लिम्फोस्टासिस से छुटकारा पाने के लिए क्या अभ्यास हो सकते हैं?
यह ध्यान देने योग्य है कि शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप के एक सप्ताह बाद शारीरिक गतिविधि का चयन किया जाता है। डॉक्टर हमेशा लक्षणों की गंभीरता, महिला की सामान्य स्थिति और विकार के चरण को ध्यान में रखता है।
तो, मास्टक्टोमी के बाद लिम्फोस्टासिस के साथ , महिलाओं को निम्नलिखित अभ्यासों की सिफारिश की जाती है:
- कोहनी संयुक्त पर झुकने के बिना हाथ घुटनों पर, हथेलियों पर रखा जाता है। धीरे-धीरे, धीरे-धीरे कलाई को बाहर से अंदर से बदल दें। उंगलियों को आराम किया जाना चाहिए।
- कोहनी संयुक्त पर झुकाव, हाथ पीछे पीछे रखा गया है। ब्रश लॉक में बंद होते हैं और पीठ पर दबाए जाते हैं। कंधे के ब्लेड को धीरे-धीरे हथेलियों को खींचें।
- हाथ बढ़ाएं, जिससे स्तन ग्रंथि को हटा दिया जाता है, फिर धीरे-धीरे नीचे, आपके सामने की स्थिति में कुछ सेकंड के लिए पकड़े जाते हैं।
हाथ के लिम्फोस्टासिस के उपचार में ऐसे अभ्यासों की अवधि और आवृत्ति चिकित्सक द्वारा इंगित की जाती है। एक परिसर के निष्पादन में 10 मिनट से अधिक समय नहीं लगना चाहिए।
इस उल्लंघन के साथ उचित तरीके से मालिश कैसे करें?
स्तनपान के बाद विकसित लिम्फोस्टासिस के साथ नियुक्त अभ्यासों का परिसर लगभग हमेशा मालिश द्वारा समर्थित होता है।
तो, जिस महिला पर ऑपरेशन किया गया था, महिला उसके सिर को ऊपर उठाती है और एक सपाट सतह के खिलाफ रहता है। एक स्वस्थ हाथ में हल्के, पथपाकर आंदोलनों, कलाई से कोहनी तक निर्देशित किया जाता है, और कोहनी से कंधे तक।
मालिश आंदोलनों का प्रदर्शन करते समय, हाथ सभी तरफ से घिरा हुआ है। सबसे पहले, पक्षों, फिर आंतरिक और बाहरी काम करते हैं। प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है, और 2-3 घंटे के बाद दोहराया जाता है (घाव के चरण के आधार पर)।