विस्मृति

ऐसा होता है कि हमें अभिनेता के नाम या दवा के नाम को याद रखना मुश्किल लगता है, ये मामले पूरी तरह से सामान्य हैं और किसी को चिंता करने का कारण नहीं बनते हैं। एक और बात, अगर हम स्थायी भूलने के बारे में बात कर रहे हैं, तो कई लोग इसे गंभीर बीमारियों, जैसे अल्जाइमर रोग, डिमेंशिया, मस्तिष्क ट्यूमर और एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षण मानते हैं। लेकिन यह हमेशा मामला नहीं है, भूलने के कारण शरीर में विभिन्न परिवर्तन हो सकते हैं, स्मृति की अस्थायी गिरावट पूरी तरह सामान्य घटना हो सकती है। उदाहरण के लिए, जब हम किसी अन्य विषय के लिए एक विषय (घटना) के विचारों में अवशोषित होते हैं, तो अब मौजूद नहीं है, इसलिए काम के समय के दौरान हमारे लिए पति के लिए चाय में कितनी चीनी डालना चाहिए और जब आखिरी बार बिल्ली को खिलाया गया था, यह हमारे लिए काफी आसान है। तो घबराहट के बजाय, भूलने के साथ क्या करना है, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि यह आपके साथ क्यों हो रहा है।

भूलने के कारण

यह समझने के लिए कि कैसे आपकी भूलभुलैया से छुटकारा पाना है, आपको इसके कारणों को समझने की जरूरत है, जो काफी हद तक हो सकता है। उपर्युक्त बीमारियों के साथ-साथ बुढ़ापे के अलावा, स्मृति हानि निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकती है:

स्वाभाविक रूप से, स्मृति के साथ समस्याएं क्यों शुरू हुईं, इस कारण को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। बस उम्मीद न करें कि वह भूलने के लिए एक इलाज निर्धारित करेगा। आपको टैबलेट पीने के लिए केवल तभी पेशकश की जा सकती है जब भूलने का कारण गंभीर हो। और ज्यादातर मामलों में, पर्याप्त आराम और विटामिन परिसरों का स्वागत होगा, इसके अलावा, कोई भी आपको अपनी याददाश्त से प्रशिक्षण देने से रोकता है।

भूल जाओ - क्या करना है?

जैसा कि ऊपर बताया गया है, भूलने के साथ लड़ना संभव है, अगर यह गंभीर बीमारियों से स्वतंत्र रूप से नहीं होता है। ऐसा करने के लिए, आपको स्मृति को प्रशिक्षित करने के लिए विभिन्न अभ्यास करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास है, तो आप स्कैनवर्ड या क्रॉसवर्ड पहेली का अनुमान लगा सकते हैं स्मृति में कुछ विचारों या नामों की बहाली के साथ समस्याएं।

यदि आप लगातार भूल जाते हैं कि यह या उस वस्तु को कहां रखा गया था, तो इस तरह के प्रशिक्षण में मदद मिलेगी। 6-10 अलग-अलग आइटम चुनें, शीट पर अपने नाम लिखें, और फिर अपार्टमेंट के विभिन्न कोनों पर रखें। अब सूची लें और चीज़ के पीछे की चीज़ देखें। यह महत्वपूर्ण है कि अपार्टमेंट को बेतरतीब ढंग से खोज न करें, और याद रखें कि मानसिक रूप से वस्तु की छवि को पुनर्निर्मित करना, जहां आप इसे डालते हैं।

बुरा नहीं मदद करता है और पढ़ता है, लेकिन विचारहीन नहीं है। आपको अपने मुख्य विचार, कुछ सिद्धांतों, उद्धरणों को याद रखने की कोशिश कर पाठ को पढ़ने की जरूरत है। जो कुछ आप स्वयं पढ़ते हैं उसे दोहराएं, या किसी के लिए रीटेलिंग करें।

स्मृति विकसित करने के कई तरीके हैं: सहयोगी सोच का विकास, मौखिक गणना की विधि, पति और गर्लफ्रेंड्स के फोन नंबर याद रखना - अपना खुद का चयन करें, और स्मृति आपको और असफल नहीं करेगी।