मां की खिलाने वाली मां के लिए उपयोगी छाप क्या है?
सीमित उपयोग prunes के साथ लाभकारी प्रभाव है, विशेष रूप से, यह उपयोगी विटामिन ( ए, सी, बी 1, बी 2, पी) और खनिज (पोटेशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लौह) के साथ मां और बच्चे के शरीर को भरता है।
पोस्टपर्टम समस्याओं में से एक महिला में आंत का उल्लंघन है। प्रुन में फाइबर की सामग्री के कारण, यह आंतों की गतिशीलता को प्रभावी ढंग से उत्तेजित करता है, जो हल्के रेचक प्रभाव प्रदान करता है।
उल्लिखित उपयोगी गुणों के अलावा, prunes भी हैं:
- दबाव को सामान्य करता है;
- प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, ताकत बहाल करता है, एक स्वर उठाता है;
- पानी-नमक और एसिड बेस संतुलन को सामान्य करता है;
- त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
लेकिन prunes देखभाल के साथ खाया जाना चाहिए।
प्रजनन नर्सिंग माँ कितनी हो सकती है?
एक नर्सिंग महिला के राशन में पेश करने के लिए बच्चे के 3 महीने की उम्र से इस सूखे फल की सिफारिश की जाती है। किसी भी नए खाद्य उत्पाद की तरह, स्तनपान के दौरान प्रजनन धीरे-धीरे (सुबह में 1-2 प्लम) पेश किए जाते हैं। उसी दिन आपको बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। अगर बच्चे में दस्त या एलर्जी नहीं होती है - तो निकासी की मात्रा प्रति दिन 4-5 टुकड़ों में बढ़ाया जा सकता है।