क्या एक हरी प्याज स्तनपान करना संभव है?

गर्भावस्था के शुरुआती दिनों से, गर्भवती मां अपने बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखती है। क्या किया जा सकता है और नहीं किया जा सकता है बस जन्म के समय में बढ़ने वाले मुद्दों की एक बड़ी सूची है। और निश्चित रूप से, चर्चा के लिए एक अलग विषय आहार है। आखिरकार, हर कोई जानता है कि विशेष रूप से पहले महीनों में नर्सिंग महिलाओं को खाना संभव नहीं है।

विशेष रूप से, हरी और प्याज, लहसुन, हिरन जैसे उत्पादों के बारे में कई विवाद हैं। आइए इस विषय पर थोड़ी सी रोशनी डालें, जो कई नई खनन माताओं के लिए रोमांचक है।

क्या मैं नर्सिंग माँ के लिए हरी प्याज खा सकता हूं?

गर्लफ्रेंड्स और दादी की सलाह के बाद, कई महिलाएं हरी प्याज छोड़ देती हैं, मानती हैं कि वह दूध का स्वाद बदल सकता है या एलर्जी का कारण बन सकता है। लेकिन यह एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है। अगर बच्चे के पास गर्भ में इस उत्पाद से परिचित होने का समय है, तो समस्याओं का स्तन उठाना नहीं चाहिए, और यदि दूध का स्वाद थोड़ा बदलता है, तो बच्चा अपनी पसंदीदा व्यंजन को त्याग नहीं देगा। और यदि आप इस पौधे के उपयोगी गुणों को ध्यान में रखते हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि स्तनपान कराने वाली मां को स्तनपान कराने वाली मां को खिलाया जा सकता है, और यह बिल्कुल नहीं रहेगा।

गर्भावस्था और मातृत्व के लिए हरी प्याज बेहद जरूरी हैं। यह उपयोगी ट्रेस तत्वों में समृद्ध है, उदाहरण के लिए, 100 ग्राम हरी प्याज में विटामिन सी का दैनिक मानदंड होता है, जिसमें फाइटोनाइड का उल्लेख नहीं किया जाता है - प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स जो हेमेटोपोइज़िस के लिए आवश्यक वायरस और क्लोरोफिल से निपटने में मदद करते हैं।

यदि ठंड के मौसम में जन्म हुआ, तो हरी प्याज को बरबेरी की रोकथाम और उपचार के साथ-साथ ठंड और वायरल रोगों के लिए खाया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि यह पाचन में सुधार करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है।

एक सवाल का जवाब देते हुए, नर्सिंग माताओं के लिए हरी प्याज, डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों के लिए यह संभव है कि राय में सर्वसम्मति हो - यह संभव नहीं है, लेकिन स्तनपान के दौरान खाना जरूरी है। वह किसी बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन इसके विपरीत, प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा और विटामिन की आपूर्ति को भर देगा।

ठंड के मौसम में, एक प्याज, बालकनी, और यहां तक ​​कि एक खिड़की के सिले पर हरी प्याज उगाया जा सकता है। आप इसे सलाद, सब्जी, मांस व्यंजन, सूप में जोड़ सकते हैं।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अगर मां में कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां, गुर्दे की बीमारी, यकृत, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, ब्रोन्कियल अस्थमा है, तो यह हरी धनुष लेने लायक नहीं है। चूंकि यह पाचन तंत्र की जलन पैदा कर सकता है, रक्तचाप में वृद्धि। दुर्लभ मामलों में, प्याज घबराहट पैदा कर सकते हैं, और कभी-कभी बच्चे में दिल की धड़कन भी हो सकती है। इसलिए, नर्सिंग महिला के आहार में उत्पाद को पेश करने के लिए धीरे-धीरे बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखना चाहिए।