और गर्दन के लिए एक हल्का मालिश प्रभाव रोलर्स से सुसज्जित एक कुर्सी पर एक केप के रूप में एक मालिश द्वारा प्रदान किया जाता है। यह केप उन लोगों के लिए आदर्श है जो कार्यालय या कार सीट में काफी समय बिताते हैं;
- एक दिलचस्प प्रकार का मालिश तथाकथित आवेदक है। यह प्लास्टिक के हिस्सों पर चिपके हुए या सिलवाए हुए एक गलीचा है जिसमें तेज सुई होती है। इसके अलावा मालिश-आवेदक स्पाइक्स के साथ रोलर की तरह दिख सकता है। शरीर के एक निश्चित क्षेत्र पर कार्य करके, आवेदक ऊतकों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, गर्दन और कॉलर जोन की मांसपेशियों में दर्द से प्रभावी रूप से दर्द को दूर करता है। आप स्वतंत्र रूप से समायोजित कर सकते हैं
दबाने और प्रक्रिया के समय की शक्ति। बिक्री पर विभिन्न आवेदक हैं - कुज़नेत्सोवा, लाइपाको, "डॉल्फिन"।
इस या उस तरह की मालिश मशीन खरीदने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। तथ्य यह है कि पीठ और गर्दन क्षेत्र की मालिश के लिए contraindications हैं: ये ऑन्कोलॉजिकल रोग, रीढ़ की हड्डी की चोट, त्वचा रोग, तीव्र चरण में संक्रमण, और गर्भावस्था की अवधि भी हैं।