विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं त्वचा की स्थिति में सुधार करती हैं, अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करती हैं। वजन घटाने के लिए आप घर पर मालिश कर सकते हैं, जो वसा जमा से छुटकारा पायेगा।
ऐसे कई महत्वपूर्ण नियम हैं जो देखने के लायक हैं। सबसे पहले, सभी आंदोलनों को दक्षिणावर्त किया जाना चाहिए। दूसरा, सत्र भोजन से पहले या खाने के दो घंटे बाद किया जाना चाहिए। इसके अलावा, मालिश के दौरान दर्दनाक संवेदना महसूस नहीं करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा, आपको प्रक्रिया को रोकना चाहिए।
पतले बढ़ने के लिए पेट या पेट की एक पतली मालिश कैसे करना सही है?
सबसे पहले आपको अपनी पीठ पर बैठना चाहिए और आराम करना चाहिए। पेट पर, एक विशेष मालिश तेल या विरोधी सेल्युलाईट क्रीम लागू किया जाता है। यदि ऐसे कोई साधन नहीं हैं, तो किसी अन्य तरल-आधारित एजेंट का उपयोग किया जा सकता है। इसके बाद, आपको अपनी उंगलियों को क्रीज के साथ पकड़ने की ज़रूरत है और गुना उठाकर अपने पेट के पूरे क्षेत्र को चुटकी शुरू करनी होगी। पहले सर्कल को पार करने के बाद, चुटकी की शक्ति को बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। नतीजतन, प्रक्रिया के अंत में त्वचा लाल होनी चाहिए। मालिश के अंत में, एक तौलिया के साथ पेट की घड़ी को घुमाएं। पहला सत्र 15 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए। चार प्रक्रियाओं के बाद, समय धीरे-धीरे 25 मिनट तक बढ़ाया जाना चाहिए। अच्छे नतीजे हासिल करने के लिए, कम से कम 15 सत्र किए जाने चाहिए।
वजन घटाने के लिए वैक्यूम मालिश
आप एक विशेष डिवाइस खरीद सकते हैं, लेकिन बेहतर रूप से प्रभावी, लेकिन अधिक किफायती विकल्प चुनना बेहतर है - बैंक जो पहले सर्दी का इलाज करते थे। आप सामान्य ग्लास जार के साथ मालिश कर सकते हैं, लेकिन इस उद्देश्य के लिए सिलिकॉन खरीदना सबसे अच्छा है।
आपको एक कठोर सतह पर, अपनी पीठ पर झूठ बोलने की जरूरत है। शुरू करने के लिए, अशुद्धता को हटाने के लिए पेट क्षेत्र को किसी शराब समाधान से मिटा दिया जाना चाहिए। अगला कदम एंटी-सेल्युलाईट तेल लगा रहा है। नाभि से बराबर दूरी पर पेट पर दो डिब्बे को ठीक करें ताकि अंदर 1.5 सेमी से अधिक त्वचा न हो। उसके बाद, उन्हें पांच मिनट के लिए एक सर्कल में चारों ओर ले जाएं। फिर जार हटा दें, पेट को तौलिया से ढकें और लगभग 15 मिनट तक झूठ बोलें।
स्लिमिंग के साथ पेट की मालिश का उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है जिनके पास संवहनी रोग या अतिसंवेदनशील त्वचा है। गर्भावस्था के साथ-साथ फ्लू के तुरंत बाद और तुरंत इस प्रक्रिया की सिफारिश नहीं की जाती है।
चीनी मालिश पेट slimming
प्रक्रिया के दौरान, सभी जैविक रूप से सक्रिय बिंदु शामिल होते हैं, जिससे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर की चयापचय और सफाई को सामान्यीकृत किया जाता है। इसके अलावा, पेट में न्यूरोनल कोशिकाएं होती हैं जो मस्तिष्क को संकेत भेजती हैं, जो आपको भूख से छुटकारा पाने और भूख कम करने की अनुमति देती है। वजन घटाने के लिए चीनी पेट मालिश की तकनीक निम्नानुसार है:
- क्लिक करें, और परिपत्र गति के बाद, wye-wan क्षेत्र मैश करें।
उसके बाद, गर्मी की भावना होनी चाहिए। 10-15 दोहराव करो। - ची-है के बिंदु के साथ समान जोड़ों का संचालन करें। इसके बाद, पूरे हाथ की घड़ी के साथ, इस क्षेत्र को रगड़ें, 10-20 परिपत्र गति बनाते हैं। फिर पूरे पेट को रगड़ें।
- दोनों हाथों से, शैन-वान और क्यूई-gu अंक के बीच क्षेत्र को मालिश करें। जब तक आप थोड़ा जलन महसूस नहीं करते हैं तब तक आपको ऊपर से नीचे तक जाने की आवश्यकता होती है।
- पेटी उंगलियों को पेट के क्षेत्र में सभी बिंदुओं को पिंच करें। 3-5 बार करो।
- अपनी अंगुलियों को एक साथ मोड़ो और अपने पूरे शरीर को घुमाएं, ऊपर से नीचे तक चलें। 5 पुनरावृत्ति करो।
वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, उचित पोषण और नियमित खेल गतिविधियों के साथ मालिश को गठबंधन करने की अनुशंसा की जाती है।