अनिवार्य सभी को दिखाया जाना चाहिए, लेकिन हर किसी को इसे आसानी से नहीं दिया जाता है। मंच और दर्शकों का डर लोगों के विशाल बहुमत में निहित है और अक्सर बचपन से आता है। हालांकि, इस भय को जानने से दूर किया जा सकता है कि मंच पर प्रदर्शन करने से डरना नहीं है।
ग्लोसोफोबिया क्या है?
ग्लोसोफोबिया, या लॉगोफोबिया, लोगों की एक बड़ी भीड़ के साथ बोलने का डर है, और इसमें कई किस्में हैं:
- peyraphobia - आम तौर पर सार्वजनिक बोलने का डर;
- लैलोफोबिया - संभव स्टटरिंग की वजह से मंच पर डरावना या बात करने का डर;
- verbobobia - व्यक्तिगत शब्दों का डर।
दर्शकों से बात करने का डर एक बीमारी नहीं है, लेकिन अगर व्यक्ति के आधिकारिक कर्तव्यों में लोगों के बड़े समूहों के साथ लगातार बातचीत शामिल होती है तो इससे जीवन में बहुत असुविधा होती है। इसके अलावा, जनता में कठोरता की जुनूनी भावना की निरंतर उपस्थिति के साथ, पूरी तरह से व्यक्ति का सामाजिक अनुकूलन भी अधिक कठिन हो जाता है।
Logophobia के लक्षण
बोलने के जुनूनी भय से पीड़ित व्यक्ति को उसकी पैथोलॉजिकल हालत के बारे में पता नहीं हो सकता है और कम आत्म-सम्मान के लिए सबकुछ लिख सकता है। कुछ के लिए, यह zazhatnost बाहरी दोष या भाषण के कारण है, और लोग सोचते हैं कि यह बुरा लग रहा है - यहां यह आंतरिक रूप से क्लैंप किया गया है। दृश्य के भय निम्नलिखित संकेतों में व्यक्त किया गया है:
- प्रदर्शन के दौरान: कपास के पैर, मतली, पैल्लर, शुष्क मुंह, tachycardia, पसीना बढ़ रहा है, त्वचा की लाली।
- प्रदर्शन से पहले: अनिद्रा, भूख की कमी , घबराहट।
- भाषण के दोष, जो केवल दर्शकों के सामने बोलते समय प्रकट होते हैं: मूर्खतापूर्ण और मूर्खता, स्टैमरिंग।
सार्वजनिक बोलने का डर - कारण
दृश्य का डर - आधुनिक समाज में फोबिया नंबर 1। यह 95% लोगों में है। इस डर के कारण निम्नानुसार हो सकते हैं:
- अतीत में बुरा अनुभव (एक आदमी को सार्वजनिक रूप से उपहासित किया गया था, वहां एक शर्मनाक टिकलिश स्थिति थी, जिसे अवचेतन में स्थगित कर दिया गया था);
- शिक्षा की गलतियों (सत्तावादी माता-पिता जिन्होंने बच्चे को प्रेरित किया कि सार्वजनिक स्थानों पर जोर से बात करना असंभव है);
- कम आत्म सम्मान;
- दर्शकों के सामने ज़िम्मेदारी है कि एक व्यक्ति खुद को नहीं लेना चाहता;
- चुप रहने का निर्णय बेहतर है, बाहरी (समाज, माता-पिता) या व्यक्ति द्वारा सुझाव के कारण;
- भाषण के दोष, जिसके कारण एक व्यक्ति बोलने में हिचकिचाता है।
संगीतकारों के लिए मंच का डर
न केवल साधारण प्राणियों में ग्लोसोफोब मौजूद हैं। शास्त्रीय संगीत के हर दूसरे कलाकार संगीत कार्यक्रम से पहले तनाव और उत्साह का अनुभव करते हैं, झूठी नोट लेने से डरते हैं और ऑर्केस्ट्रा के अन्य सदस्यों द्वारा उपहासित किया जाता है। कई लोगों के लिए, यह भय केवल वर्षों से खराब हो जाती है, और कोई नहीं जानता कि दृश्य के डर को कैसे दूर किया जाए, और सभी एक संगीत करियर से इनकार करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना शानदार हो सकता है। यह दिलचस्प है कि सार्वजनिक बोलने का डर केवल शास्त्रीय संगीत के कलाकारों के लिए निहित है, और पॉप-गायक या रॉक संगीतकार इससे प्रभावित नहीं होते हैं।
किसी बच्चे को दृश्य से डरने के लिए कैसे सिखाया जाए?
यह अक्सर होता है कि एक बच्चा मंच पर प्रदर्शन करने से डरता है। यहां तक कि घर पर अच्छी तरह से तैयार और कई बार अभ्यास किया जाता है, बच्चा अजनबियों से पहले खो जाता है और रोता है या रोना शुरू कर देता है। मनोवैज्ञानिक कई नियम प्रदान करते हैं जो दर्शकों के सामने बच्चों को शर्मिंदगी से दूर करने में मदद करते हैं:
- पुनरावृत्ति सीखने की मां है। एक आवश्यक कमरे में, अभिव्यक्ति के साथ, उसके चेहरे पर एक मुस्कान के साथ, आवश्यक सामग्री को बताने के लिए, बच्चे के साथ कई बार अभ्यास करना आवश्यक है। इस उदाहरण के साथ, माता-पिता बच्चे को दिखाते हैं कि दृश्य से डरना नहीं है।
- एक सकारात्मक छवि बनाना। एक सुंदर पोशाक में होने के नाते बच्चे को एक कविता बताएं या दर्पण के सामने एक गाना गाएं। अपने प्रतिबिंब को देखते हुए, वह इस सुंदरता को दोहराना और दूसरों को दिखाएगा।
- कोई तुलना नहीं : आपको इस तथ्य से बच्चे को डरना नहीं है कि वह बेहतर होने वाले अन्य बच्चों के पीछे है, लेकिन इसके विपरीत, पहले से ही मौजूदा सफलताओं के साथ उनका समर्थन करें। सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह बच्चे को डांटती है और उसे बताती है कि वह बाकी की तुलना में कुछ और खराब कर रहा है।
- संवर्धन : किसी बच्चे को उपहार देना या कुछ अन्य आश्चर्य की तैयारी करना, आप प्रदर्शन से वास्तविक उत्सव मना सकते हैं। बच्चा इस दिन एक उज्ज्वल घटना के रूप में याद रखेगा और दोहराएगा।
मंच पर घबराहट कई में निहित है: मैटिनीज़ के बच्चों से पेशेवर कलाकारों या राजनेताओं की रिपोर्ट के साथ वक्ताओं से। यदि आप प्रदर्शन को एक सुखद प्रक्रिया में बदलते हैं, तो इसमें केवल सकारात्मक पहलू देखें, फिर आप लोगों की एक बड़ी भीड़ से पहले शर्मिंदगी से बच सकते हैं, जिसका ध्यान केवल आपके लिए खींचा जाता है। दृश्य के डर को दूर करने के तरीके को समझना, वयस्कों को जीवन और उनके बच्चे को बोलने के पथदर्शी भय के साथ महत्वपूर्ण रूप से सुविधा मिलेगी।