महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन कैसे बढ़ाएं?

हार्मोनल पृष्ठभूमि के विकार एक व्यक्ति की भलाई और यहां तक ​​कि उपस्थिति में परिलक्षित होते हैं। प्रत्येक हार्मोन का स्तर महत्वपूर्ण है, और मानक के अनुरूप होना चाहिए। कोई भी विचलन आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।

टेस्टोस्टेरोन को पुरुष हार्मोन माना जाता है, लेकिन फिर भी, यह मादा शरीर में मौजूद है और इसका स्तर उम्र के साथ घटता है। इससे मांसपेशियों की चपेट में आती है, त्वचा और हड्डियों में गिरावट होती है, साथ ही मूड स्विंग्स, थकावट भी होती है। यही कारण है कि, इस हार्मोन के निम्न स्तर पर, महिलाओं के पास एक सवाल हो सकता है कि शरीर में टेस्टोस्टेरोन कैसे बढ़ाया जाए। इस उद्देश्य के लिए विभिन्न विधियों का उपयोग किया जाता है।

दवाएं जो महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाती हैं

वर्तमान में, इस पुरुष हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिए कई दवाएं बिक्री पर हैं। उनमें से कई खेल के पर्यावरण में उपयोग किया जाता है। पसंद काफी व्यापक है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि सभी दवाएं दोनों लिंगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, एंड्रोल, एंड्रोगेल, नेबिडो पुरुषों द्वारा उपयोग किया जाता है। सार्वभौमिक दवाएं Omnadren, टेस्टोस्टेरोन propionate हैं। वे इंजेक्शन के लिए उपयोग किया जाता है। ऐसी गोलियाँ भी हैं जो महिलाओं और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाती हैं, जिन्हें मेथिलटेस्टोस्टेरोन कहा जाता है।

इन सभी दवाओं की अपनी विशेषताओं और contraindications हैं। इसलिए, केवल विशेषज्ञ के परामर्श के बाद उपयोग किया जाना चाहिए।

जड़ी बूटी और खाद्य पदार्थ जो महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाते हैं

कुछ लोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए पारंपरिक दवा पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसा माना जाता है कि इस मुद्दे में क्रुक्स रेंगने, दमियाना, शतावरी, जंगली याम, मुइरा पूमा, बहुआयामी पर्वतारोहण में मदद मिलेगी। लेकिन इन सभी उपकरणों को अनियंत्रित रूप से उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, आपको नियमित रूप से खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है जो महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाते हैं:

• भोजन जस्ता में समृद्ध होना चाहिए, जो पागल, समुद्री भोजन, मुर्गी में पाया जाता है;
• विभिन्न प्रकार के गोभी खाने के लिए उपयोगी है;
• एवोकैडो, फैटी मछली, जैतून में उपयोगी वसा होते हैं जो हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देंगे।

सामान्य रूप से, आहार स्वस्थ खाने के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए । यही है, मीठा, आटा, दैनिक ताजा फल और सब्जियां खाने की खपत को कम करें। शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी प्राप्त करना चाहिए

फिर भी कुछ सलाहों का पालन करना अनुशंसा करना संभव है:

• शराब से इनकार करने के लिए;
• पर्याप्त नींद पाने के लिए;
• तनाव से बचें;
• खेल के लिए जाने के लिए;
• एक नियमित यौन जीवन होना चाहिए ।

केवल एक व्यापक दृष्टिकोण के साथ इस समस्या को हल कर सकते हैं।