हाल ही में, कोई व्यक्ति केवल मध्यम आयु के पुरुष संकट को दूर करने के तरीके पर विचार कर सकता है, और महिलाओं में उनके लक्षणों की उपस्थिति को अनदेखा करना पसंद किया जाता है। लेकिन आज, खासकर बड़ी महिलाओं के व्यापार भार के साथ, यह मुद्दा बहुत प्रासंगिक हो गया है।
महिलाओं में मध्य-जीवन संकट के लक्षणों को कैसे दूर किया जाए?
पुरुष संकट 40-45 साल के आसपास शुरू होता है, और दस साल पहले महिलाओं को इसका सामना करना पड़ता है। जनता की राय इस बात का दोषी है, यह मानते हुए कि 30 वर्ष की उम्र तक एक महिला को समय पर होना चाहिए: बच्चों को जन्म देना, और पेशे में होना, और परिवार के लिए आरामदायक घोंसला बनाना। इसलिए, इस दहलीज के किसी भी घटक की अनुपस्थिति में, लड़कियां अपनी असफलताओं पर ध्यान के अस्थिरों में डुबकी लगती हैं।
एक सफल महिला की आम तौर पर स्वीकृत तस्वीर में फिट न होने के डर के अलावा, महिलाओं में मध्यम आयु के संकट के लक्षणों में शामिल हैं:
- यह महसूस कर रहा है कि सब कुछ पहले से ही देर हो चुकी है, वहां कोई खोज और सकारात्मक परिवर्तन नहीं होंगे;
- उपस्थिति में उभरते आयु से संबंधित परिवर्तनों के कारण आत्म-संदेह;
- खालीपन की भावना, शक्ति का नुकसान, जीवन का आनंद लेने में असमर्थता।
जब महिलाएं मध्य-जीवन संकट शुरू करती हैं, तो स्थिति की जागरूकता तुरंत नहीं आती है। कुछ उदासीनता और उदास मनोदशा थकान के लिए लिखे गए हैं, जो वास्तविक कारणों को खोदने के लिए पसंद नहीं करते हैं। लेकिन यदि आप पहले से ही अपनी हालत को संकट के रूप में निर्धारित कर चुके हैं, तो निम्नलिखित युक्तियाँ आपको इससे निपटने में मदद करेंगी।
- यथार्थवाद शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया बंद नहीं होती है, इसलिए आपको इस पल को लेने की जरूरत है। लेकिन आप उचित पोषण , खेल और आत्म-देखभाल के साथ बहुत कुछ समायोजित कर सकते हैं।
- आंखों का परिवर्तन आप किसी भी उम्र में नए चोटियों को जीत सकते हैं, इसलिए यदि आप चिल्लाना बंद कर देते हैं और सोचते हैं कि आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने के बारे में सोचें, तो सबकुछ संभव हो जाएगा।
- देरी मत करो एक सुविधाजनक क्षण की प्रतीक्षा क्यों करें जब अधिकांश इच्छाओं को तुरंत महसूस किया जा सके?
- स्वीकार करें अपनी हालत से इंकार न करें, शायद आप खुद को महसूस करें और सबसे अच्छे तरीके से नहीं, लेकिन उस पर लटकाओ मत। इस अवधि का उपयोग मिस्ड अवसरों पर पछतावा करने के लिए नहीं किया जा सकता है, बल्कि प्रगति का विश्लेषण करने और नए लक्ष्यों को स्थापित करने के लिए किया जा सकता है।