यह जीवन में होता है कि एक व्यक्ति अपने विचारों को समझ नहीं सकता है।
मनोविज्ञान में, आंतरिक संघर्ष एक उदाहरण है जब एक व्यक्ति की गहरी, विरोधाभासी भावनाएं होती हैं।
निश्चित रूप से हममें से प्रत्येक को अपनी इच्छाओं और आकांक्षाओं को गलत तरीके से समझने या बीमार होने के डर के कारण दबाना पड़ा, और हमारे स्वास्थ्य के बाद हम कितनी बार अपनी भावनात्मक और मानसिक स्थिति का अनुभव करते हैं। जब व्यक्ति का आंतरिक संघर्ष होता है, तो उसे सतह पर लाने और समस्या का कारण ढूंढना आवश्यक है। जबकि वह हिम्मत नहीं करता है, आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, यानी, आप नहीं बढ़ सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।
आंतरिक संघर्ष को कैसे हल करें?
- आरंभ करने के लिए, स्थिति का पर्याप्त आकलन करने की कोशिश करें और विरोधाभासों की पहचान करें जो चिंता , क्रोध या भय की भावना पैदा करते हैं ।
- आपके लिए इस संघर्ष के महत्व की डिग्री का विश्लेषण करें।
- अपने लिए समझें, आपके पास यह संघर्ष क्यों था?
- साहस दिखाने और अपनी चिंता का कारण समझने के लिए जरूरी है।
- अपनी भावनाओं को उतारो। शारीरिक अभ्यास करें, अपनी पसंदीदा पुस्तक पढ़ें, सिनेमा या रंगमंच पर जाएं।
- आराम करने और शांत होने की कोशिश करें, यदि आप लगातार इसे अपने आप में नहीं रखते हैं, तो समस्या किसी भी मामले में हल हो जाएगी, लेकिन ध्यान से और आत्मविश्वास से इसे हल करें।
- यदि वे आपके अनुरूप नहीं हैं तो शर्तों को बदलें।
- माफ करना सीखें, न केवल दूसरों को, बल्कि स्वयं। सभी लोग गलतियां करते हैं और कोई भी अपवाद नहीं है।
- तनाव से छुटकारा पाने के लिए, आप बस रो सकते हैं। अमेरिकी जैव रसायनज्ञ। फ्री, ने पाया कि नकारात्मक भावनाओं के साथ, आंसुओं में पदार्थ होता है, जैसे मॉर्फिन और एक शांत प्रभाव पड़ता है।
बाहरी और आंतरिक संघर्ष के बीच अंतर करना आवश्यक है। लोगों या लोगों के समूह के बीच एक बाहरी संघर्ष उत्पन्न होता है, और आंतरिक संघर्ष एक समाधान चुनने, आत्मविश्वास के लिए उद्देश्यों, और अपर्याप्त आत्म-छवि के कारण होता है।
संघर्ष के उदाहरण
आंतरिक संघर्ष के उदाहरण अलग-अलग हो सकते हैं। आइए उनमें से कुछ का वर्णन करें। सबसे आसान उदाहरण पेशे की पसंद है । एक व्यक्ति को विरोधाभासी इच्छाएं हो सकती हैं, इसलिए उनके लिए कुछ प्राथमिकता के रूप में पहचानना मुश्किल है। इसके अलावा, एक इंट्रापर्सनल संघर्ष को अपने आप से असंतोष, अपराध की निरंतर भावना, आत्म-अनुशासन की कमी, असुरक्षा, विभिन्न निर्णय लेने में कठिनाई कहा जा सकता है।
आंतरिक संघर्ष की समस्या हर व्यक्ति से परिचित है। हम सभी, एक तरफ या दूसरे, लगातार स्थिति का विश्लेषण कर रहे हैं, अंतहीन रूप से उनके बारे में सोच रहे हैं और अक्सर पसंद पर फैसला नहीं कर सकते हैं। यह सबके साथ हुआ। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको अपने साथ ईमानदार होना चाहिए और लंबे बॉक्स में निर्णय में देरी न करें। यह ध्यान देने योग्य है कि आंतरिक संघर्ष पर काबू पाने से व्यक्ति के विकास में योगदान होता है, यह अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करता है, इसलिए भविष्य में यह आसानी से ऐसी परिस्थितियों का सामना करता है।
यदि आपके भीतर कोई संघर्ष है, निराशा मत करो, याद रखें कि किसी भी स्थिति से आप एक रास्ता खोज सकते हैं!