उस समय जब यूरोपीय लोगों ने वर्षों तक धोया नहीं था, और फ्रांसीसी राजा अपने क्वार्टर के कोने में शौचालय गए थे, रूसी किसान हर हफ्ते स्नान में गए थे। रूस में स्नान न केवल स्वच्छता का साधन था, यह एक संपूर्ण संस्कृति थी, जो कुछ हद तक जीवित रही है। स्नान में, लगभग सभी बीमारियों का इलाज किया गया था, ग्रीष्मकालीन झाड़ियों से पेड़ों की विभिन्न प्रजातियों से कटाई की गई, उन्होंने चाय के लिए विशेष जड़ी बूटी एकत्र की। उबला हुआ और नशे में हर्बल चाय - इस प्रक्रिया ने न केवल एक मजबूत प्रभाव दिया। स्नान से निमोनिया और ब्रोंकाइटिस, संधिशोथ और संयुक्त रोगों के साथ इलाज किया गया था, जो चोटों से ठीक हो रहे थे। आज हम यह पता लगाएंगे कि स्नान वजन कम करने में मदद करता है या नहीं।
वजन घटाने के लिए रूसी स्नान
आज, जब दवा बहुत आगे बढ़ी है, स्नान केवल एक सुखद परंपरा बन गया है। हालांकि, स्नान के दौरे से शरीर के लिए कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं: यह वजन कम करने में मदद करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, चयापचय को सक्रिय करता है , प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर की सुरक्षा को पुनर्स्थापित करता है।
अब स्नान वजन कम करने के साधन के रूप में विशेष रूप से लोकप्रिय है। प्रक्रिया के दौरान, त्वचा की सभी परतों को गर्म किया जाता है, और जब ब्रूम के साथ शरीर की सतहों को संसाधित करते हैं, तो उत्कृष्ट लिम्फ जल निकासी प्रदान की जाती है। अनावश्यक तरल, और इसके साथ और विषाक्त पदार्थों को कम किया जाता है। त्वचा अधिक गहरी और लोचदार हो जाती है। अरोमाथेरेपी एक बहुत ही उपयोगी जोड़ है। सबसे पहले, पेड़ों की प्राकृतिक शाखाओं से बने ब्रूम का उपयोग करते समय अरोमाथेरेपी का प्रभाव प्रकट होता है। इसके अलावा, आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है।
अच्छी तरह से चूसने के बाद, हर्बल चाय को शांत करने की सिफारिश की जाती है। अल्कोहल उन लोगों के लिए कड़ाई से contraindicated है जो उनके स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। रूसी स्नान वजन कम करने के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन इसके अलावा यह दिल और रक्त वाहिकाओं पर एक बड़ा भार देता है, इसलिए अल्कोहल दोगुना खतरनाक हो जाता है।
रूसी स्नान का दौरा करने के विकल्प
हर शहर में अब रूसी स्नान नहीं है। लेकिन यदि आप स्वास्थ्य लाभ के साथ वजन कम करना चाहते हैं, तो आप अन्य विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं। ये फिनिश सौना हो सकते हैं, जहां तापमान व्यवस्था अधिक कम हो रही है और वे एक व्यक्ति के लिए तैयार नहीं हैं। तुर्की स्नान, या हैम, न केवल वजन घटाने के लिए प्रयोग किया जाता है। शरीर और आत्मा की सद्भावना खोजने के लिए, यह आपकी त्वचा का ख्याल रखने का एक शानदार तरीका है।
आज, ऐसे प्रकार के स्नान देवदार बैरल और अवरक्त सौना के रूप में लोकप्रिय हैं। ये सभी उपकरण त्वचा की गहरी परतों को गर्म करते हैं, एक त्वरित चयापचय को गति देते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं और एक जबरदस्त कॉस्मेटिक प्रभाव पड़ते हैं। ये सभी प्रक्रियाएं प्रत्येक यात्रा पर 0.5 - 1.5 किग्रा का प्रभाव प्रदान कर सकती हैं।
वजन कम करने के साधनों का चयन करते समय, स्नान सबसे अच्छे विकल्पों में से एक बन जाएगा। शरीर पर भार को खुराक करना और नियमित रूप से ऐसी प्रक्रियाएं करना महत्वपूर्ण है। फिर सवाल यह है कि क्या स्नान वजन कम करने में मदद करता है, आपके पास केवल सकारात्मक जवाब होगा!