अलमारियों पर अजवाइन के सुपरमार्केट देखकर, जल्दी से इसे पकड़ लें और अपने शरीर को ठीक करने के लिए घर उड़ें, हालांकि, यह न केवल इसके लिए उपयोगी है, और हम इसके बारे में अधिक विस्तार से बताएंगे।
अजवाइन की गुण
यहां तक कि हिप्पोक्रेट्स ने अपनी शिक्षाओं में भी इस हिरण को किसी भी बीमारी से निपटने के साधन के रूप में अनुशंसा की। अजवाइन शरीर को मजबूत करता है, इसके पर एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, दक्षता बढ़ जाती है, नसों को मजबूत करती है और दैनिक उभरती तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद मिलती है। आखिरकार, हार्मोन जो इसे कम करते हैं, तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल और आवश्यक तेलों के स्तर को कम करते हैं, अनावश्यक तनाव से छुटकारा पाता है।
यदि आप लगातार अनिद्रा की शिकायत करते हैं, तो अजवाइन न केवल नींद में सुधार करेगा, बल्कि शरीर की जीवन शक्ति में सुधार करने में भी मदद करेगा। स्वास्थ्य के इस पेंट्री में विटामिन और खनिजों की काफी मात्रा होती है:
- समूह बी, ए, सी, ई, पीपी;
- मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम , जस्ता, लौह।
डॉक्टर इसे उन लोगों के आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं जिनके पास थायरॉइड ग्रंथि, जीनिटोरिनरी सिस्टम के साथ कुछ समस्याएं हैं। इसके अलावा, यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले शहद के साथ एक अजवाइन का रस पीते हैं, तो आप संक्रमण अवधि की शुरुआत के लिए इसे तैयार करके अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करेंगे।
अगर हम अजवाइन के रस के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह एक रेचक, मूत्रवर्धक पेय भी है। यह स्थिर स्लैग और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में सक्षम है। वृद्धावस्था के पहले संकेतों के अभिव्यक्तियों के साथ सक्रिय रूप से संघर्ष करता है। इस तथ्य से आगे बढ़ते हुए कि यह चयापचय को सामान्य करता है, इसका मधुमेह होने वाले लोगों के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और अतिरिक्त किलोग्राम से पीड़ित होता है।
एक आहार "सेलेरी" कहा जाता है
आहारविदों ने उन्हें उत्पाद का नाम दिया, जिसका नकारात्मक पोषण मूल्य है। यही है, न केवल कैलोरी मूल्य प्रति 100 ग्राम 18 किलोग्राम बराबर होता है, इसलिए शरीर अपने आकलन पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च नहीं करता है।
तो, अजवाइन का रस वजन कम करने के लिए अच्छा है। इसे नारंगी, सेब का रस या अपने शुद्ध रूप में पीना चाहिए। याद रखें कि दैनिक खुराक 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। Juicer या grater की मदद से इस तरह के रस बनाने के लिए यह सबसे प्रभावी है। बाद के मामले में, परिणामस्वरूप द्रव्यमान को गज के माध्यम से निचोड़ा जाना चाहिए। यह याद रखना उचित है कि रस को रस के साथ मिश्रण करने की सिफारिश नहीं की जाती है, जिनमें से संपत्तियां अजवाइन के समान होती हैं। इस प्रकार, आप अपने शरीर को एक मजबूत प्रभाव की घटना से बचाएंगे।
अजवाइन रूट सूप
वजन घटाने के लिए उपयुक्त है और अजवाइन की जड़, जिसे बोल्ड रूप से सूप में काटा जा सकता है।
सामग्री:
- अजवाइन - 250 ग्राम;
- टमाटर - 4 पीसी।
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 टुकड़े;
- गोभी - 400 ग्राम।
तैयारी
यह सब पीसकर पहले 10 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर पकाएं, फिर - एक छोटे से पकाए जाने तक।