दालचीनी के साथ वजन कम करना कोई मिथक नहीं है। तथ्य यह है कि दालचीनी की तरह मसालेदार मसाला एक उत्कृष्ट वसा जलने का प्रभाव दिखाता है, क्योंकि इसकी संरचना में सक्रिय पदार्थ शामिल होते हैं जो प्रभावी ढंग से चयापचय को तेज कर सकते हैं। यह दालचीनी के लिए दालचीनी की एकमात्र सकारात्मक संपत्ति नहीं है: यह रक्त में चीनी को नियंत्रित करने में सक्षम है, जो स्वाभाविक रूप से भूख की भावना को कम कर देता है। वजन घटाने के लिए शहद के साथ दालचीनी एक शक्तिशाली मिश्रण है: शहद के औषधीय गुणों के कारण दालचीनी इसकी क्षमता का अधिक उपयोग कर सकती है।
दालचीनी वजन कम करने में आपकी मदद करता है?
वज़न कम करने के लिए शहद के साथ दालचीनी मुख्य चीज के बजाए एक सहायक के रूप में अधिक काम करती है: इस तरह के पकवान को प्रतिस्थापित करने के लिए आपका सामान्य आहार काम नहीं करेगा - और यह इसके लायक नहीं है, लेकिन अधिक हानिकारक उत्पादों के लिए एक विकल्प के रूप में चाय या पेस्ट का उपयोग करना बहुत प्रभावी है।
यह समझना जरूरी है कि यदि आप अपने सामान्य आहार से बेहतर हो जाते हैं (अन्यथा, अब आपको वजन क्यों कम करना चाहिए?), फिर यदि आप इसे कम कैलोरी उपहार नहीं जोड़ते हैं, तो आप और भी बेहतर हो सकते हैं। लेकिन यदि आप अपना आहार घटाते हैं - उदाहरण के लिए, छोटे हिस्सों को खाने शुरू करें या सब्जियों के पक्ष में एक स्वस्थ पक्ष पकवान खाने से इंकार कर दें, खासतौर पर ताजा, तो दालचीनी आपको परिणामों को मजबूत करने की अनुमति देगी।
वजन घटाने के लिए शहद और दालचीनी: व्यंजनों
दालचीनी और शहद के साथ वजन कम करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों पर विचार करें। ज्यादातर मामलों में, यह या तो सैंडविच के लिए पास्ता तैयार करने, या दालचीनी के साथ चाय slimming करने की सिफारिश की जाती है।
- वजन घटाने के लिए दालचीनी-शहद चाय । इस तरह के एक नुस्खा को लागू करने के लिए, मसालों और मसालों के विभाग में जमीन दालचीनी के बैग की एक जोड़ी खरीदें और मधुमक्खियों से उच्च गुणवत्ता वाले, ताजा शहद प्राप्त करें। केवल एक पेय तैयार करने के लिए: उबलते पानी के गिलास में दालचीनी डुबकी का एक चम्मच, कवर और इसे एक घंटे तक पीसने दें। चाय को दबाएं, शहद के कुछ छोटे चम्मच जोड़ें। हो गया! इस नुस्खा के आधार पर दालचीनी और शहद के साथ आहार सरल है: नाश्ते और रात के खाने से आधे घंटे पहले आपको नियमित रूप से इस पेय के आधा कप पीना पड़ता है। वजन कम करने का प्रभाव पहले से ही दूसरे सप्ताह में ध्यान देने योग्य होगा, बशर्ते कि आप सही खाएंगे और अधिक मात्रा में नहीं खाएंगे।
- दालचीनी-शहद पेस्ट । शहद के दो चम्मच के लिए, दालचीनी का एक चम्मच जोड़ें (यदि यह आपके लिए बहुत मसालेदार है, दालचीनी की मात्रा को कम करें)। मिश्रण को 10 मिनट तक खड़े होने दें और सुबह के सैंडविच के लिए आपका घर मीठा पास्ता तैयार हो! यदि सॉसेज के साथ सैंडविच की बजाय आप इस तरह के पेस्ट के साथ ब्रैन रोटी का एक टुकड़ा खाएंगे, नतीजा आपको इंतजार नहीं करेगा।
यदि आप दोनों समानांतर में खाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके आहार की कुल कैलोरी सामग्री कम हो गई है - मिठाई या कुकीज़ छोड़ दें ताकि बिना किसी कठिनाई के शहद और दालचीनी चयापचय को तोड़ दें और आपको पतला आंकड़ा प्राप्त करने में मदद मिले।
वजन घटाने के लिए शहद और दालचीनी: contraindications
शहद और दालचीनी पर आहार इस तथ्य के कारण प्रभावी हैं कि दोनों घटकों में आवश्यक तेल होते हैं, दुर्भाग्य से, हर किसी को लाभ नहीं होता है। यही कारण है कि दालचीनी और शहद के साथ वजन घटाने के लिए पेय से बचने के लिए लोगों के निम्नलिखित समूह हैं:
- जो विभिन्न उत्तेजनाओं के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए प्रवण हैं;
- किसी भी घटक के व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले लोग;
- उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोग;
- जो तनाव या तंत्रिका अतिवृद्धि का अनुभव करते हैं;
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं।
यदि आपके पास कोई पुरानी बीमारी है, तो यह आपके डॉक्टर से परामर्श करने योग्य है, चाहे शहद या दालचीनी आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए। अस्पताल जाने के लिए आलसी - कम से कम एक मुफ्त ऑनलाइन परामर्श के लिए लिखें, जो अब एक बड़ी संख्या है।