10 महीने में बच्चे को भोजन करना वह नियम है जो अच्छे माता-पिता को पता होना चाहिए

लगभग एक वर्षीय बच्चे के आहार में संभावित एलर्जी के साथ "वयस्क" उत्पादों में से अधिकांश शामिल हैं। एक पूरक भोजन के रूप में 10 महीने से, यहां तक ​​कि मछली, अंडे, फल और कच्चे जामुन भी पेश किए जाते हैं। इस स्तर पर, जबड़े सक्रिय रूप से विकसित होते हैं और डेयरी दांत बढ़ते हैं, तो टुकड़ा ठोस भोजन से परिचित हो जाता है, जिसे कुचला और चबाया जा सकता है।

10 महीनों में स्तनपान

1 वर्ष के प्रदर्शन की पूर्व संध्या पर मां का दूध बच्चे के आहार का न्यूनतम हिस्सा है, प्रति दिन 400 मिलीलीटर से अधिक नहीं। एक दस महीने के बच्चे को खाने से छाती में एक दुर्लभ लगाव होता है, मुख्य रूप से बिस्तर से पहले और जागने के बाद। बाल रोग विशेषज्ञों को पूरी तरह से टुकड़े को खत्म करने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह वांछनीय है कि 10 महीने के बच्चे के आहार में मां का दूध दैनिक होता है। यह शरीर पर कई सकारात्मक प्रभाव पैदा करता है:

• बलों की तेजी से वसूली;
• मां के साथ भावनात्मक संबंध को मजबूत करना;
• आसान सो रहा है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन;
• आंतों microflora और दूसरों के नरम सुधार।

आप 10 महीने में अपने बच्चे को क्या खिला सकते हैं?

निर्दिष्ट आयु में बच्चे का मेनू लगभग वयस्क राशन से अलग नहीं होता है। प्रत्येक टुकड़ा व्यक्तिगत होता है, इसलिए माता-पिता को अपने स्वाद वरीयताओं, विकास की गति और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए प्रवृत्ति के आधार पर 10 महीने में बच्चे को खिलाने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ के साथ निर्णय लेना चाहिए। स्पष्ट सिफारिशें केवल निषिद्ध उत्पादों की चिंता करते हैं। 10 महीने में बच्चे के पोषण में शामिल नहीं है:

• नींबू के फल;
• डिब्बाबंद भोजन;
• अचार;
• धूम्रपान उत्पादों;
• अचार;
• शहद;
• चॉकलेट;
• पागल;
• कैंडी;
• आटा से बेकिंग;
• ट्रांस वसा;
• नकली मक्खन;
• वसा;
• सब्जियों और फलों की छील, विशेष रूप से कठिन;
• मसाले।

10 महीने में बच्चे को खिलााना

अगर बच्चा अभी भी मां का दूध पीता है, तो इसकी राशि सुबह में और शाम को 200 मिलीलीटर तक, एक छोटे से हिस्से तक सीमित होनी चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार स्तनपान कराने के 10 महीनों में बच्चे के आहार में शामिल हैं (दैनिक दर):

• मांस - 65-70 ग्राम;
• मछली - 30-55 ग्राम;
• रोटी - 10 ग्राम;
• पूरे या पतले दूध पर अनाज, पानी - 200 ग्राम;
• सब्जियां - 200 ग्राम;
• जर्दी - 0,25-0,5 पीसी।
• कुटीर चीज़ - 50-55 ग्राम;
• तरल किण्वित दूध उत्पाद - 400-500 मिलीलीटर;
• क्रीम, वनस्पति तेल - 5-6 ग्राम;
• पूरा दूध (सहनशीलता के साथ) - 200 मिलीलीटर;
• मैश किए हुए आलू, compotes, फल पेय के रूप में फल - 90-100 मिलीलीटर;
• कुकीज़ या पटाखे - 10-15 ग्राम।

कृत्रिम भोजन पर 10 महीने के लिए बच्चे को खिलााना

छाती पर लागू नहीं होने वाले बच्चों का मेनू उपरोक्त प्रस्तुत किए गए व्यक्ति के समान है। एकमात्र बारीकियों - इस मामले में 10 महीनों में बच्चे के पोषण में एक अनुकूलित या किण्वित दूध मिश्रण शामिल है । इसकी राशि व्यक्तिगत रूप से प्रति दिन 200 से 400 ग्राम तक चुनी जाती है। 10 महीनों में एक बच्चे के आहार में मां के दूध के समान मिश्रण का उपयोग शामिल होता है। बोतल केवल नाश्ते के लिए और शाम को दी जानी चाहिए।

खाना पकाने के लिए कुछ सुझाव:

1. ध्यान रखें कि व्यंजन हमेशा ताजा होते हैं।
2. नमक खाना मत करो। यदि आप अपने स्वाद को बढ़ाना चाहते हैं, तो नींबू, क्रैनबेरी का रस, मक्खन की थोड़ी मात्रा का उपयोग करना बेहतर होता है।
3. मछली और मांस एक बड़ा टुकड़ा पूर्व उबाल लें। यह आवश्यक हिस्से को काटता है, जिसके बाद यह एक प्यूरी राज्य के लिए जमीन है।
4. फलों और सब्जियों के साथ छील खाना पकाने के दौरान काटा या हटा दिया जाना चाहिए।
5. सेवारत से पहले खाना तापमान की जांच करें, यह गर्म होना चाहिए।

10 महीने में बच्चे को सही ढंग से कैसे खिलाया जाए?

विशेष रूप से मां के दूध या अनुकूलित मिश्रण की खपत के दौरान, अधिकांश बच्चों को मांग पर भोजन मिलता है। अनुसूची के अनुसार 10 महीने में भोजन का आयोजन किया जाना चाहिए। Crumbs का जीव धीरे-धीरे ऊर्जा खर्च करने और इसे जमा करने के लिए उपयोग किया जाता है। भोजन के अनुशंसित हिस्सों का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, ताकि बच्चे के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर अत्यधिक भार न बनें।

10 महीने में आहार आहार

लगभग एक वर्षीय crumbs के भोजन के बीच तोड़ 3-4 घंटे हैं। बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह के मुताबिक, 10 महीने में बच्चे को खिलाने के लिए इष्टतम संख्या 5 भोजन है। पहला 7-8 बजे जागने के तुरंत बाद किया जाता है। अंतिम भोजन लगभग 22-23 घंटे है। 10 महीने में बच्चे के पोषण में अतिरिक्त रूप से हल्के स्नैक्स शामिल हो सकते हैं:

• मसालेदार सेब;
• कुकीज़;
• पटाखे;
• रोटी की एक परत;
• दही;
• दही;
• गाजर और अन्य उत्पादों।

10 महीने में बच्चे को खिलाने के लिए - मेनू

यदि आप प्रत्येक दिन के लिए व्यंजनों की एक सूची बनाते हैं, तो बच्चे के आहार को व्यवस्थित करना आसान है। 10 महीनों में बच्चे को खिलाने के बजाय माता-पिता को खुद को उन्मुख करना चाहिए - खाना बनाना व्यंजनों जितना संभव हो उतना आसान है। ध्यान देना जरूरी है, कि यह कितना व्यंजन है, यह कितना व्यंजन है जो उदासीन (या मना कर दिया जाता है)। इसके अलावा, शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना आवश्यक है। यदि एक नए उत्पाद में एलर्जी होती है, तो इसे आहार से बाहर रखा जाता है।

10 महीने में भोजन, 1 दिन के लिए मेनू (अनुमानित):

1. नाश्ता - मां का दूध या कृत्रिम मिश्रण, 200 मिलीलीटर।
2. दूसरा नाश्ता - मक्खन (5 ग्राम) और आधे जर्दी के साथ पानी या दूध (200 ग्राम) पर दलिया। फल मूस और compote (50 मिली प्रत्येक)।
3. लंच - सूप (200 मिलीलीटर) या सब्जी प्यूरी उसी मात्रा में, वनस्पति तेल (5 मिलीलीटर) के साथ तैयार की जाती है। रोटी का एक टुकड़ा, 10 ग्राम मशरूम सूअर का मांस, 80 ग्राम। सप्ताह में दो बार इसे मछली, 50 ग्राम के साथ प्रतिस्थापित किया जाता है। कॉम्पोट या मॉर्स - 55-60 मिलीलीटर।
4. दोपहर का नाश्ता - कुटीर चीज़, 50 ग्राम फल प्यूरी, 60 ग्राम। बिस्कुट या क्रैकर के साथ कोई खट्टा दूध उत्पाद (200 मिलीलीटर)।
5. रात्रिभोज - स्तन दूध या तैयार किए गए मिश्रण।

आप 10 महीने में अपने बच्चे को क्या पी सकते हैं?

कई माता-पिता बच्चों के फलों के रस खरीदते हैं, लेकिन आधुनिक शोध से पता चला है कि उनमें बहुत अधिक ग्लूकोज और कुछ उपयोगी पदार्थ होते हैं। यह बेहतर है कि 10 महीने में बच्चे के आहार में घर से बने पेय पदार्थ शामिल होंगे। रस स्वतंत्र रूप से निचोड़ा जा सकता है और पानी से पतला हो सकता है। वैकल्पिक विकल्प - फल पेय, मिश्रण और चुंबन। उनमें अधिकतम विटामिन और खनिज होते हैं। इसके अलावा, 9-10 महीनों में बच्चे के पोषण में निम्नलिखित पेय शामिल हो सकते हैं (दूध और मिश्रण के अलावा):

• गैस के बिना पानी;
• सूखे फल का मिश्रण ;
• कुत्ते गुलाब, सौंफ से चाय।