ऊँची एड़ी के जूते पर लचीले मिल, पतली कमर, लंबे पतले पैर - ये सभी सुरुचिपूर्ण नारीत्व के गुण हैं। लेकिन सिक्का के लिए एक नकारात्मक पक्ष है। एक लंबे कामकाजी दिन के लिए, एक गरीब महिला थक जाती है ताकि उसके पास सौंदर्य न हो। लोमिट की पीठ, उसका सिर दर्द होता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसके पैर उसकी ऊँची एड़ी पर लंबी सैर के साथ घूम रहे हैं। उम्र के साथ, यदि आप कोई उपाय नहीं करते हैं, तो तस्वीर खराब हो सकती है: पैरों में कमजोरी, दर्द और कांपना, हेयरपिन पर चलना मुश्किल हो जाता है। लेकिन क्या यह केवल तुम्हारी गलती है? आइए इस कठिन सवाल को समझें।
पैर कमजोर क्यों हो जाते हैं?
मांसपेशियों की कमजोरी, दर्द और पैरों में कांपने के कारण बहुत अधिक हैं। एक छोटी उम्र में, जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, यह ऊँची एड़ी के साथ असहज जूते, काम पर थकान, पेशेवर गतिविधि की लागत, लंबे समय तक खड़े होकर या एक मुद्रा में बैठे हो सकते हैं। कभी-कभी शरीर की कमजोर होने के कारण नई महिलाओं में पैरों की मांसपेशियों में अचानक मजबूत कमजोरी देखी जा सकती है।
दूसरी श्रेणी बुजुर्ग है। उनके लिए, पैरों की मांसपेशियों में कमजोरी काफी प्राकृतिक है। आखिरकार, समय के साथ, शरीर बाहर पहनता है और बूढ़ा हो जाता है, दुर्भाग्यवश, आप बच नहीं सकते हैं।
और एक और समूह विभिन्न बीमारियों वाले लोग हैं, जहां मांसपेशियों की कमजोरी, पैरों में कांपना और दर्द मुख्य लक्षणों में से एक है। ऐसी कई बीमारियां हैं, लेकिन उनमें से सभी सशर्त रूप से तीन मुख्य समूहों में विभाजित हैं:
- सबसे पहले, यह संवहनी उत्पत्ति की बीमारियां है। निचले हिस्सों की वैरिकाज़ नसों और अंतराल की समाप्ति। वे लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम के साथ खराब रक्त परिसंचरण, अस्थायी क्लाउडिकेशन और अचानक अचानक दर्द और कमजोरी के लक्षणों की विशेषता है।
- दूसरा, musculoskeletal प्रणाली के उल्लंघन - गठिया, आर्थ्रोसिस, intervertebral हर्निया, scoliosis, osteochondrosis, आदि। यहां समस्या की जड़ लवण के जमाव, musculoskeletal प्रणाली की सूजन और तंत्रिका विकार में निहित है।
- तीसरा, अंतःस्रावी तंत्र के काम में व्यवधान। अक्सर यह हाइपोथायरायडिज्म और मधुमेह मेलिटस है। इन बीमारियों के साथ, हार्मोनल विकारों के कारण, पैरों में संयम और कमजोरी जागने के बाद सुबह में सामान्य होती है।
और मुझे क्या करना चाहिए?
लेकिन जो भी इस समस्या के आधार पर निहित है, वह इसे समाप्त और समाप्त किया जाना चाहिए। और इसके लिए बहुत सी विधियां हैं। युवा लोगों के लिए, ये निवारक उपायों हैं, क्योंकि किसी भी बीमारी को इलाज से रोकने के लिए आसान है। इसलिए, यदि आप वृद्धावस्था या यहां तक कि मध्यम आयु प्राप्त नहीं करना चाहते हैं, तो युवाओं से, अपने पैरों की मांसपेशियों में कमजोरी और दर्द प्राप्त करें, बालों के झुंड के हर रोज पहनने से इंकार करें, उन्हें कम और अधिक स्थिर एड़ी के साथ बदल दें। काम पर, प्रति घंटे कम से कम पांच मिनट शारीरिक राहत देना न भूलें। वजन और पोषण के लिए देखो।
बुजुर्गों और बीमार लोगों को सुबह में हल्के ढंग से व्यायाम करने, ताजा हवा में लंबी सैर के साथ-साथ सावधानीपूर्वक उपचार और उनके घावों के समय पर इलाज करने की सिफारिश की जा सकती है। बेशक, चिकित्सा उपचार विशेषज्ञों को संदर्भित किया जाना चाहिए, लेकिन हम आपके साथ लोक चिकित्सा के कुछ व्यंजनों को साझा कर सकते हैं।
पकाने की विधि 1
निम्नलिखित पौधों के बराबर भागों के पत्तों और फूलों में लें: हौथर्न रक्त-लाल, लिंडेन दिल, हेज़ल (हेज़ेल) और चेरी। कटा हुआ संग्रह का एक बड़ा चमचा खड़ी उबलते पानी का गिलास डालना और एक घंटे का आग्रह करना। 45-60 दिनों के लिए खाने से पहले 30 मिनट के लिए 1/3 कप दिन में 3 बार लें। फिर 30 दिनों के लिए ब्रेक लें और फिर कोर्स दोहराएं।
पकाने की विधि 2
वसंत या देर से शरद ऋतु में, डंडेलियन की जड़ें खोदें और अच्छी तरह से धोने के बाद, उन्हें काट लें। दिन में आपको 2 रूटलेट खाने की जरूरत है। वे एक ब्लेंडर या मांस ग्राइंडर में सूखे और जमीन को सूखा जा सकता है, और फिर भोजन या चाय शराब में जोड़ा जाता है। यह उपाय संचार संबंधी विकारों के साथ-साथ मधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है।
पकाने की विधि 3
गर्म-सहिष्णु गर्म पानी के एक लीटर में, पके हुए आयोडीन या समुद्री नमक के एक चम्मच को भंग कर दें। एक सूती कपड़े लें, इसे समुद्र में भिगो दें और गले के धब्बे को लपेटें। ऊपर से अपने पैर को एक शाल के साथ लपेटें और संपीड़न को सुरक्षित करें। इसे 2 घंटे तक रखें, और फिर अपने पैरों को पानी से धो लें और धो लें। कमजोरी और पैरों में दर्द के इस तरह के उपचार कोर, और opornikov, और मधुमेह के लिए उपयुक्त है। और अधिक स्थानांतरित करने के लिए मत भूलना। आखिरकार, आंदोलन जीवन है।