जब विचलित ध्यान की बात आती है, तो उन्हें एक बूढ़े आदमी द्वारा प्रस्तुत किया जाता है, जिन्हें ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है। तरफ से यह एक छोटे से बच्चे जैसा दिखता है, जिसके लिए एक चीज़ पर ध्यान देना है, एक असली सजा है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि ध्यान रखने में कठिनाइयों न केवल बुजुर्गों के लिए, बल्कि युवाओं के लिए निहित हैं। यह, एक तरह से, सूचना प्रौद्योगिकी की उम्र की बीमारी है।
वयस्कों में ध्यान घाटे विकार के कारण
इस सिंड्रोम का आधार न्यूरो-व्यवहार संबंधी विकार है। सबसे पहले, वे मस्तिष्क के सामने वाले लोबों के साथ-साथ सामान्य थकान के मामले में कार्बनिक क्षति के परिणामस्वरूप प्रकट होते हैं।
इसके अलावा, उन लोगों में विचलित ध्यान उत्पन्न हो सकता है जो जुनूनी विचार हैं । जब यह सिंड्रोम किसी व्यक्ति की कल्याण और जीवन गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, तो इसकी घटना का कारण मस्तिष्क एथेरोस्क्लेरोसिस, ऑक्सीजन भुखमरी हो सकता है।
यदि आप अपना अधिकांश समय इंटरनेट पर हर दिन बिताते हैं, तो इस पर ध्यान देने के साथ ध्यान केंद्रित करने में कठिनाइयां ठीक हो सकती हैं। क्यों? वर्ल्ड वाइड वेब के आगमन के साथ, मानव विचार खंडित हो गया है। दूसरे शब्दों में, हम लंबे समय तक एक ही इंटरनेट पेज पर नहीं रहने के आदी हैं, हम सोचते हुए हर मिनट टैब स्विच करते हैं कि हमारे दिमाग इतना आसान नहीं हैं।
वयस्कों में फैलाने के लक्षण
आंकड़ों के मुताबिक, यह सिंड्रोम 4% वयस्कों में है। ऐसे लोग, जैसे बच्चों, लंबे समय तक किसी भी चीज़ पर अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। इसके अलावा, इसके कारण, कई चीजें बाद में स्थगित कर दी गई हैं। इसके अलावा, अगर वे एक ही समय में कई चीजें करना शुरू करते हैं, तो संभावना अधिक है कि उनमें से कोई भी पूरी तरह से पूरा नहीं होगा।
अक्सर, विचलित ध्यान का सिंड्रोम व्यवहार के उल्लंघन, और चिंतित, अवसादग्रस्त राज्यों के साथ होता है।
विचलित ध्यान का उपचार
- इंटरनेट मनोरंजन के प्रशंसकों को अपने समय को सीमित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जिससे खुद को सीमित कर दिया जाता है
केवल कार्य असाइनमेंट। यदि ऐसा करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो सोशल नेटवर्क पर और अन्य साइटों पर समय कमाने के लिए कम से कम अनुचित है। बुनियादी कार्य करने से प्रत्येक बार विचलित होने के बिना, केवल एक निश्चित समय पर अपना ई-मेल बॉक्स जांचने का प्रयास करें। - शास्त्रीय साहित्य पर ध्यान केंद्रित करना सीखें।
- हर दिन, पहेली और अन्य तार्किक कार्यों को हल करें।
- पहले से ही डॉक्टर से परामर्श लेते हुए विटामिन-खनिज परिसरों को लेना आवश्यक नहीं है।