मैं अपनी नर्सिंग मां को कौन सा रस पी सकता हूं?

स्तनपान कराने की अवधि में, मां जो कुछ भी खाती है या पीती है, एक तरफ या दूसरे में, बच्चे को मिलती है। इसलिए, आहार की शुद्धता की निगरानी करना और खाद्य-एलर्जी का उपयोग न करना बहुत महत्वपूर्ण है। प्रचुर मात्रा में पेय सफल भोजन के लिए एक अनिवार्य स्थिति है, लेकिन सवाल उठता है कि आप अपनी नर्सिंग मां को किस प्रकार का रस पी सकते हैं।

नर्सिंग मां किस प्रकार का रस कर सकती है?

सभी रसों में विटामिन की एक बड़ी मात्रा होती है, और लुगदी के साथ रस, इसके अलावा, आंतों के काम को सामान्यीकृत करते हैं। इसके बावजूद, कुछ नियमों का पालन करते हुए, उन्हें बहुत सावधानी से नशे में जाना चाहिए:

1. स्तनपान कराने वाली मां केवल 2 महीने के भोजन से रस पीना शुरू कर देती है।
2. पहला पेय सबसे गैर-एलर्जिनिक प्रकार हो सकता है - सेब, बर्च।
3. स्तनपान को दिन में 1-2 sips रस इंजेक्शन दिया जा सकता है, यह देखकर कि बच्चे इसका क्या जवाब देगा।
4. पैक किए गए रस न खरीदें। या तो खुद को ताजा करें, या नर्सिंग माताओं या नर्सरी के लिए विशेष रस खरीदें।
5. बहुत सारे सब्जी के रस पीएं, वे भी बहुत उपयोगी हैं, और दूध की मात्रा भी बढ़ा सकते हैं। गाजर, मूली, अजवाइन, कद्दू और बीट हर मां के आहार में आवश्यक खाद्य पदार्थ हैं। लेकिन साइट्रस और अंगूर के पेय से स्तनपान के अंत तक दूर रहना बेहतर होता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी नर्सिंग मां को रस पी सकते हैं, और कौन सा, शरीर को भी बता सकता है। सुनो और विश्लेषण करें कि आप किस विटामिन को याद कर सकते हैं, और विभिन्न फल और सब्जी मिश्रणों को आजमाएं, वे आपको जीवंतता और बच्चे को विटामिन के साथ चार्ज करेंगे। इस अवधि के दौरान, भोजन में एकरूपता की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि इससे माँ को घबराहट और थके हुए राज्य में ले जाया जाएगा, खासकर अगर वह एक अनाज और डिब्बाबंद कुटीर चीज़ पर बैठती है। मन, विभिन्न और सही खाद्य पदार्थों के साथ खाना और स्वस्थ पेय पीना बेहतर है।