गोल और गोल-मटोल गाल भी एक पतली लड़की की उपस्थिति को बहुत खराब कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में चेहरे की पूर्णता वंशानुगत है। एक अन्य कारण रचनात्मक विशेषताएं हो सकती है। शरीर में पानी की अधिक मात्रा के कारण गाल मोटा हो सकता है, जो सूजन को उत्तेजित करता है। सबसे आम कारण वसा की एक परत है।
गाल में वजन कम कैसे करें?
गाल में वजन कम करने के लिए, जटिल तरीके से समस्या को हल करना आवश्यक है। सबसे पहले आपको सूजन से निपटने और नमक की मात्रा को सीमित करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह शरीर में जल प्रतिधारण का कारण है। शराब पीने के बाद एक और फुफ्फुस दिखाई दे सकता है। शरीर को तरल जमा नहीं होता है, आपको रोजाना कम से कम 1.5 लीटर पानी पीना चाहिए।
गाल में वजन कम करना चाहते हैं, फिर अपने आहार को सही करें, क्योंकि वसा की अत्यधिक खपत मात्रा में वृद्धि की ओर ले जाती है। एक आहार बनाएं ताकि आप उपभोग करने से ज्यादा कैलोरी खर्च कर सकें। मेनू को बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां चालू करें। फैटी, मीठा, आटा और नमकीन से मना कर दें।
गाल में वजन कम कैसे करें - अभ्यास
एक विशेष जिमनास्टिक है, जो नफरत गालों से छुटकारा पायेगा। प्रशिक्षण देने से पहले, आपको अपना चेहरा धोना चाहिए और त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त क्रीम लागू करना चाहिए।
वजन घटाने के लिए क्या करना है:
- आइए योग के प्रभावी अभ्यास से शुरू करें। थोड़ा सा मुंह खोलें और धीरे-धीरे मुंह के बाएं कोने को बढ़ाएं और शीर्ष बिंदु पर मांसपेशियों की स्थिति को ठीक करें, और फिर, मुंह के ऊपर और दाएं कोने को खींचें। काम मुंह के दाहिने कोने के माध्यम से हवा को सांस लेना और बाईं ओर निकालना है। उसके बाद, दूसरी दिशा में सबकुछ दोहराएं। अभ्यास को पूरा करने के लिए, जितना संभव हो उतना हवा खींचें, अपने गालों को फुलाएं, और फिर प्रयास के साथ निकालें,
एक ट्यूब में अपने होंठ कर्लिंग। इनहेलिंग और निकालने पर 5 सेकंड तक खर्च करना आवश्यक है। - वजन कम करने के लिए क्या करना है, यह समझना असंभव है कि कैरल मैग्जिओ के प्रभावी अभ्यास को याद रखना असंभव है। धीरे-धीरे अपना मुंह इस तरह से खोलें कि आपके होंठ एक अंडाकार बनाते हैं। अपने हाथों को अपने गालों पर रखो और मुंह में अपना मुंह फैलाओ, और फिर वापस चले जाओ। व्यायाम के दौरान अपना मुंह बंद नहीं करना महत्वपूर्ण है। 35 पुनरावृत्ति करो।
चेहरे की मालिश करने की भी सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, दो-उंगली पैड के साथ, गोलाकार गति बनाते हैं, पहले एक में, और फिर दूसरी तरफ।