अतिरिक्त पाउंड का लंबे समय से प्रतीक्षित नुकसान हर महिला के लिए एक बड़ी खुशी है। अंत में, आप एक खुली पोशाक डाल सकते हैं और छोटे और तंग कपड़े नहीं शर्मिंदा हो सकते हैं। आखिरकार, अतिरिक्त किलोग्राम के साथ, कई परिसरों भी छोड़ देते हैं। लेकिन अक्सर एक तेज वजन घटाने में परेशानी होती है और परेशानी होती है। उनमें से एक - यह वजन त्वचा खोने के बाद sagging है। अब निष्पक्ष सेक्स के लिए एक नई समस्या है - वज़न कम करने के बाद फ्लैबी और सागिंग को कैसे हटाया जाए?
हमारी त्वचा इसकी लोच के कारण खिंचाव और अनुबंध कर सकते हैं। तेज वजन घटाने के साथ, जब जल्दी से उपकरणीय वसा जला दिया जाता है, तो त्वचा में एक ही गति पर अनुबंध करने का समय नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप एक बदबूदार त्वचा के बाद स्लिमिंग होती है। सबसे कमजोर जगह जांघों, हाथों, नितंबों और छाती हैं। त्वचा के इन क्षेत्रों को लगातार ध्यान रखा जाना चाहिए, और स्तन पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि स्तन पर व्यावहारिक रूप से कोई मांसपेशियां नहीं होती हैं। वज़न कम करने और ऐसी समस्या से बचने के बाद त्वचा को कैसे पुनर्स्थापित करना है, इस बारे में विशेषज्ञों की युक्तियां नीचे दी गई हैं:
- अतिरिक्त वजन के साथ अलविदा कहने के लिए धीमा होना चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वजन कम कैसे करना चाहते हैं, आपको याद रखना चाहिए - प्रति माह 3-5 किलोग्राम से अधिक खोना, हम वजन कम करने के बाद त्वचा को कम करने की संभावना में काफी वृद्धि करते हैं।
- आपको ऐसे आहार पर नहीं जाना चाहिए जिसमें भूख शामिल हो। भुखमरी पर पहली जगह नमी का नुकसान होता है। तब शरीर मांसपेशी द्रव्यमान खो देता है। और वसा भंडार आखिरी हैं। इसलिए, इस तरह के आहार के अंत के बाद, आप फिर से वजन कम कर सकते हैं और खराब त्वचा प्राप्त कर सकते हैं।
- तरल पदार्थ की एक बड़ी मात्रा का उपभोग किया जाना चाहिए। शरीर में पर्याप्त मात्रा में नमी त्वचा को अधिक लोचदार बनाती है। और यह बदले में, इसे अत्यधिक खींचने से बचाता है।
- यदि, वजन कम करने के बाद, त्वचा लटकती है, इसे रोजाना एक कठिन कपड़े धोने के साथ स्नान में रगड़ना चाहिए। यह मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और त्वचा को अधिक लोचदार बनाती है।
- वजन कम करने के बाद त्वचा को कसने के लिए, एक विपरीत स्नान बहुत अच्छा है। इस प्रक्रिया में त्वचा पर टॉनिक प्रभाव पड़ता है और इसे अच्छी तरह से मजबूत करता है।
- सप्ताह में कम से कम दो बार, त्वचा को विशेष स्क्रब्स से साफ किया जाना चाहिए। यह सफाई त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देती है, त्वचा को ताज़ा करती है और इसे चिकनी बनाती है।
- यदि आप वजन कम करने के बाद वजन कम करते हैं, तो आपको मालिश के लिए पंजीकरण करना चाहिए। पूरे शरीर की एक सामान्य मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी, त्वचा को और ताजा, गंदे, और बस अपने मूड में सुधार करेगी।
- वजन कम करने के बाद त्वचा को बहाल करने के लिए, आपको विशेष क्रीम और लोशन का उपयोग करना चाहिए। इन उत्पादों में कोलेजन, विटामिन और पोषक तत्व शामिल हैं, जो वजन कम करने के बाद त्वचा को तेजी से और प्रभावी ढंग से कसने में मजबूती देते हैं।
- यदि आप वजन कम करने के बाद वजन कम करते हैं, तो आपको खेल के लिए जाना चाहिए। लड़ने के लिए सबसे अच्छा खेल
saggy त्वचा के साथ हैं: तैराकी, एक्वा एरोबिक्स, दौड़ने और जिम्नास्टिक। वजन कम करने के बाद पेट की त्वचा को कसने के लिए, आपको दैनिक प्रेस को स्विंग करने की आवश्यकता होती है। - बुवाई और flabby त्वचा पोषण में वृद्धि की जरूरत है। इस समस्या को जल्दी से हल करने के लिए, क्षतिग्रस्त त्वचा पर पोषक तत्व मास्क लगाए जाने चाहिए। मुखौटा फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है।
यदि उपरोक्त युक्तियों का उपयोग करने में मदद नहीं करता है, तो आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। चूंकि कुछ मामलों में, वजन कम करने के बाद त्वचा को कस लें प्लास्टिक सर्जरी के माध्यम से हो सकता है।