यह उत्पाद मां और उसके बच्चे को लाभान्वित करेगा, मुख्य रूप से क्योंकि इसमें आवश्यक फैटी एमिनो एसिड होते हैं। अखरोट प्रोटीन में समृद्ध है, जो बहुत जरूरी है और महिला को खिला रही है, और उसका बच्चा। टैनिन और आवश्यक तेल, जो नट्स में पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं, बच्चे के तंत्रिका तंत्र को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं, इसे ध्वनि और स्वस्थ नींद बनाते हैं। सवाल का जवाब देना कि क्या महिलाओं के अखरोट स्तनपान करना संभव है, कई बाल रोग विशेषज्ञ सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं और इस उत्पाद को माताओं के आहार में आवश्यक मानते हैं।
अखरोट अभी भी एस्कॉर्बिक एसिड में समृद्ध हैं और प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं। इसलिए, एक ठंडे महिला के दौरान अपने पसंदीदा पागल खाने के लिए उपयोगी है। लेकिन इस उपयोगी उत्पाद का उपयोग करते समय भी संयम का पालन करना आवश्यक है।
एक नर्सिंग मां के लिए आप अखरोट कितना खा सकते हैं?
हम यह ध्यान रखना चाहते हैं कि अखरोट के कर्नल में प्रोटीन की उच्च सामग्री मुख्य कारण है कि स्तनपान में उनका उपयोग सीमित होना चाहिए। बड़ी मात्रा में प्रोटीन बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है। अखरोट को त्यागना जरूरी है अगर महिला में कब्ज, अल्सर, कोलाइटिस, त्वचा की समस्या हो (उदाहरण के लिए, एक्जिमा, सोरायसिस) या इस खाद्य उत्पाद के लिए एक असहिष्णुता।
इस प्रकार, इस सवाल का जवाब देते हुए कि क्या नर्सिंग मां के अखरोट लेने के लिए संभव है , हम इस बात पर जोर देना चाहते हैं कि उन्हें स्नैक्स के रूप में उपयोग करना उचित है। तब यह भोजन आपको और आपके बच्चे को लाभान्वित करेगा।