वह व्यक्ति जो अपने आप में आत्मविश्वास रखता है, अपनी शक्ति में, एक सफल व्यक्ति है। बेशक यह एकमात्र चीज नहीं है जिसे हर किसी को विकसित करने की जरूरत है, लेकिन आत्मविश्वास के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति एक जीवन प्राप्त करने में सक्षम है जिसके लिए वह खुद का सम्मान करेगा।
बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए आत्मविश्वास का विकास आवश्यक है। आत्मविश्वास विकसित करना न केवल वांछनीय है, बल्कि यह आवश्यक है, लेकिन जितनी जल्दी हो सके उतना हासिल नहीं किया जाता है। इसमें कुछ प्रयासों का आवेदन शामिल है। लेकिन परिणाम प्रयास के लायक है।
मुझे यकीन है कि वह व्यक्ति जिसके पास उसके पैरों के नीचे आवश्यक मिट्टी है। अपने क्षेत्र में एक पेशेवर, उसके सिर में ज्ञान वाला व्यक्ति हमेशा इस से संरक्षित होता है और सब कुछ के लिए तैयार होता है। लेकिन अपने आप में आत्मविश्वास आपके पर्यावरण से जुड़ा हुआ है, यह आपकी वफादारी है।
विश्वास किसी व्यक्ति को किसी भी कठिनाइयों के लिए जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण लेने की अनुमति देगा। आत्मविश्वास का विकास, आत्म-सम्मान आपको अधिक आकर्षक लगने में मदद करता है।
विश्वास विकसित करने के लिए व्यायाम:
- जब आप असुरक्षित महसूस करते हैं, और जब विपरीत होता है तो ध्यान दें। अपने कार्यों को अपने समय, अपने कार्यों का विश्लेषण करें। इस तरह की परिस्थितियों में हमेशा आत्मविश्वास महसूस करने के लिए आप क्या बदल सकते हैं इसके बारे में सोचें।
- अपने बारे में दूसरों की राय पर ध्यान केंद्रित न करें। अपने आप को यह स्पष्ट करें कि लोग किसी और के लिए खुद के लिए अधिक सोचते हैं।
- अपने रिश्तेदारों को अपनी असफलताओं और कमजोरियों के बारे में बताएं। उनके समर्थन को महसूस करें। अपनी क्षमताओं में विश्वास महसूस करें।
- वाक्यांशों का विश्लेषण करें जो आप स्वयं से कहते हैं। क्या आपने देखा है कि आप खुद को बेवकूफ व्यक्ति के रूप में संबोधित कर रहे हैं? याद रखें कि आत्मविश्वास स्वयं के विचारों से शुरू होता है।
विश्वास विकास प्रशिक्षण
विशेष प्रशिक्षण के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- वह रंग चुनें जिसे आप आत्मविश्वास से जोड़ते हैं। इस रंग को अपने शरीर के हर कोशिका, हर तंत्रिका को अवशोषित करने दें। महसूस करें कि आप एक आत्मविश्वास व्यक्ति की ऊर्जा से कैसे भरे हुए हैं।
- कल्पना कीजिए कि आप एक बड़े हॉल के बीच में खड़े हैं जिसमें सभी दर्शक आपकी प्रशंसा करते हैं। आपके सिर पर आपके पास एक ताज है - आत्मविश्वास का प्रतीक। व्यापक रूप से मुस्कान, अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करें
- इंद्रधनुष की कल्पना करो। इसमें शिलालेख है "मुझे अपने आप में भरोसा है"। और उसी समय स्वर्ग से एक आवाज सुनी जाती है, जो पढ़ती है "मैं आत्मविश्वास से भरा हूं।"
सामाजिक आत्मविश्वास का विकास
कभी-कभी किसी व्यक्ति के लिए आत्मविश्वास महसूस करना बहुत मुश्किल होता है, अन्य लोगों के बीच होता है। सामाजिक आत्मविश्वास के विकास के लिए यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं।
कई प्रतिभागी हैं। एक प्रतिभागी को कमरे छोड़ने के लिए कहा जाता है। शेष लोगों में, कमरे में अनुपस्थित व्यक्ति द्वारा चुने गए नेता और कार्यवाही चुने जाते हैं। विषय वापस आता है और दूसरों द्वारा चुने गए कार्यों को पूरा करना होगा (कूदना, चीजें चलाना आदि)। "अच्छा" जैसे शब्दों वाले चुने हुए नेता विषय को वांछित कार्रवाई में मदद करने में मदद करते हैं। इस अभ्यास में, प्रतिभागियों के हिस्से पर भावनात्मक अभिव्यक्ति प्रतिबंधित है।
इसलिए, आत्मविश्वास प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में उज्ज्वल रंग लाने में मदद करता है, इसकी रोजमर्रा की जिंदगी। मुख्य बात यह है कि इस गुणवत्ता को अपने आप में विकसित करने के लिए साहस और इच्छा तलाशना है।