श्रोवेटाइड के समय, यह मुद्दा सबसे प्रासंगिक था। यह कोई रहस्य नहीं है कि स्तनपान के दौरान, एक युवा मां को भोजन में बहुत चुनिंदा होना चाहिए - आखिरकार, उसकी मां के शरीर को क्या मिलता है, फिर वह उसे दूध के दूध के साथ एक बच्चे को दे देगा।
इस तथ्य की सूचियों का अध्ययन करने के अलावा कि आप एक नर्सिंग मां नहीं खा सकते हैं , मदद और सामान्य ज्ञान के लिए कॉल करना और धैर्य और अवलोकन के लिए आरक्षित होना उचित है। एक राय है कि गर्भावस्था के दौरान माताओं को खाने के दौरान उसी तरह खाना चाहिए। हालांकि, यह राय गलत है।
यह आवश्यक है, सबसे पहले, बच्चे पर उत्पादों के प्रभाव से निर्देशित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, मिठाई, ताजा सब्जियां, फैटी डेयरी उत्पादों और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों की एक बहुतायत से बच्चे को पेटी हो जाएगी, जो नई मां को भी झपकी नहीं देगी। क्या एक नींद की रात के लायक मिनट का स्वाद है? यह आप पर निर्भर है।
पेनकेक्स और मास्लेनिट्सा के लिए, मान लें कि पेनकेक्स एक कैलोरी हैं और बच्चे के लिए बहुत उपयोगी उत्पाद नहीं है: यह एक तला हुआ, बटररी पकवान है, जिसमें आटा, चीनी, अंडे, खमीर, दूध आदि शामिल हैं। यह बच्चे के लिए सबसे आवश्यक उत्पाद नहीं है। हालांकि, अगर आप स्तनपान कराने के दौरान पेनकेक्स खाना चाहते हैं, तो बिना किसी वसा के एक टेफ्लॉन पैन का उपयोग करें। स्कीम दूध पर पेनकेक्स को कुक करें, जमीन के जई फ्लेक्स के साथ आटे को प्रतिस्थापित करें और चीनी न जोड़ें। प्राकृतिक शहद का उपयोग करना बेहतर है , जिसे एक नर्सिंग मां को खिलाया जा सकता है , अगर यह जांच की जाती है कि बच्चे को एलर्जी नहीं है। या 5% कुटीर चीज़ और एक चम्मच शहद का एक साधारण भरने के लिए तैयार करें। और स्वादिष्ट, और उपयोगी। जई के साथ आटा के प्रतिस्थापन से पेनकेक्स के पोषण, उनकी पाचन क्षमता और बच्चे को मूल्य बढ़ जाएगा।
याद रखें - पैनकेक्स स्तनपान कराने वाली माँ सीमित मात्रा में हो सकती है! यह सलाह दी जाती है कि खमीर का उपयोग न करें। ठीक से तैयार होने पर स्तनपान के साथ पेनकेक्स प्रतिबंधित नहीं हैं, वे नुकसान की तुलना में नई मां को खुश करेंगे। लेकिन फिर भी, कुछ पेनकेक्स खाने और बच्चे की प्रतिक्रिया देखने के लिए पहले लायक है।
तो, फैसले: स्तनपान कराने वाली मां पैनकेक्स, बुद्धिमानी से पकाया जा सकता है और छोटी मात्रा में पकाया जा सकता है!