कभी-कभी किसी व्यक्ति के जीवन में ऐसा लक्ष्य होता है कि वह किसी भी तरह से हासिल करना चाहता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन के किस क्षेत्र में वांछित - निजी, पेशेवर या सामाजिक से, अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए, मनोविज्ञान बताएगा।
अपना लक्ष्य नामित करना
अक्सर, किसी के लक्ष्यों को प्राप्त करने के प्रयास में, एक व्यक्ति "तितर-बितर" शुरू होता है। उदाहरण के लिए, "मैं बेहतर रहना चाहता हूं" जैसे वाक्यांश, "मैं और अधिक सुंदर हो जाऊंगा" सपने, इच्छाओं, लेकिन लक्ष्य नहीं हो सकता है। लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके सीखने से पहले, आपको समझना होगा कि उन्हें सही कैसे रखा जाए।
सही लक्ष्य:
- स्पष्ट रूप से तैयार किया गया (नहीं "मैं और अधिक सुंदर बनना चाहता हूं", लेकिन "मैं वजन कम करूंगा", "मैं नियमित रूप से अपना ख्याल रखूंगा");
- वास्तव में प्राप्त करने योग्य है;
- विशिष्ट समय सीमा तक सीमित;
- एक मापनीय परिणाम है।
एक योजना तैयार करना
कार्रवाई की स्पष्ट योजना के बिना निर्धारित लक्ष्य को हासिल करना असंभव है। सबसे पहले, अपने लक्ष्य को समझने के लिए आवश्यक साधन निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य वजन कम करना है, तो आपको आहार, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं, खेल अभ्यासों की आवश्यकता होगी। फिर मध्यवर्ती चरणों को चित्रित करें: एक सप्ताह में एक सेकंड, एक महीने में वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।
प्रेरणा
अपने जीवन के लिए महत्वपूर्ण लक्ष्य हासिल करने से प्रेरणा को सही करने में मदद मिलेगी, जो सफलता के मुख्य प्रतिज्ञाओं में से एक है। यदि प्रेरणा कमजोर है, तो लक्ष्य हासिल करने की संभावना नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आप छोटे आकार के लिए शादी की पोशाक खरीदते हैं, तो यह आहार के अनुपालन को बहुत प्रभावी ढंग से बढ़ावा देगा।
बढ़ने के लिए प्रेरणा के लिए, अपने आप में विश्वास की उत्तेजना हस्तक्षेप नहीं करेगी। एक विशेष डायरी बनाएं जिसमें आप लक्ष्य प्राप्त करने की गतिशीलता रिकॉर्ड करेंगे, या कुछ अन्य दृश्य छवि बनाएं (उदाहरण के लिए, 10-किलोग्राम वसा का टुकड़ा खरीदें और खोए गए किलोग्राम काट लें)। वास्तविक प्रगति, जिसे आप ठीक करते हैं, आपको अपनी क्षमताओं पर विश्वास दिलाएगा।
आशावादी रहो। केवल सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें, और आप निश्चित रूप से अपना लक्ष्य प्राप्त करेंगे!