कई लोग तनाव को आराम और राहत देने के लिए नियमित रूप से सॉना का दौरा करना पसंद करते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं का एक और प्लस बेहतर होने और सेल्युलाईट और कुछ किलोग्राम से छुटकारा पाने का अवसर है। वजन घटाने के लिए सौना में विभिन्न सौंदर्य उपचार हैं, लेकिन सबसे लोकप्रिय मास्क हैं। उनकी कार्रवाई का उद्देश्य अतिरिक्त तरल पदार्थ, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना, त्वचा की स्थिति में सुधार करना, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और शरीर की मात्रा को कम करना है।
वजन घटाने के लिए सौना में मास्क क्या हैं?
आरंभ करने के लिए, ऐसी प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए कई नियमों पर विचार किया जाना चाहिए। परिणाम प्राप्त करने के लिए, मास्क को सप्ताह में दो बार करने की अनुशंसा की जाती है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को पूरा करते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि तापमान 90-95 डिग्री से ऊपर नहीं बढ़ता है। स्क्रब को पूर्व-साफ़ करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, कॉफी ग्राउंड अच्छे परिणाम प्रदान करते हैं। स्टीम रूम की पहली यात्रा के तुरंत बाद मास्क को लागू न करें, क्योंकि त्वचा अभी तक भाप में कामयाब नहीं हुई है, जिसका मतलब है कि आप अच्छे प्रभाव पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। भाप कमरे की आखिरी यात्रा से पहले ऐसी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को करना सबसे अच्छा है। ध्यान दें कि वजन घटाने के लिए मास्क प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करते हैं जो एलर्जी के विकास को ट्रिगर कर सकते हैं, इसलिए शुरू करने के लिए, एक परीक्षण करें। एक अन्य उपयोगी युक्ति - कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद, यह एक झाड़ू के साथ भाप और सबसे अच्छा है, अगर यह बर्च है।
वजन घटाने के लिए स्नान में मास्क:
- शहद और नारंगी के साथ । यह सबसे लोकप्रिय उपकरण है जो उत्कृष्ट परिणाम देता है। इस के लिए धन्यवाद त्वचा त्वचा और सभ्य हो जाएगा। अनाज, फूल या नींबू शहद का उपयोग करना सबसे अच्छा है। मास्क के लिए मिश्रण बनाने के लिए, शहद के 60 ग्राम, नारंगी के आवश्यक तेल की एक बूंद और क्रीम के कुछ चम्मच मिलाएं। वर्दी तक मिलाएं, पूरे शरीर पर 15 मिनट तक लागू करें। और कुल्ला। उसके बाद, थर्मा को फिर से जाओ।
- शहद और नमक के साथ । स्लिमिंग बाथ में यह मुखौटा पसीना बढ़ता है, त्वचा को साफ करता है और हानिकारक पदार्थों को हटा देता है। शहद को गर्म किया जाना चाहिए, और फिर इसे पूरी तरह से भंग होने तक नमक और मिश्रण की एक ही मात्रा में जोड़ें। शरीर पर मिश्रण फैलाएं और थर्मा को ठीक करें। त्वचा क्षीण होने के बाद, मालिश आंदोलनों के साथ मुखौटा को रगड़ना आवश्यक है, मुख्य रूप से समस्या क्षेत्रों पर ध्यान देना। भाप कमरे छोड़ने के बाद, गर्म स्नान के साथ मुखौटा धो लें।
- शहद और दलिया के साथ । जब भाप कमरे में आखिरी प्रविष्टि बनाई जाती है, तो आप एंटी-सेल्युलाईट मास्क बना सकते हैं, जिसके लिए 5 बड़ा चम्मच लें। अंगूर के रस के चम्मच और शहद के 1 चम्मच और दलिया की एक ही मात्रा जोड़ें। सभी अवयवों को मिलाएं, और फिर द्रव्यमान को समस्या क्षेत्रों में लागू करें और 10 मिनट तक छोड़ दें।
- नमक के साथ । शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया में तेजी लाने और सुधारने के लिए, स्टीम रूम के दूसरे दृष्टिकोण से पहले शरीर को नमक से ध्यान से रगड़ें। यदि त्वचा संवेदनशील है, तो नमक में शहद जोड़ें। रगड़ने के बाद, एक चादर लपेटें और सौना में 3-5 मिनट के लिए जाएं। फिर भाप कमरे छोड़ दें और 15 मिनट तक झूठ बोलें, और केवल गर्म पानी के साथ मिश्रण को कुल्लाएं। इसके बाद 20 मिनट के लिए आराम करने की सिफारिश की जाती है।
- शहद और अजमोद के साथ । अजमोद का एक छोटा गुच्छा लें और इसे बारीक से काट लें, 200-2500 ग्राम शहद के साथ मिलाएं। मिश्रण को शरीर के समस्या क्षेत्रों में लागू करें और 15-20 मिनट तक रखें, और फिर, गर्म पानी के साथ सभी को कुल्लाएं।
- कोको के साथ । वजन घटाने के लिए यह मुखौटा पेट, कूल्हों और शरीर के अन्य क्षेत्रों के लिए उपयोग किया जा सकता है। कोको का एक पैक मिलाएं जिसमें चीनी नहीं होती है, और दालचीनी आवश्यक तेल और दूध की दो बूंदें जोड़ती हैं, जिसकी गणना की जानी चाहिए ताकि आटा के समान एक समरूप द्रव्यमान निकल जाए। त्वचा को द्रव्यमान को 15 मिनट से अधिक समय तक लागू करें।