हर महिला सपने और सुंदर होने का सपना देखती है, ताकि पुरुषों की भीड़ उनकी सुंदरता की प्रशंसा करे, लेकिन ज्यादातर कारणों से यह वास्तविकता नहीं बनती है।
किस त्रुटि में?
कई महिलाओं की मुख्य समस्या एक फुला हुआ बार है और खुद के लिए मांग है। आप बहुत सारी ज़िंदगी नहीं खा सकते हैं, सोफे पर झूठ बोल सकते हैं, और फिर एक पल में, सभी अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाएं और "थंबेलिना" में बदल जाएं। इस कारण से, दोगुनी मात्रा में आहार और अतिरक्षण के कुछ दिनों के बाद कई टूट जाते हैं। वजन कम करने के लिए, आपको पेटी का कारण ढूंढना होगा और अपनी जिंदगी बदलनी होगी, यानी शुरुआत से ही शुरू करें।
आप आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन न केवल अतिरिक्त कैलोरी सेवन और निष्क्रिय जीवनशैली अतिरिक्त पाउंड की मात्रा को प्रभावित करती है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि रहने वाले स्थान का गलत संगठन अतिरिक्त वजन पैदा कर सकता है।
यह ऑडिट करने का समय है
अब आपके घर का सर्वेक्षण करने का समय है। सब कुछ काफी साफ है, लेकिन मेज पर पुरानी पत्रिकाओं और समाचार पत्रों के विशाल ढेर हैं, रसोई में एक टीपोट उबल रहा है, जिसे दादी से विरासत में मिला था, और दवाएं दवा कैबिनेट में हैं जो न केवल इलाज करेगी बल्कि एक व्यक्ति को भी मार डालेगी। तो, पूरे घर का पुनरीक्षण करें, और आपको आश्चर्य होगा कि कैबिनेट और मेज़ानाइन में कितने जंक संग्रहीत किए जाते हैं। आप पूछते हैं, और यह कहां है, घर में बकवास की वजह से बेहतर होना संभव है? जवाब सकारात्मक है और यही कारण है कि। उदाहरण के लिए, कितने अलग दिशानिर्देश, फेंग शुई, गूढ़, आदि कहते हैं कि घर में अलग कचरा रखने के लिए अस्वीकार्य है? अगर आपके पास अपने घर में आदेश बहाल करने की ताकत नहीं है, तो क्या इच्छाशक्ति और वजन घटाने की संभावना हो सकती है? काम पर एक अवरोध, कोई समय नहीं, कोई ताकत नहीं है - ये सभी शब्द जो आप स्वयं को बताते हैं, जब आप बाहर निकलना नहीं चाहते हैं, और वजन कम करना शुरू करते हैं। हम इन सभी बहाने को छोड़ देते हैं और व्यापार में उतर जाते हैं। बस किसी भी चीज के लिए खेद न करें, हम सभी पुराने और अनावश्यक फेंक देते हैं, हम एक नए जीवन के लिए जगह बनाते हैं।
इसे तुरंत बंद करो।
यह अलमारी का ऑडिट करने का समय है, जो कई असहनीय मिशन के लिए है। चीजों को फेंक दो जो किसी भी तरह से उनकी उपस्थिति उपस्थिति खो दिया, उदाहरण के लिए, रगड़, फाड़ा, खिंचाव, आदि।
तो यह उन संगठनों के लिए समय है जिन्हें आप बुरी यादों और निराशाओं से जोड़ते हैं, आपको नकारात्मक भावनाओं की आवश्यकता नहीं है।
अंडरवियर, बैग और जूते के साथ भी किया जाता है।
यदि कपड़ों में आकार बड़ा है, तो आप इसे दुश्मन को दे सकते हैं, क्योंकि आप बेहतर नहीं होने जा रहे हैं। फ़ैशन रिटर्न के मामले में आपको चीजों को स्टोर करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप इस कार्य से निपटते हैं और अनावश्यक चीजों के अपने अलमारी को साफ करते हैं, तो बुरे विचारों से छुटकारा पाएं और एक नया जीवन शुरू करें जो आपको निश्चित रूप से मिल जाएगा।
खाने का अधिकार प्राप्त करना
यदि आपके पसंदीदा लेकिन हानिकारक उत्पादों को छोड़ना आपके लिए बहुत मुश्किल है, तो हम पहले से ही एक सफल संशोधन सिद्धांत लागू करते हैं और रेफ्रिजरेटर से सभी हानिकारक और उपयोगी नहीं हैं। इसके लिए धन्यवाद, पसंदीदा कैंडी खाने का मोह नहीं होगा। बस इन उत्पादों को खरीदने के लिए खुद को वादा न दें, इसलिए आपको उनसे फिर से छुटकारा पाना नहीं है।
खाली जगह पर एक स्वस्थ भोजन पर कब्जा किया जाना चाहिए, जो उन अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करेगा। सामान्य मेयोनेज़ के बजाय, हम प्राकृतिक दही खरीदते हैं, पूरे अनाज के साथ सफेद रोटी को प्रतिस्थापित करते हैं, और सफेद चावल के बजाय ब्राउन खरीदते हैं। इसके अलावा, अपने लिए चिकन, मछली, समुद्री भोजन, सब्जियां और फल खरीदें। खाना पकाने के इन उत्कृष्ट कृतियों को सही उत्पादों से तैयार किया जा सकता है।
यहां ऐसे प्रतीत होता है कि वे इस तरह के प्रतीत होते हैं, लेकिन वे वास्तव में आपको अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने से रोकते हैं और एक नया रोचक और बहुत उज्ज्वल जीवन शुरू करते हैं। आगे बढ़ने के लिए, आपको अतीत से छुटकारा पाने की ज़रूरत है, जो आपको सही दिशा में कदम रखने से रोकती है।