कोलेजन एक प्रोटीन फिलामेंट है, जो त्वचा मैट्रिक्स के मुख्य घटकों में से एक है। यह पदार्थ कई महत्वपूर्ण कार्यों का प्रदर्शन करता है:
- त्वचा को यांत्रिक क्षति से बचाता है, इसे शक्ति देता है;
- त्वचा की लोच और लोच प्रदान करता है;
- त्वचा पुनर्जन्म को बढ़ावा देता है;
- त्वचा हाइड्रेशन, आदि के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है
इसलिए, यह स्पष्ट हो जाता है कि त्वचा के लिए कोलेजन की कितनी आवश्यकता होती है, और इसकी कमी के साथ, यह सुंदर और स्वस्थ नहीं दिख सकता है। दुर्भाग्य से, उम्र के साथ और प्रतिकूल कारकों के प्रभाव में, शरीर में कम कोलेजन फाइबर का उत्पादन होता है। हालांकि, यह जानकर कि यह त्वचा में कोलेजन के उत्पादन में योगदान देता है, फिर भी इस प्रक्रिया को कुछ हद तक प्रभावित करना संभव है। चेहरे की त्वचा में कोलेजन को पुनर्स्थापित करने के तरीके पर विचार करें, इसकी सामग्री बढ़ाएं।
त्वचा में कोलेजन के उत्पादन में वृद्धि कैसे करें?
ऊतकों में अपने कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करने और त्वचा में अपनी सामग्री बनाने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:
- पराबैंगनी प्रकाश से त्वचा की रक्षा करें।
- धूम्रपान और शराब के दुरुपयोग से इनकार करें।
- एक स्वस्थ संतुलित भोजन का पालन करें, विटामिन सी, जस्ता, तांबा, लौह, एमिनो एसिड में समृद्ध अधिक खाद्य पदार्थ खाने, और आटा और कन्फेक्शनरी, धूम्रपान उत्पादों की खपत को सीमित करना।
- बहुत सारे पानी पी लो।
- नियमित रूप से खेल खेलते हैं।
- नियमित रूप से त्वचा छीलने के लिए ।
- तनाव से बचने की कोशिश करो।
30 साल की उम्र के बाद महिलाओं को सैलून प्रक्रियाओं की सिफारिश की जा सकती है जिसमें जानवरों या मछली से प्राप्त हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन की त्वचा में गहराई से परिचय शामिल होता है। कोलेजन को भरने का भी एक लोकप्रिय तरीका यह पदार्थ युक्त गोलियाँ, कैप्सूल या पाउडर का आंतरिक उपयोग है।