वजन कम करने के लिए क्या करना है?

आप जानते हैं, यही वह है, यह निश्चित रूप से आपके हाथों को hypodynamia के लिए दोषी नहीं है! घर और घर से सबसे पैकेजों का निरंतर संचालन, सबसे कठिन महिलाओं के हैंडबैग, जिसमें सबकुछ हमेशा पहली आवश्यकता होती है, लगातार खाना पकाने, सुबह के मराफेट को डालने और इसे हटाने, धोने, धोने के व्यंजन ... यह अनिश्चित काल तक जारी रखा जा सकता है! क्या आपने कभी सोचा है कि आपके पेन कितने मूल्यवान हैं?

और अब दर्पण में उत्सव के अपराधियों को देखें - यदि वे आपको सेल्युलाईट से नहीं लटकाते हैं, तो द्रव्यमान स्पष्ट रूप से चमक रहा है। क्या आप अपने पति से शिकायत करना चाहते हैं कि आपको उनके लिए बहुत अधिक काम करना है, और इसलिए आप बोक फ्रॉकन के आंकड़े के मालिक बन गए हैं? मदद न करें, उम्मीद न करें, और, हां, यहां आप गलत हैं: हाथों की पूर्णता केवल चयापचय विकारों, या सबसे महत्वपूर्ण "हाथ" मांसपेशियों पर तनाव की कमी के कारण हो सकती है। सीधे शब्दों में कहें, अब हम पता लगाएंगे कि आपके हाथों को वजन कम करने के लिए क्या करना है।

बिजली की आपूर्ति

हाथों को पतला करने के लिए आहार मौजूद नहीं है, आप वजन कम कर सकते हैं और इस प्रकार अपने हाथों से फैटी जमा को दूर कर सकते हैं, लेकिन "गाजर खाएं और अपने हाथों में पतले" आदेश दें - यह बच्चों की कथाओं के क्षेत्र से है।

हमने बताया कि चयापचय आकस्मिक नहीं है - मादा शरीर पर वसा, तथाकथित जननांग क्षेत्र में पेट, जांघों, नितंबों पर जमा होने के इच्छुक है।

यदि आपने हमेशा अपने कंधों की ताकत देखी है, तो आपके प्रकार की आकृति आपको शीर्ष पर ले जाती है। इसलिए, वजन कम करने के उद्देश्य से कोई आहार, ऊपर से वसा का उपयोग करेगा।

आटे, मीठे, फैटी, नमक के भोजन को कम से कम किसी भी चीज का आविष्कार न करें, आसानी से सूजन न करें। और बहुत साफ पानी पीना सुनिश्चित करें - यह raskochegarit चयापचय के लिए सबसे अच्छा तरीका है।

अभ्यास

बेशक, आप अपने हाथों को कम करने के लिए प्रभावी अभ्यास के बिना नहीं कर सकते हैं, जो न केवल महिलाओं को "शक्तिशाली" शीर्ष में मदद करेगा, बल्कि उन महिलाओं को भी जो अपने हाथों पर थोड़ी सी चीज खींचने की जरूरत है।

ऐसा करने के लिए, डंबेल, एक विस्तारक, या बस दबाएं नियमित रूप से।

मालिश

कम प्रभावी, लेकिन अधिक सुखद आपके हाथों को कम करने के लिए एक मालिश है। इसे एक सहायक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, एक कठोर मालिश ब्रश और आवश्यक तेलों का एक विशेष सेट प्राप्त करें - अंगूर, यलंग-यलंग, बादाम का तेल और साइप्रस।

हाथ में तेल लगाएं और पहले ब्रश के साथ इसका इलाज करें, और फिर दूसरी हाथ की उंगलियों के साथ। यह प्रक्रिया अपने हाथों पर नारंगी छील के मालिकों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगी।