व्यक्तिगत विकास - यह क्या है और एक मजबूत व्यक्तित्व कैसे बनें?

समय के साथ, लोगों के विचार बदलते हैं, यह विभिन्न कारणों से है, मुख्य व्यक्ति व्यक्तिगत विकास है। यह जीवन के अनुभव पर पुनर्विचार करने, समस्या परिस्थितियों से अधिक सफल तरीके खोजने और वहां जीतने के लिए मजबूर करता है, जहां पहले नहीं होता था।

व्यक्तिगत विकास क्या है?

प्रशिक्षण के लिए आकर्षक निमंत्रण से आगे बढ़ते हुए, कोई सोच सकता है कि व्यक्तिगत विकास एक जादू तकनीक है जो बिना किसी प्रयास के वांछित हासिल करने में मदद करेगी। यह परिभाषा मौलिक रूप से गलत है, इसे बहुत मेहनत करनी होगी। व्यक्तिगत विकास में पिछली अवधि के सापेक्ष अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए आपकी कमियों पर काम करना शामिल है। मनुष्य का यह व्यापक विकास, डर और क्षितिज के विस्तार पर विजय, जो किसी भी मामले में सफलता में योगदान देता है।

व्यक्तिगत विकास के मनोविज्ञान

व्यक्तिगत विकास की अवधारणा में एक सुखद चलना नहीं है। यह एक श्रमिक प्रक्रिया है, और अक्सर अप्रिय है। इसकी शुरुआत ईर्ष्या से जुड़ी हो सकती है, जिसे तब समाप्त किया जाना चाहिए, इसलिए मनोविज्ञान में व्यक्तिगत विकास को हमेशा गंभीर परीक्षा के रूप में माना जाता है, जब सहायता से आवश्यकता हो सकती है। इसके दौरान आत्म-ध्वज से दूर जाने का मौका है। नतीजतन, एक तेजी से गिरावट और किसी की अपनी ताकत में विश्वास की कमी है।

हमें व्यक्तिगत विकास की आवश्यकता क्यों है?

इस दिशा में आगे बढ़ने से पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि व्यक्तिगत विकास के लाभ क्या हैं। हमारे पूर्वजों की कई पीढ़ियों ने ऐसा कुछ नहीं सोचा था, बच्चों को उठाया और खुश थे, और आधुनिक लोग लगातार अपने जीवन को जटिल बनाते थे। विचार करें कि उन्हें इस चरण में क्या धक्का देता है।

1. कोई स्टॉप नहीं है । आप या तो आगे बढ़ सकते हैं, या नीचे रोल कर सकते हैं। यह उनके गैर-उपयोग के कारण और पर्यावरण के विकास के कारण कौशल के नुकसान के कारण है। यहां तक ​​कि उनके स्तर को बनाए रखने के लिए भी काम करना होगा।
2. लक्ष्य और सपने । सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको लगातार सीखना चाहिए, नए पेशेवर कौशल हासिल करना और व्यक्तिगत गुणों को हासिल करना चाहिए।
3. जीवन स्व-सुधार के बिना अस्तित्व संभव है यदि आप कड़ी मेहनत और असंगत दायित्वों के साथ खुद को लोड करते हैं। केवल आराम के पल में, मिस्ड अवसरों के विचार फिसल जाएंगे, जो अंततः लंबे समय तक अवसाद का कारण बन जाएगा।

व्यक्तिगत विकास को रोकने के संकेत

1. नई चीजों को स्वीकार करने में असमर्थता । एक व्यक्ति अपने आप को केवल सामान्य चीजों (किताबें, संगीत, फिल्में) के साथ घूमने की कोशिश करता है, न कि नए परिचितों और विचारों को अपने जीवन में नहीं दे रहा है।
2. खुद को स्वीकार नहीं कर रहा हूँ । आत्म-धोखे का प्रयास, अन्य लोगों के स्थलों को समायोजित करने की इच्छा।
3. सद्भाव की कमी जीवित पर्यावरण से मेल खाने की कोई क्षमता नहीं है और इसे किसी भी तरह से बदलने का प्रयास नहीं है।
4. लचीलापन की कमी । केवल समायोजित पैटर्न पर कार्य करने की क्षमता, मामूली गहराई असंभव प्रतीत होती है।
5. Intrapersonal संघर्ष । असली स्थिति और आपके आदर्श आत्म के बीच एक विसंगति है।
6. आपके जीवन के लिए कोई ज़िम्मेदारी नहीं है । व्यक्तिगत विकास के आने वाले संकट के लिए, अन्य लोगों और प्रतिकूल परिस्थितियों को दोष दें, न कि व्यक्ति स्वयं।
7. अपने आप के अपर्याप्त मूल्यांकन । लोग आत्म-ध्वज में आते हैं या दूसरों से ऊपर उठते हैं। किसी भी प्रतिक्रिया के लिए, सबसे छोटा कारण पर्याप्त होगा।

व्यक्तिगत विकास कैसे शुरू करें?

किसी भी प्रकार का प्रशिक्षण धीरे-धीरे शुरू होता है, ताकि शरीर को अत्यधिक तनाव से अधिभारित न किया जा सके। प्रशिक्षण शुरू करने से पहले व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास एक अपवाद नहीं होगा, किसी को कम से कम समझना चाहिए कि अध्ययन करने की योजना क्या है। निम्नलिखित अनुक्रमिक कार्रवाइयों से शुरू करने की अनुशंसा की जाती है।

1. समझना यदि आगे के विकास की आवश्यकता के बारे में कोई जागरूकता नहीं है, लेकिन कोई चालाक व्यायाम या चालाक पुस्तक मददगार नहीं होगी।
2. आपकी राय यहां तक ​​कि मान्यता प्राप्त प्राधिकारी भी गलत हैं, इसलिए सभी निर्णयों को अपने अनुभव और कारण के प्रिज्म के माध्यम से माना जाना चाहिए।
3. सामने काम करता है । अपनी ताकत और लक्षणों को निर्धारित करने के लिए, जो आपको सुधारने की आवश्यकता है, निर्धारित करने के लिए विनम्रता और अफसोस के बिना आवश्यक है। इसमें व्यक्तिगत आकर्षण शामिल है।
4. योजना अगला कदम आपकी कमियों पर काम करने के तरीकों की रूपरेखा तैयार करना है।

व्यक्तिगत विकास: प्रेरणा

इच्छा के बिना, कुछ भी नहीं निकल जाएगा, और आत्म सुधार की प्रक्रिया में, इसकी उपस्थिति भी आवश्यक है। व्यक्तिगत विकास की स्थिति के रूप में प्रेरणा, निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित है।

1. आत्म-पुष्टि करीबी लोगों के सामने बेहतर दिखने की इच्छा, आत्म-सम्मान और स्थिति में वृद्धि ।
2. नकल एक सफल व्यक्ति की तरह होने की इच्छा।
3. पावर अन्य लोगों के प्रबंधन से खुशी प्राप्त करना इस क्षेत्र में अपने कौशल को बेहतर बनाने के लिए प्रेरित करता है।
4. काम के लिए काम करते हैं । अपने कर्तव्यों के प्रदर्शन से संतुष्टि, एक व्यक्ति अपनी गतिविधियों के बारे में भावुक है।
5. आत्म विकास प्रत्येक चरण की विजय खुशी, यह भावना ला सकती है और आगे की आवाजाही के लिए एक प्रेरणा है।
6. पूर्णता एक निश्चित क्षेत्र में ऊंचाई तक पहुंचने की इच्छा।
7. कंपनी एक ऐसी कंपनी का हिस्सा बनने की आवश्यकता जो एक ही प्रक्रिया के बारे में भावुक है।

व्यक्तिगत विकास के तरीके

कई नए दृष्टिकोणों के माध्यम से विकास के नए स्तर पर जा सकते हैं। कुछ व्यक्तिगत दृढ़ता पर आधारित होते हैं, अन्य तरीकों में विशेषज्ञों की सहायता शामिल होती है। व्यक्तिगत विकास के निम्नलिखित तरीकों को हाइलाइट करना प्रथागत है।

1. साहित्य व्यक्तिगत विकास पर सर्वोत्तम पुस्तकों का चयन और अध्ययन करना आवश्यक है। विधि की प्रगति की कम गति से विशेषता है। मुझे बहुत सारी विवादित जानकारी के बीच सही कदमों की तलाश में खुद को सभी subtleties से निपटना होगा।
2. जटिल दृष्टिकोण इस मामले में, निम्नलिखित व्यक्तिगत विकास उपकरण का उपयोग किया जाता है: पुस्तकें, वीडियो पाठ, मनोवैज्ञानिकों की परामर्श। क्षमता पिछले दृष्टिकोण की तुलना में अधिक है। उच्च गति पर, गिनना जरूरी नहीं है, क्योंकि परिणाम का निष्पक्ष मूल्यांकन करना मुश्किल होगा।
3. प्रशिक्षण और पाठ्यक्रम । यदि अनुभवी प्रशिक्षकों उपलब्ध हैं, तो आप जल्दी से परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, सभी जानकारी संरचित और विस्तार से समझाया जाएगा। स्कैमर के प्रभाव में आने का खतरा है।
4. व्यक्तिगत ट्रेनर प्रभावशीलता के मामले में यह दृष्टिकोण इष्टतम है, लेकिन यह भी सबसे महंगा है। इस मामले में, संतुलित सीखने के मॉडल को बनाने के लिए दृष्टिकोण को व्यक्तिगत बनाया जाएगा।

व्यक्तिगत विकास के लिए व्यायाम

1. भाग्यशाली क्या था में । जोड़ों में प्रदर्शन करने की सलाह दी जाती है। सबसे पहले, जोड़े बदले में अपने जीवन में सकारात्मक क्षणों के बारे में बात करते हैं। फिर आपको अपने इंप्रेशन पर चर्चा करने की आवश्यकता है।
2. कदम व्यक्तिगत विकास की इस तकनीक के लिए, आपको सीढ़ी को 10 चरणों के साथ खींचने और उस पर अपनी स्थिति का संकेत देने की आवश्यकता है। कम आत्म-सम्मान 8-4 चरणों से 1-4 चरणों, सामान्य - 5-7, और अतिवृद्धि से मेल खाता है।
3. रविवार की शाम अपने लिए समय ढूंढना जरूरी है, जो सभी रिश्तेदारों को पता चलेगा। इन कुछ घंटों में किसी भी दायित्व के बिना कार्रवाई की पूर्ण स्वतंत्रता दी जाती है। अपनी रुचियों को याद रखना जरूरी है, जो अक्सर कर्तव्य के जूता के तहत भूल जाते हैं।

व्यक्तिगत विकास पर किताबें

साहित्य का अध्ययन किए बिना, कोई भी अपने ऊपर नहीं बढ़ सकता है। एक अच्छा परिणाम व्यक्तिगत विकास और विकास के लिए निम्नलिखित पुस्तकों तक पहुंचने में मदद करेगा।

1. डी। Eyckaff। "शुरू करो । " भीड़ से बाहर खड़े होने और इस तरह के एक अधिनियम के लाभ के बारे में बताता है।
2. डी रॉन जीवन की मौसमी आंतरिक विरोधाभासों से निपटने में मदद मिलेगी।
3. ए लक्षाने "योजना की कला" । अपने जीवन की प्रभावी योजना के बारे में बताएं, यह व्यक्तिगत विकास के दौरान बहुत उपयोगी है।
4. बी ट्रेसी "आराम क्षेत्र छोड़ दो । " पुस्तक असामान्य समाधान से जुड़े कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने के तरीकों का वर्णन करती है।
5. के मैकगोनीगल। "इच्छाशक्ति" । यह आपको आध्यात्मिक रूप से मजबूत बनने में मदद करेगा, सभी सलाहओं में वैज्ञानिक पुष्टि है।

व्यक्तिगत विकास के लिए प्रशिक्षण का खतरा

थोड़ी देर बाद यह कहा गया कि इस तरह के अभ्यास प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। लेकिन कई उदाहरण हैं कि कैसे व्यक्तिगत विकास की प्रशिक्षण मानसिकता को अपंग करती है। ऐसा परिणाम तब होता है जब लोग ऐसे स्कैमर प्राप्त करते हैं जो लाभ बनाने के लिए निम्नतम तरीकों का उपयोग करने के लिए तैयार हैं। इस तरह के सबक के बाद, लोग अपने महत्वहीनता में आत्मविश्वास से बाहर आते हैं, जो केवल एक नया कोर्स खत्म करने में मदद करेगा।

व्यक्तिगत विकास के लिए प्रशिक्षण का नुकसान हमेशा आपराधिक गतिविधि से जुड़ा नहीं होता है। तथ्य यह है कि केवल गंभीर उल्लंघनों की अनुपस्थिति में विकास संभव है। यदि कोई व्यक्ति निराश होता है, तो ऐसे अभ्यास केवल उसकी हालत को बढ़ा सकते हैं। इस मामले में, आपको पहले अस्वास्थ्यकर स्थिति से छुटकारा पाना होगा, और फिर आत्म-सुधार में संलग्न होना चाहिए।