निराशा - कैसे लड़ना है?

सबसे पहले, देखते हैं कि किस निराशा का अर्थ है और समझें कि मनोविज्ञान में इसका कैसा व्यवहार किया जाता है। निराशा एक नकारात्मक मनोदशा और दिमाग और शरीर की अव्यवस्थित अवस्था है, आत्मघाती व्यवहार अवसाद में गिरावट कर सकता है। धर्म में, निराशा को सात घातक पापों में से एक के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जाता है।

"निराशा" की अवधारणा धार्मिक शिक्षाओं के साथ बारीकी से गूंजती है। निराशा भी इस तथ्य के कारण अनुभव करने की इच्छा है कि जीवन में सबकुछ इस तरह से विकसित होता है। जो लोग इस भावना का अनुभव कर रहे हैं वे अपने पीड़ा और विलाप के साथ भाग नहीं लेना चाहते हैं, वे आत्म-खोज में शामिल होना पसंद करते हैं, और वे दूसरों की राय नहीं सुनते हैं जो साबित करने की कोशिश कर रहे हैं कि सबकुछ ठीक है।

निराशा के कारण

यदि आप अपने गलत व्यवहार में निराश होने का प्रयास करने की कोशिश करते हैं, तो आप पर तुरंत विद्रोह, गलतफहमी और उदासीनता का आरोप लगाया जाएगा। वास्तव में, ऐसा व्यक्ति गहराई से दुखी है, वह सकारात्मक अभिव्यक्तियों में जीवन नहीं देखना चाहता है। निराशा की अभिव्यक्तियों में से एक भी उनींदापन है।

रिश्तेदारों के साथ बातचीत के दौरान, स्पष्ट खुशी वाले पीड़ित आने वाली परेशानियों पर चर्चा करते हैं, और अपनी स्थिति को उसी तरह व्यक्त करते हैं: "मुझे पता था कि यह कोई अच्छा नहीं होगा!"। निराश लोग इन परेशानियों के लिए परिश्रमपूर्वक खोज करेंगे, भले ही उनके प्रदर्शन किसी भी चीज की भविष्यवाणी न करें।

निराशा एक पाप है, क्योंकि यह आत्मा के आत्महत्या के साथ ही सभी सुखों के व्यक्ति से वंचित है। आखिरकार, एक पीड़ित व्यक्ति कठिनाइयों से संघर्ष नहीं करना चाहता, उसके लिए सबकुछ छोड़ना और स्थिति को सही नहीं करना बेहतर है। वह उम्मीद नहीं करता है सफलता, क्योंकि अन्यथा उसके पास परेशान होने का कोई कारण नहीं होगा।

निराशा के कारण निम्नलिखित कारक हैं: अत्यधिक चापलूसी, अत्यधिक श्रम, उदासीनता और आत्मा की कठोरता। उच्च आत्म सम्मान, नरसंहार और खुशी से बाहर भी निराशा उत्पन्न हो सकती है।

निराशा के लिए उपाय - हंसी थेरेपी

आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि निराशा में कैसे न देना और इसे कैसे दूर करना है। इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए, वास्तव में, बहुत आसान नहीं है। परंपरागत एंटीड्रिप्रेसेंट्स की मदद से यहां सामना नहीं किया जा सकता है। यदि तनाव और इलाज के कारण आपका अवसाद दिखाई देता है तो यह अपेक्षाकृत आसान है, तो निराशाजनक समस्याएं हैं जो आप उत्तेजित करते हैं।

केवल आप इस असहज अवस्था को दूर कर सकते हैं। एक अच्छी दवा हास्य बन सकती है, इसलिए हंसमुख, सकारात्मक किताबें, चुटकुले और मजाकिया कहानियों को पढ़ने का समय दें। शायद यह आपको निराशा के रूप में ऐसी बीमारी से निपटने में मदद करेगा।