निश्चित रूप से आप उन लोगों से मिले जो बाधित नहीं करना चाहते हैं, हालांकि वे कुछ भी दिलचस्प नहीं लगते हैं और नहीं बताते हैं। आवाज की आवाज और भाषण के सही उपन्यास श्रोताओं के ध्यान को मनोरंजक तथ्यों से कम आकर्षित करने में सक्षम हैं। कहने की जरूरत नहीं है, एक वक्ता की सफलता काफी हद तक एक अच्छी डिक्शनरी पर निर्भर करती है। और, यदि आपके श्रोताओं अक्सर आपसे पूछते हैं या वार्तालाप के दौरान विचलित हो जाते हैं, तो यह सोचने का समय है कि भाषण के उपन्यास को कैसे सुधारें।
उचित श्वास
उचित श्वास के लिए अभ्यास के साथ डिक्शनरी सुधारने पर काम शुरू होता है:
- अपना मुंह खोलो और अपनी नाक के माध्यम से गहरी सांस लें। फिर धीरे-धीरे मुंह से इसे बंद किए बिना निकालें। 7-10 बार दोहराएं;
- अपना मुंह बंद करो और अपनी नाक के पंखों का विस्तार, अपनी नाक के साथ एक छोटी सांस लें। निकालने पर, अपनी उंगलियों के साथ अपने नाक को टैप करें;
- पिछले अभ्यास को दोहराएं, केवल "एनएनएन" या "एमएमएम" की आवाज़ खींचने के निकास पर, और उत्तराधिकार के क्रम में नाक को पॉट करें;
- सीधे खड़े हो जाओ, अपने हाथों को अपने कमर पर रखो। फीट कंधे की चौड़ाई अलग, धीमी सांस लें। अपना मुंह थोड़ा सा खोलें, ताकि निकास पर होंठों के प्रतिरोध को महसूस किया जा सके। धीरे-धीरे exhale, मानसिक रूप से एक quatrain बोल। भविष्य में, चलने या चलाने के दौरान भी, इस अभ्यास को अलग-अलग poses में करें;
- निकास पर कुछ स्वर ध्वनियां फैलाएं;
- इंटरकोस्टल क्षेत्र और पेट की एक हल्की परिपत्र मालिश करें, रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों की लोच में सुधार।
भाषा का अभ्यास
उपन्यास को बेहतर बनाने के लिए भाषा को प्रशिक्षित करने के लिए अभ्यास करना उपयोगी होता है:
- जीभ को छूएं और उन्हें गोलाकार आंदोलनों को पहले घड़ी की दिशा में बनाएं, और फिर विपरीत दिशा में;
- जीभ को जोर नहीं देते, इसे एक अलग रूप देने की कोशिश करें: एक ट्यूब में घुमाएं, तेज करें या इसके विपरीत, इसकी नोक को सुस्त करें। एक व्यापक या संकीर्ण जीभ करो, लेकिन आप इसे किनारे पर रख सकते हैं;
- अपने मुंह को आधे मुस्कान में खोलें, अपनी जीभ छीनें और उन्हें एक-एक करके और फिर अपने मुंह के दूसरे कोने में ले जाएं। यह महत्वपूर्ण है कि जीभ निचले होंठ पर फिसल न जाए;
- अंदर और बाहर से दोनों, जीभ "ब्रश"।
- अपना मुंह बंद करो, अपनी जीभ को कस लें और वैकल्पिक रूप से उनके खिलाफ एक गाल पर और फिर दूसरी तरफ आराम करें। फिर अपना मुंह खोलें और व्यायाम दोहराएं।
होंठ की मांसपेशियों का विकास
यदि आपके होंठ पर्याप्त मोबाइल या सुस्त नहीं हैं, तो यह भाषण की स्पष्टता को भी प्रभावित कर सकता है। इसलिए, होंठ की मांसपेशियों को विकसित करने के उद्देश्य से अच्छे घर्षण के लिए अभ्यास में शामिल करना महत्वपूर्ण है:
- ऊपरी होंठ अच्छी तरह से "vn", "hl", "tn", और निचले एक - "भुगतान", "केएस", "बीजे", "आरजे" के उच्चारण से प्रशिक्षित है;
- निचले होंठ पर एक आराम से जीभ डालकर, "ई" और "आईआई" खिंचाव;
- आकाश में जीभ की नोक लेते हुए, "ओ", "वाई" फैलाओ;
- अपने होंठ एक ट्यूब में खींचें, और फिर मुस्कुराओ। कई बार दोहराएं;
- बंद होंठ, तस्वीर कैसे एक ऊंट एक कांटा chews। ध्यान रखें कि आपका मुंह खुला नहीं है;
- शब्द "बी" और "एन" कहते हैं, हर बार इन ध्वनियों से पहले अपने होंठों को कसकर संकुचित करते हैं, ताकि वे जोर से आवाज उठा सकें;
- अपने होंठ एक मुस्कुराहट में फैलाएं और "z" खींचें, और फिर "सी";
- अपने होंठ खींचो, उन्हें अंडाकार में डाल दें और "शाह", "zhzh" खींचें;
भाषण चिकित्सक के लिए सुझाव
जो लोग सही और स्पष्ट उपन्यास को प्रशिक्षित करने के बारे में सोच रहे हैं, भाषण चिकित्सक अक्सर जीभ twisters का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
जीभ twisters के अलावा, यह कई व्यंजनों के संगम के साथ शब्दों को पढ़ने के लिए उपयोगी है, साथ ही अलग संयोजनों में voiceless व्यंजनों के साथ अलग अक्षर।
इन अभ्यासों को उपन्यास के लिए निष्पादित करना, देखें कि वे आसानी से और स्वतंत्र रूप से बाहर निकलते हैं। अधिक जटिल विकल्पों पर जाने से पहले अभ्यास करें। और आलसी मत बनो: दिन में कम से कम 10-15 मिनट प्रशिक्षण देना महत्वपूर्ण है!