यदि आप चमत्कारी गोलियों की तलाश में हैं जो आपको सद्भावना में लौट सकते हैं, जल्दी या बाद में आपको जानकारी मिल जाएगी कि आप वजन घटाने के लिए लिनोलेइक एसिड का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, क्या यह पदार्थ वसा के सबसे सरल निपटान के लिए एक चमत्कारिक तरीका है, हम इस लेख में अलग-अलग होंगे।
लिनोलिक एसिड: गुण
वजन घटाने के लिए संयुग्मित लिनोलेइक एसिड (सीएलसी) अपेक्षाकृत हाल ही में उपयोग किया गया है। प्रारंभ में, यह दवा खेल पोषण के लिए थी: यह वसा के टूटने को बढ़ावा देती है और आपको अपनी सारी महिमा में मांसपेशियों को दिखाने की अनुमति देती है।
लिनोलेइक एसिड का उपयोग क्या है?
- शरीर वसा में कमी। यह ध्यान दिया जाता है कि सबसे बड़ा परिणाम वजन कम करने में होता है पदार्थ पदार्थ उन लोगों को देता है जिनकी वसा नर प्रकार ("सेब" प्रकार का एक आंकड़ा) के अनुसार वितरित की जाती है;
- मांसपेशी द्रव्यमान की वृद्धि - केवल नियमित शारीरिक परिश्रम की स्थिति के तहत। यह इस तथ्य के कारण है कि वसा केएलके को तोड़ने की क्षमता मांसपेशी द्रव्यमान को नष्ट नहीं करती है, यह पदार्थ एथलीटों के बीच इतना लोकप्रिय है;
- परोक्ष रूप से कैंसर ट्यूमर के गठन से शरीर की सुरक्षा को बढ़ावा देता है;
- विरोधी भड़काऊ गुण है। यह साबित होता है कि मोटापे से ग्रस्त लोगों के खून में, बड़ी मात्रा में पदार्थ होते हैं जो सूजन प्रक्रियाओं को प्रमाणित करते हैं। इस वजह से, पूर्ण लोग अक्सर इस प्रक्रिया से जुड़े विभिन्न रोगों से ग्रस्त हैं। लिनोलिक एसिड का सेवन इस अवांछनीय प्रभाव को खत्म करने में मदद करता है।
हालांकि, इस दवा को लेने वाले लोगों के मुताबिक, प्रभाव केवल खेल खेलने की स्थिति पर ही हासिल किया जाता है। दूसरे शब्दों में, यदि आप सीएलसी पीते हैं और सोफे पर बैठे हैमबर्गर जब्त करते हैं तो आप शरीर को ज्यादा मदद नहीं करेंगे। यदि खपत कैलोरी की मात्रा खपत कैलोरी की मात्रा से कहीं अधिक है, तो कोई गोलियां आपको वजन से निपटने में मदद नहीं करती हैं। यही कारण है कि सीएलसी के प्रवेश के बारे में बात करना समझ में आता है, अगर एक सप्ताह में खेल खेलने के कम से कम 2-3 घंटे।
लिनोलेइक एसिड युक्त तैयारी
पहली बात यह है कि जब लिनोलिक एसिड निहित है, इस सवाल की बात आती है, निश्चित रूप से, सीएलए (सीएलसी), यानी, यह अपने शुद्ध रूप में है। आप इस दवा को दुकानों में खरीद सकते हैं जो खेल पोषण प्रदान करते हैं।
इस एसिड के आधार पर, कई अन्य दवाएं हैं, उदाहरण के लिए "रेडक्सिन-लाइट" और अन्य। हालांकि, यदि उनमें मुख्य सक्रिय पदार्थ एक ही सीएलसी है, तो यह शायद अन्य नामों के साथ अधिक महंगी रूपों को खरीदने के लिए समझ में आता है।
लिनोलेइक एसिड युक्त उत्पाद
खाद्य पदार्थों में लिनोलिक एसिड दुर्लभ घटना नहीं है। यदि वांछित है, तो यह आपके आहार से पर्याप्त मात्रा में प्राप्त किया जा सकता है, यदि आप इसमें उन उत्पादों को शामिल करते हैं जिनमें इसकी सामग्री पर्याप्त है। तो, लिनोलेइक एसिड क्या होता है:
- जानवरों और पक्षियों का मांस;
- दूध;
- सब्जी मूल की वसा;
- मशरूम के सभी प्रकार;
- चीज;
- कम वसा सामग्री के साथ दही।
पोषण पर पारंपरिक विचार रखने वाले लोगों के लिए, सबकुछ सरल है। लेकिन vegans केवल मशरूम और सब्जी वसा के साथ संतुष्ट होना होगा। हालांकि, शाकाहारियों को वजन घटाने के मुद्दों के बारे में शायद ही कभी चिंता है, क्योंकि उनमें से अधिकतर अपना भोजन देखते हैं और अधिक वजन नहीं लेते हैं।
संयुग्मित लिनोलिक एसिड: contraindications
जब तैयारी की बात आती है तो एकमात्र contraindication घटक घटकों का व्यक्तिगत असहिष्णुता है। एक समान संकेत उन उत्पादों के लिए भी मौजूद है जिनमें संयुग्मित लिनोलेइक एसिड अपने प्राकृतिक रूप में प्रवेश करता है।